ビューティスパ＆「花の部屋」

こんにちは

今日は晴天に恵まれてよかったですね

天気予報によると週末も晴天のようです


夏は大好きな季節なのですが、どうしても苦手なものが、わたくしにはあります・・・


それは・・・冷え性の敵冷房



皆様も、電車やオフィス、出先で寒い思いをしたことはありませんか

女性で冷え性じゃないという方のほうが少ないのではないでしょうか。



冷えの原因としては、子供の頃から大人に至るまでの良くない生活習慣が積み重なることで

「冷え性」になると考えられています。

自律神経のバランスが崩れ、暑さや寒さに応じて血液収縮、拡張させるコントロールがうまく

働かず、血行不良の状態になるために冷えが生じるのです

冷えが生じると、むくみやセルライトの原因に

カラダのめぐりを良くし、健康的な毎日を送ることが大切ですね

食事も、カラダを冷やさないものを摂取してみると良いかもしれませんね


カラダを温めてくれる食事はごぼう・白菜・だいこん・かぶ・・・など。

カラダを温かくする食べ物は、物理的に塩気、苦味、渋みがあって寒い地方で取れたもの

そのため生野菜より温野菜、野菜ジュースより野菜スープといった具合で摂取することを

オススメします

また、血行をよくしてくれるビタミンＥもＧＯＯＤ

手足の冷え、むくみ、カラダのだるさを感じる・・・。

カラダの中から体質改善したい。

そんなお悩みの方には

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