まだまだ思春期のように浮いたり沈んだりの不安定な毎日
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The Moon Age Calenndar 満月を月齢カレンダーで探そう
| エクササイズ中毒？ |
仕事が休みで何ができるかっていうと 夜にゆっくりお酒が飲めることでしょうか 私は家ではほとんど飲みませんが たまに赤ワインをグラス一杯くらい飲みます ポリフェノール摂取ということでね  実は今も飲みながら書いてたりします  最近は夜ご飯をプロテインダイエットに替え モムチャンダイエットエクササイズとコアリズムを 毎日かかさずやっておりますが コアリズム。。。かなり効きます  終わると汗だくになるし 脇腹や背中の筋肉がきてるう〜って感じ 鏡を見ても徐々にくびれができてきているのがわかります 水をたくさん飲んでいるせいか空腹感もあまりなく 肌の調子もバッチリです  心配なのは明日からお出かけすること 3日ほど旦那の実家に帰省します 寝る前に筋トレとかはできるだろうけど 暴飲暴食しないよう気をつけよう  今までの努力が水の泡にならないよう がんばらなくっちゃ  ちなみに体重は計ってません 数字にこだわるとかえってやりづらくなるみたいだから （私の場合はね） 帰って来たらサウナに行って さらに絞り込みましょ  |
| posted at 23:56 | この記事のURL コメント(2) |
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| コメント | ||
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お〜コアリズム買っちゃいましたか〜
仲間が増えて嬉しいです
一緒にがんばりましょーね
旦那の実家は短期間の滞在なら
まあまあ楽しめるんですよね
昨日は暑くてしんどかったけど
自然を満喫できて良かったで〜す