歳を重ねて素敵に！

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今週の卵焼き！ [2006年09月05日(火)]

恒例か

しつつある太郎の今週の卵焼き

です。

またも朝

散歩している間に作成です。

たまご9個使用

（使いすぎだ～

）

今回は【富岳の紅卵】です。（写真↓）

今回は出し汁自分で作った模様

（いつもは火にかけない）
小鍋に和風だし・酒・みりん・醤油・砂糖を入れ
アルコール分を飛ばし全部綺麗に混ざったら火からおろし
鍋ごと冷やす。
卵9コあまり混ぜない（だからカットした時白身が出てる）
で出し汁と合わせ焼く。

さてさてお味は・・・

うぁ～

美味しいよ

甘さの中にも塩分が感じられ食べてたあとに
甘さが絡みつかない（へんに甘さが残るのが苦手なの

）

いくつでも食べられそうな勢い・・・

お弁当だから入れた分しかないけど・・・

やっぱり手間をかけると違うね。

いつもより甘い分少し焦げが出来たね。

太郎美味しかったよ

ありがとう。

またお願いね。

Posted at 15:03 |

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体成分検査！ [2006年09月05日(火)]

毎週週末はほとんどジム通いしてます。

運動は結構好きなほうで体動かして汗をかくと

心身ともにリフレッシュできます。

で・・

ジムでINBODY体成分検査を期間限定無料で実施しているので
早速検査してもらいました。

器械に乗って電流を通して測定します。

結果は

【体型分析】
BMI　　　19.6　　　　　　（標準値　19.8～24.1）
体脂肪　20.1　　　　　　（標準値　17.0～26.9）
ウエストヒップ比　0.8　　（標準値　0.70～0.80）

（ウエストとヒップの比率で内臓脂肪の過多を判断します。
この数値が大きくなると腹部周りに脂肪が増加傾向となり
生活習慣病の要因になりやすくなります。）

【体成分分析】
水分　55.2％
タンパク質　20.0％
骨　　4.7％
体脂肪　20.1％

【筋肉量バランス】
脂肪厚
上腕　　0.85cm
胸　　　　0.72cm
ウエスト　0.92cm
太腿　　1.09cm