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体調と生活を整える[2019年09月22日(日)]
9月は前半12日間も海外出張に出ていたので
怒涛のごとく過ぎた。先週も海外からプロジェ
クトメンバーが来日していたので気が休む間が
ない。出張中から便秘と下痢を繰り返しており、
外出先でトイレに駆け込む始末。やっと来た3
連休、体調を整えたい。

まずはたっぷりの睡眠。土曜も午後2時間昼寝。
出張中は終日の会議の後、日本からのメールに
追われる状況だったので起きてる間は仕事モー
ド全開。時差ぼけのまま帰国しその後克服する
のにまた1週間。疲れもたまった。

食生活もリズムを整えるには重要。秋の味覚が
店頭にならび、梨、キノコ類、薩摩芋など彩も
香りも豊か。きのこのパスタに薩摩芋のそぼろ
煮などこの時季ならではのメニューで食卓を飾
る。気持ちもウキウキ。

趣味もキャッチアップせねば。フラメンコは発
表会まで2ヶ月。今日も友人と午前中は練習。
これからダッシュだ。歌の練習も昨晩こなした。
明日は友人とのランチ。かくしてやっぱり週末
も忙しい、、
posted at 08:44 | この記事のURL
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