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49kg以下の道のりは遠かった! [2008年10月09日(木)]
ご無沙汰の体重測定です。

朝・夕、ビリーして、走って、
プロテイン飲んで晩酌やめて体を絞っても、
たった一度のディナーのお誘いに甘えると、
一晩で2キロは軽く増えるのよね〜。。。

これを戻すのに一週間以上もかかる…。
もう、けっこうしんどいわ(;´・`)



10月9日 木曜日 22:00

【体   重】 48.9kg
【基礎代謝】 1150kcal
【体脂肪率】 17.0%
【筋 肉 率】  31.3%
【体 年 齢】  18歳
【B M  I】  18.3



『食べたら消費!』



コレ鉄則だけど、さすがに、朝・夕 の運動ってキツイわ。

でも、ここでやめると三ヶ月の努力がパー!!!!

100%リバウンドする自信アリ(-_-メ)

あ゙〜〜、パーは、いやだぁ〜〜!!










…どうにか楽して現状維持したいと企み中…(・_・)
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