☆食って♪動いて♪考えて☆

今回のダイエットを思い立ったとき、一番大活躍したのが
このレッグマジック（の類似品）である


（正式名称・美脚ストレッチ）


クチコミや２ちゃんねるで
「最初は１分もできない」という感想が目立ったので、
気をしめてチャレンジしてみた。

一応、普通に シャーコシャーコ できた。
思ったよりはラクだったのだが、これまで立ち仕事を
メインでやってきたからだろうか

とはいえ、普段あまり鍛えられない筋肉に
直接負担をかけるのだから、結構効いた…
売り込みどおり、内転筋（腿の内側）に効いているのを感じる。
「これは良さそうだ」という手応えを感じた


このマシンだが、音が割とうるさいのが泣き所だ
２ちゃんねるで「ゴマをするような音」と評していた人がいたが、
うまいことを言うなぁ…と思った。

騒音対策として、置き場所をバスルームにして、
21時以降は使わないことにした。
マットを買うのも金がかかるので、
梱包されていたダンボールを下に敷いて設置。

これなら、恐らく下の住人に音や振動で迷惑を
あまりかけずに済むだろう


２ちゃんねるで暴露されていたDVD内容を参考にしたりして、
脚を閉じっぱなしにしたり、小刻みに動かしたりなど、
色々なパターンでトレーニングしてみた。

最初は、手を離してのワークアウトはしんどかった が、
２ヶ月ほどで、CMのお姉さんみたいに、
割と普通に手を離してできるようになった


サイズも、最初はあまり変わらなかったが、
いつの間に…

太腿　５５ｃｍ　→　５０．５ｃｍ

これだけやっていたわけではなく、
ステッパーやジョギングと併用しての結果だが、
成果には大満足

TVショッピングでは
「このトレーニングはカロリー消費が大きい」と謳っているが、
これだけで痩せるものではない

でも、ふくらはぎや太腿のラインは明らかに変わり、
確実に引き締まったのを感じる

ダイエットの特効薬としてではなく、
筋トレの補助マシンとして考えるなら、これは強力な武器になる