13年日記
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ほぼ月
日曜日 [2020年02月09日(日)]
とりあえず、今月も映画の無料チケットを2枚確保できました。



今日はジムで脚のグループトレーニングでしたが

また、わたし一人でした。

バーを担いでスクワット45回したあと。

ヒンズースクワット45回かける両足して

大変でした。

帰り、階段を下る時に膝が笑って

カクカクしてました。

来年50歳なのに130回以上スクワットさせるなんて。



でもこれからやろうと思っていたマシーンも教えてもらったので

それは助かりました。

多分、ジムではスクワットもうしないでしょう。

ベンチプレスの方ってベルトを巻いている男性が多くて

敷居が高いスペースなんですよね。




昨日は夜中の24時に行きましたが半分くらい混んでました。

昼間にはいないテンション高めなギャルがいて

ちょっと、うざかったですが

あちらからしたら、せっかく深夜に行ったのに

おばんがいてうざって思ったに違いない。

12時半に帰ってきてから豆を煮て
お風呂に入ってトリートメントをしたら

3時半だったのでお酒を飲んで寝たら

量を間違ってしまい、起きたら頭痛がしていて

そのままトレーニングにいったら、心拍数が上がってくると

頭が割れるくらい痛くて、具合が悪くなってしまったけど

顔面蒼白で頑張って、家に帰ったら

吐きました。

いつも、あのくらい色白だと少しは美人に見えるのにな。。。

とっても不健康で健康的な1日でした。
Posted at 23:01 | この記事のURL
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