甘ぁ〜い誘惑

ご無沙汰の体重測定です。

朝・夕、ビリーして、走って、
プロテイン飲んで晩酌やめて体を絞っても、
たった一度のディナーのお誘いに甘えると、
一晩で2キロは軽く増えるのよね〜。。。

これを戻すのに一週間以上もかかる…。
もう、けっこうしんどいわ(；´・`)



10月9日 木曜日　22:00

【体　　　重】　48.9kg
【基礎代謝】　1150kcal
【体脂肪率】　17.0%
【筋 肉 率】　　31.3%
【体 年 齢】　　18歳
【Ｂ　Ｍ　 Ｉ】 　18.3



『食べたら消費！』



コレ鉄則だけど、さすがに、朝・夕 の運動ってキツイわ。

でも、ここでやめると三ヶ月の努力がパー！！！！

100％リバウンドする自信アリ(-_-メ)

あﾞ〜〜、パーは、いやだぁ〜〜！！










…どうにか楽して現状維持したいと企み中…(・_・)