体重測定。9/20 [2007年09月20日(木)]
9月20日 木曜日
夕食直後。(ステップマシーンやる前)
【体重】53.6Kg
【基礎代謝】1215kcal
【体脂肪率】20.5%
【筋肉率】30.3%
【体年齢】24歳
【BMI】20.1
【内蔵脂肪レベル】2
体重増えた…
いや、だから いいんだってば
増えたって。
今日もさぼらずステップ踏んだんだから
今はやせない時期だし
睡眠不足が祟って、力が出ないんだ。
そんな中、今日は50分やりました。
せめて新陳代謝が良くなればいいな。
冷え症が改善されればいいな。
夕食直後。(ステップマシーンやる前)
【体重】53.6Kg
【基礎代謝】1215kcal
【体脂肪率】20.5%
【筋肉率】30.3%
【体年齢】24歳
【BMI】20.1
【内蔵脂肪レベル】2
体重増えた…

いや、だから いいんだってば

今日もさぼらずステップ踏んだんだから

今はやせない時期だし
睡眠不足が祟って、力が出ないんだ。
そんな中、今日は50分やりました。
せめて新陳代謝が良くなればいいな。
冷え症が改善されればいいな。
体重測定。9/19 [2007年09月19日(水)]
9月19日 水曜日
夕食直後。(ステップマシーンやる前)
【体重】53.3Kg
【基礎代謝】1210kcal
【体脂肪率】20.4%
【筋肉率】30.2%
【体年齢】24歳
【BMI】19.9
【内蔵脂肪レベル】2
で、ステップマシーンやった後。
【体重】52.8Kg


ミラクルーー
こんなに体重が減る
なんて
どんだけ汗かいているのでしょう
でも、後で たぁっぷり水分補給したので
きっと体重は元に戻っていることでしょうね。
いいんです。体重は。←いいんかいっ
ちゃんと毎日ステッパーすればいいんです。
毎日できることからやればいいんです。
だから今日は昨日の50分にプラス5分やりました

がんばりました。
なので眠いです。
まだ夫が帰ってきていないので
仮眠させてください。
みなさま、おやすみなさいませ。。。
夕食直後。(ステップマシーンやる前)
【体重】53.3Kg
【基礎代謝】1210kcal
【体脂肪率】20.4%
【筋肉率】30.2%
【体年齢】24歳
【BMI】19.9
【内蔵脂肪レベル】2
で、ステップマシーンやった後。
【体重】52.8Kg



ミラクルーー

こんなに体重が減る

どんだけ汗かいているのでしょう

でも、後で たぁっぷり水分補給したので
きっと体重は元に戻っていることでしょうね。
いいんです。体重は。←いいんかいっ

ちゃんと毎日ステッパーすればいいんです。
毎日できることからやればいいんです。
だから今日は昨日の50分にプラス5分やりました


がんばりました。
なので眠いです。
まだ夫が帰ってきていないので
仮眠させてください。
みなさま、おやすみなさいませ。。。

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