サンマの香草焼き♪ [2006年10月29日(日)]

とんぼさんのところで見て・・良いかも!
と言うことで我が家のハーブを総動員させて作りました。
サンマの頭と内蔵を落として半分に切り綺麗に洗ってペーパーで拭き取り塩・胡椒をふり小麦粉をはたいて
フライパンにオリーブオイルを少し多目に入れサンマとハーブを並べて焼く
蓋をして蒸し焼きです。
最後は蓋を取りカラッと仕上げる

皮がパリッとして良い感じ美味しい

とんぼさんありがとう


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