☆雑草てきな日々☆

今が旬のカキ〜木の実の柿ね柿

そんじゃそこいらにある

普通の地元の柿です

頂きました〜

冷える（と言われてる）のであんまり食べなかったんだけど

ヨガの先生が、陰と陽のバランスで

塩かけて食べると冷えないよ〜って

陰と陽

ようわからんけど

信じる者は救われるってことで

塩をパラパラとかけて

意外と味は合うかも〜

めっさ食べるようになりました



ってこの画像ちょっと塩多いな(^^ゞ

こんなに付けてはいけません

塩分の取りすぎにはご注意を

なんで、昨日
あんなに腰痛かったのか、わかった
今朝、寝冷えして
お腹痛かったんや
そういえば…ご飯食べてないなぁ…
あっ！お米をネ

こんな時間にみんなのﾌﾞﾛｸﾞ見るもんじゃないね…

お腹すいてきたよぉ〜〜
今からプリン食べてええかな

いや糖尿病家系には毒だ毒だ
サプリメント飲んで寝よ寝よ

今日は、残ってた焼きサバでまぜごはん


焼きサバを、身だけ取り出して

醤油とみりんでちょっと甘辛く煮ます



しょうがのみじん切り、長ネギのみじん切り

それをごはんに（すいません・・・黒米ごはんでまずそうで）

さばの身をほぐしたものと、その煮汁少々

しょうがねぎをまぜまぜして

出来上がり〜


すっごく画像悪くてｽｲﾏｾﾝ

お好みでのりとか青シソのけっても良いかも・・・

って私これ

初料理かも(^^ゞ

味は・・・おぉ〜意外とわたしは好きかもです〜

ってみんなにお見せするほどでも無いね〜

まぁ・・・冷え性改善料理って事で勘弁を

いつの間にか…っていうか

６日の日にカニが解禁なったんですね〜

今年は食べれるかな

でもカニって、おいしいけど

体冷やすんだって…

冬のものなのに、そんな感じするね

今日の、冷え症改善食…のつもり

キムチ風
水餃子と野菜のスープです

後で思ったのですが

普通の中華スープかとんこつにすれば良かったかな・・・って思いました

イメージは坦々スープやったんですけどね


材料は
キャベツ、たまねぎ、ねぎ、カリフラワー（これは、ドレッシングかけて食べるほうがおいしいﾃﾞｽ）
訳あり和風キムチ、千切りしょうが、王将の冷凍水餃子



水餃子はやはりおいしいですね

さすが王将

こればかり手が伸びる

で、毎度のことながら

食べるときには




黒ゴマ〜〜〜


やさいで、おなかいっぱいに

でもちょっと暖かくなりました

って今日は暖かかったわね(^^ゞ

今日は

めずらしく

鯖街道の発祥地

いずみ町に行ってきました

と言っても

商店街は７０ｍくらいしか

ないんですが

初めて入った鯖街道資料館？

４畳半くらいの場所に

なにやら展示物が



説明がないのでアチキには

何かわかりませんｼｲﾏｾﾝ

今日は

焼きサバを買いに

河村商店さんへ

ちゃんと炭焼きなんです




昼過ぎで残り３匹しかないものを

１本買ってきました

今日は大きいの出ちゃってっておかみさん

買って来たのは

これ　　９００円なり



十分でかいんですけど・・・

一家族で普通は１ピキだもんね

早々に半分に割って

しょうが付けて



実家に持って帰りました

しょうがとポン酢とか

醤油ちょっと付けていただきます

その後

最近忘れてた

スポ少のバドミントン教室へ

みんな元気だなぁ

終わってから大人の時間ってことで

しばらくやってたみたいです



私もほんの５分ほど打たせてもらって帰ってきました

ちょっと暖かくなった気が・・・

筋トレしてるつもりなのに

あらら・・・肩に　みがはってるんですけど

やはりどこまでも

運動不足ですわ〜〜〜

昨日、今日っていいお天気でした〜よね

昨日トレーニングと

７時過ぎからはヨガへと行って来たんですが・・・

お昼のトレーニングルーム

窓が全開で

外はだけど

中はものすごく寒くて・・・ちゃりんこ　こぎしてるのに

って私だけ(+_+)？

周りはみんな汗かいてるし

私は

もともと汗ってあんまりかかなくて…嫌な汗は出るのにね
（たぶん、こういう人って代謝よくないんですよね）

風が吹くたび

ひえ〜ひぇ〜(+o+)

もうじき雪が降ってくるよ〜って感じの寒い日に

チャリンコ　こいでる感じ？

１時間経つ頃には

寒くて冷えすぎて

胃が痛ぃ

そう私はかなりの

冷え症で、寒い中にいると胃が痛むんです

即行友達の家で

洗面器にお湯をもらい

そこに手と足を浸けて

・・・おさまった助かった

その後のﾖｶﾞで

早々に先生に冷えの話をしたら

どうやら私の食べてるものが

冷えるものばかりの様で・・・

とりあえず

しょうが、ねぎ、を食べようってことで

今日はしょうがＤａｙ

あっ　ヨガしてるときはやはり暖かくなりましたよ

まずは本日購入


夕食

ショウガ入りちゃんちゃん焼き風・・・味付けわからないから焼肉のたれで(^^ゞ


ごはんは・・・

いつも黒米入り


こんなんで、少しは冷え性改善されていくのかしらん・・・？

先日、健康診断があったんだけどさ〜

２週間までに連絡あったら

何か出たんだよ・・・

って言ってたら

健康管理センターから

健康相談来てくださ〜い

ってさ・・・

毎回同じとこ結果悪いから

ほったらかしなんだけど

診断結果、具合悪くて行ったときにの先生に言うけど

何にも言わないし

でも今回はしっかり連絡くることになったのね

毎日ひまになった分

気が重いねぇ


まったく、げげげの鬼太郎さまだよ・・・

やっぱり早く何かしよ〜っと

今日は、子供のバドミントンの教室のお手伝いにと思って

はりきって（ほんとはしぶしぶ）

早めに行ってトレーニングルームで時間つぶしてるのに

なんか・・・おかしい・・・？

子供達も少ないし

大人も来ない

一人友達見つけたし

急いで近寄って、今日は？って聞いたら

学校でインフルエンザが出たし

収支じゃないちゅうし〜やって

そんなんでみんな来た人は帰っていくのでした

私と中止を知らずに来た友達は

一緒にしばらく筋トレ

わずか１時間ほどやったけど

まんだかますます

背面が筋肉痛((+_+))

普段使ってないって証拠ですね

今日はお風呂はって

入ろうかな・・・

シャワーだけじゃ回復しなさそう・・・