ビューティスパ＆「花の部屋」

こんにちは

週末につづき今日もいい天気で気持ちがいいですね




突然ですが、みなさんは大人ニキビに悩まされたことはありませんか

実は、わたくしも大人ニキビに悩む一人でした

ひどい時は、通院したこともありました

ニキビができるだけで、憂鬱になりますよね・・・。


だけど、思春期と違って、あれこれやってもなかなかよくならないのが大人ニキビ


正しい知識を得て効果的なケアを心掛けましょう




大人ニキビがやっかいなのは、思春期のニキビと違って、さまざまな要因があります。

その要因がなにかを正しく把握することでニキビゼロへ

大人ニキビを招く　原因は・・・

その１：ストレス

ストレスが重なり自律神経が乱れると、ホルモンバランスが崩れ脂性肌に傾きがちで

ニキビができやすくなります。

ストレスを感じると毛穴が開きやすくなるとか・・・・。

だから、ストレスを感じやすい昼間はコツコツとビタミンCを摂取するといいそうです


その２：睡眠不足

肌の新陳代謝のリズムを整える睡眠はニキビへの影響大。

肌のゴールデンタイム・午後10時から午前2時に睡眠をとるのがベスト！


その３：お酒やタバコ

喫煙は血管を収縮させるうえ、体内のビタミンCを減少させます。

また、過度のアルコールはストレスにもなるんですよ

なんでも、適度が大切です





デリケートな大人の肌に「洗えば治る」と言うは危険です。

健康な肌を取り戻すのは、潤いをキープしながら、汚れと過剰な皮脂だけを取り除くこと。

洗顔料も水を加えながら泡立てることがポイント泡立てた洗顔で優しく皮脂分泌の多い

Tゾーンから泡で優しく洗いましょう。

次にアゴ先から口角に向かって泡をころがします。

肌をこすらないように注意してくださいね

残った泡で、頬や目元、口元にのせ、やさしくサッと洗いましょう。

最後は、人肌程度のぬるま湯の流水で10回以上すすいで、洗い流しましょう。


また、お風呂はニキビケアにとっても有効なんですよ

半身浴なら、血行が促進されて新陳代謝が活性化し、老廃物の排出もスムーズになります。

カラダを温めることで、発汗し、汚れが落ちやすくなるほか、自律神経の働きが

整ってリラックスできるなど、お肌にもメンタル面にもいいことづくめです

そして、健やかな肌づくりに欠かせないのが毎日の食事。

糖質、脂質、たんぱく質、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取しましょう。

また、寝る直前に食事すると、眠っている間に胃や内臓の活動が活発になってしまいます。

そうすると、自律神経が乱れて、皮脂分泌が過剰になってしまうことがありますので

規則正しい食生活をおくることが大切です。






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プラチナのもっているマイナス電位が、肌の保湿力を高め続けれます。

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