13年日記
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ほぼ月
お盆休み終わり [2019年08月13日(火)]
最近、疲れてエアロビもウォーキングもしてなかったら

ふつうに太った。

これはリバウンドか!!



普段は自分で買わない、お饅頭や焼き菓子や

スイートポテトなんかを食べまくっていたからだ〜(うまかった)



今日からまた調整して

戻せばいい。


床屋のスクーリングの時に揃えたフレッシュパンチの

ランチセットがまた活躍してるよ。

お弁当は自分で作っても美味しいね。

大好きなものを見ているだけで

気分が上がります。




昨日も、お休みを利用して
根室の病院にお見舞いに行きました。
旗日で私の母も休みだったので乗せていきました。
いつも義母は私の母がカラオケをしているのか聞きます。
趣味をしている母が羨ましいのでしょうね。
昨日も、自分にはバチが当たって今動けないんだと
何回も泣いていました。

バチじゃなくて好きなものを好きなだけ食べて
運動もしないでいたせいだと私は思いました。
今、介護の勉強をしていて
やはり、体を大切に思うなら
体にいいことをしないとダメだと感じています。
タバコやお酒の飲み過ぎは脳にも影響すると思うし(血管の関係で)
心も楽しくリズミカルに動くことが
大切だと思います。
甘いものは、ほどほどに。

風蓮湖にタンチョウがいました。
今度、かに買って帰ろう
Posted at 18:39 | 定休日の出来事 | この記事のURL
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