☆食って♪動いて♪考えて☆

昨日、友人とお茶した

その方は、チェーン展開しているパン屋さんのマネージャーで、
あちこちの店舗に出かけて教育的指導の日々を送っている
とても多忙な方だ

色んな話をしたのだが、
ダイエットの話〜外食の値上げの話になって、
彼女は茶目っ気たっぷりに、こんな話をぶっちゃけたのだった


「『値上げします』 だと、買ってもらえないんですけど、
　　 分量減らして 『○○kcal減りました』 だと、
　　 女性のお客さんがこぞって買っていくんですよぉ」


うんざりするような食料品の値上げが続く昨今だが、
この話は一服の清涼剤となった

そう、値上げじゃなくて、カロリーオフなのだ
値上げじゃなくて、節約のきっかけなのだ

ものは言いよう、考えようだよなー と、
改めて思った時間であった。

もっと 鮮やかな サイダーゼリーを作ってみました



こないだの レッドドラゴンフルーツ と りんご です

天然素材なのに鮮やかな色、そしてりんごの
心地良い酸味と甘みがとても（・∀・）イイ
サイダーとも好相性でした

今度は、りんごだけで作ってみようっと

オリンピックとテロに湧く中国。
中国といえば、こんなのがいたのを思い出した



国営遊園地で発見され、ニュースで報道された偽ドラえもん。

どう見ても、ダメ小学生に振り回されひみつ道具を使いこなす
猫に見えないネコ型ロボットにしか見えないのだが、

遊園地の人間は、これを
「グリム童話を題材にして作り上げたオリジナルキャラクター」
と言っていたっけ

藤子F先生が、草葉の陰で泣いてるぞ


さて、コピー王国 我々の理解の斜め上の
独創性を発揮する中国の「ドラえもん」似のキャラクター、
色んなのがいることが分かった。

中国”偽ドラえもん”を徹底追求〜偽ドラを見破るテクニックとは！？〜
（北京）ヘンテコニュース

小学生の家庭科の作品みたいなやつから、
本物が悪いクスリをキメたようなやつ、
果てはミッキーマウスとのキマイラに至るまで、

色んな「ドラ風キャラ」がいる

あなたは、どの
M.I.C（Made In China） ドラ が好きですか

僕は、いけないクスリを大量投与したかのような
エントリーナンバー16　に　一票です

圧力鍋について書こうと思ったのだが、
適切なタイトルが思い浮かばず、
キャサリンさんのようなタイトルをつけることにした


今回のダイエット、そして食事を作るうえでの功労者（？）が、
この 圧力鍋 である

圧力鍋は、前から「あったらいいなー」と思っていたのだが、
価格がそれなりに高いし、かさばるし、手入れが大変だし…で、
今ひとつ食指が伸びなかった。

そういや、実家の母は、圧力鍋を買ったはいいが
全然使っていなかったっけ

しかし、近所のホームセンターで、何と
￥１，９８０　で売ってたのを見て、迷わず購入

たとえ使えないものだったとしても、この値段だったら
「まあ、しょうがないか」と納得できるから、
気楽な気持ちで衝動買いしたのだった。


ものは試しと、煮物をつくってみると…

煮えるの早っ
野菜の味が、めちゃ生きてる

これはスゴイ

しかも、手入れもさほど手間がかからない。
もっと、取り回しに手間がかかると思っていたのだが、
これなら気軽に使い続けられそうだ

ちょっとした問題として、圧がかかったときに上がるピンが見づらくて、

（安物ってやーねｗ）

いつ加圧開始したのかワカラナイ のだったが、
ちょっと使い方に慣れると、あっさり見分けがつくようになった

使えば使うほど、便利具合が実感できる圧力鍋。
買ってからずっと、我が家の食卓の心強い味方として
デンと君臨している


そういえば、昔の圧力鍋は今のそれよりも重くてゴツく、
取り回しがキツかったんだっけ…
だから、母は圧力鍋を棚の肥やしにしてしまったのだろう


マジで便利な圧力鍋。
特に、煮物では大車輪の活躍をする。
きっと、これからもずっとお世話になるに違いない

今さらな記事になるが、昨日夏の甲子園が開幕し、
球児たちの熱戦 が繰り広げられている

昨年の佐賀北の快進撃はとても鮮烈で、
つい見入ってしまった
今年も、どんな熱い闘いが繰り広げられるか、期待は尽きない。

昨日今日の試合で、特にひりつく試合は、

鳥取西vs木更津総合
報徳学園vs新潟県央工

この２試合だった

どちらも、強豪と目される相手に、弱小とされる地区の公立高が
果敢に挑んだ試合だ


鳥取西の左腕・鈴木投手の、勢いある果敢な投球は素晴らしく、
チーム力では上と思われる木更津総合と互角に渡り合った。
マックスで140キロ台前半のストレートを軸に押しまくる投球は、
決して強豪校の投手に引けをとるものではなかった。

もう少しエラーが少なければ、もう少し打てていれば、
勝敗はどちらに転んでいたのか分からない。


圧巻だったのが、今日の報徳vs新潟県央工戦。

報徳学園は、評判高い近田投手を軸にした強いチームだが、
甲子園では今ひとつ勝ちきれない。
昨年は、全力を発揮できないまま、青森山田に惜敗している。

新潟からの初出場・新潟県央工と
どのような試合を展開するのか
報徳のワンサイドゲームを予感しながらテレビを見ていたのだが、
勝負は予想もつかない展開に。

新潟県央工は、鈴木投手の小気味良いピッチングと
鍛え抜かれた守備で報徳打線を翻弄し、
リズムに乗り切れない近田投手を
果敢な打撃と走塁で攻略し、５回を終わって２−０と報徳をリード。

ところが報徳は、県央工以上の見事な好守を連発し
これ以上の失点は許さず、そして
県央工の継投の代わり端をついたホームランで同点に

このホームランで、近田投手に火がついた

目が覚めた…というよりは、何かが乗り移ったような
気迫の投球で、県央工打線に付け入る隙を与えず、
最後は９回ツーアウトからの劇的なサヨナラ２ランで
見事に報徳学園が勝利を収めたのだった。

新潟県央工の堂々とした戦いぶりも見事だったが、
報徳学園の底力、そしてラスト３イニングの近田は、
マジ凄かった

T田にも、いろいろいるのね（　´_ゝ`）

甲子園の熱戦、どんなスゴイ試合が繰り広げられるか、
これからとても楽しみだ

今回のダイエットを思い立ったとき、一番大活躍したのが
このレッグマジック（の類似品）である


（正式名称・美脚ストレッチ）


クチコミや２ちゃんねるで
「最初は１分もできない」という感想が目立ったので、
気をしめてチャレンジしてみた。

一応、普通に シャーコシャーコ できた。
思ったよりはラクだったのだが、これまで立ち仕事を
メインでやってきたからだろうか

とはいえ、普段あまり鍛えられない筋肉に
直接負担をかけるのだから、結構効いた…
売り込みどおり、内転筋（腿の内側）に効いているのを感じる。
「これは良さそうだ」という手応えを感じた


このマシンだが、音が割とうるさいのが泣き所だ
２ちゃんねるで「ゴマをするような音」と評していた人がいたが、
うまいことを言うなぁ…と思った。

騒音対策として、置き場所をバスルームにして、
21時以降は使わないことにした。
マットを買うのも金がかかるので、
梱包されていたダンボールを下に敷いて設置。

これなら、恐らく下の住人に音や振動で迷惑を
あまりかけずに済むだろう


２ちゃんねるで暴露されていたDVD内容を参考にしたりして、
脚を閉じっぱなしにしたり、小刻みに動かしたりなど、
色々なパターンでトレーニングしてみた。

最初は、手を離してのワークアウトはしんどかった が、
２ヶ月ほどで、CMのお姉さんみたいに、
割と普通に手を離してできるようになった


サイズも、最初はあまり変わらなかったが、
いつの間に…

太腿　５５ｃｍ　→　５０．５ｃｍ

これだけやっていたわけではなく、
ステッパーやジョギングと併用しての結果だが、
成果には大満足

TVショッピングでは
「このトレーニングはカロリー消費が大きい」と謳っているが、
これだけで痩せるものではない

でも、ふくらはぎや太腿のラインは明らかに変わり、
確実に引き締まったのを感じる

ダイエットの特効薬としてではなく、
筋トレの補助マシンとして考えるなら、これは強力な武器になる

だいママ師匠が作ってるサイダーゼリーを、僕も作ってみた
安くてんまいおやつです

　　たらみ風サイダーゼリー　

　みかん缶　１缶
　サイダー　320cc
　ゼラチン　5g
　




１．器に缶詰みかんを入れる。
２．大さじ３（分量外）のお湯でゼラチンを溶かす。
３．ボウルにサイダーを入れ、ゼラチンと合わせる。
　　発泡するが、焦らずしっかり混ぜ合わせよう。
　　シュワシュワが収まったら、みかんの入った器に
　　サイダーゼリー液を入れる。
４．冷蔵庫で１時間ほど冷やし固めて、完成！

★桃やぶどうなどでも美味しくできるはずです
★ゼリーの固さは、サイダーの量で調節しよう。

今日（あっ、昨日か）は、スーパーで珍しく
レッドドラゴンフルーツ を見つけたので、
試しに買ってみた


こういう未知の食べ物を見ると、つい試したくなる僕。

キウイフルーツを真っ赤にしたかのような断面が、
とても美味しそうに思えたのだ

早速食べてみると…

食感はキウイフルーツと同じような感じで、
あっさりした甘さ、酸味はない。

インパクト充分な見た目よりも、随分淡白な印象だった
まるで、ヤンキーっぽい強面なおニイさんが、
いざ話してみるといい人っぽいかのような、そんな感じだ


で、ちょっとヤバかったのが、この果汁。
見てのとおりのショッキングピンクなのだが、
色素がなかなか落ちない

さっき皮を剥いたときに付いた色素が、まだ落ちずに
そのまま残っている
手、洗ったのに

やはり、コイツは曲者だった…
昔の巨人の選手に例えると、M木D介っぽい感じ


さて、この曲者だが、今度はみかん缶と白桃あたりと
フルーツポンチにして食べてみるか…
それとも、サイダーゼリーに仕立てるか…

楽しみながら迷っている

さて、気を取り直してふーどめにぅをアップしますか

簡単でんまい
暑い夏 をニンニクパワーで乗り越えるのだ

一説によると、これ 僕の前世 らしい…



１．にんにくを薄切りにする。
　　ほうれん草は４cm幅、ベーコンは１cm幅に切る。
２．スパゲティを、たっぷりのお湯で茹でる。
３．フライパンにオリーブオイルを敷き、にんにくと鷹の爪を
　　弱火で炒めて香りを出す。
４．中火にして、ベーコン、ほうれん草の順に入れて炒める。
５．おたま１杯分のスパゲティのゆで汁を入れる。
　　続けてコンソメを投入。
６．茹で上がったスパゲティを入れて、よく混ぜ合わせる。
　　最後に塩・こしょうで味を整えて完成！

★オリーブオイル大さじ４は、おたま２杯弱くらいです。
★コンソメは、ブロックの場合１つ入れてください。
★ま、にんにくを焦がしたりスパゲティをゆで過ぎたりしなければ
　 どう作っても美味しくできると思います

決意表明じみたひとりごと。


僕は弱い人間だ。

人の何気ない言葉で、ぽっきりと心が折れてしまうことがある。

そんな自分を変えようと、じたばたもがき、足掻いてきた。


弱さを隠すための姑息な取り繕いとか、

逃げるとか、弁解するとか、虚勢を張るとか、

そういうのがとにかく嫌いだった。

正々堂々と、強くありたかった。


でも、どう頑張ってみても、いつまで経っても強くはなれなくて。

そんな自分が内心嫌いだったのかもしれない。



ところが。

最近になって、ふと、思った。

いいじゃん、弱くても。

無理して強くならなくても。



メタルスライム。

ホントは貧弱な体力の持ち主。

メタルのボデーであらゆる攻撃をはじき、

時と場合によっては逃げ出し、

いつもヘラヘラと笑っている。



今の僕には、こいつが何故かまぶしく見える。



つらいことがあったとき、

正面から物事にぶち当たり、

何が何でも乗り越えてみせる…そんな種類の強さじゃなくて、


弱さを嫌い、恥じる前に、ふてぶてしいほどにガチガチに武装して、

時には逃げたり、誰かに頼ったり、笑ったりしながら、

どうにかこうにか進んでいけたらな、と思う。