37歳、二児のハハ
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| ３０日め |
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感想クリックありがとうございます♪ 励みになります〜  さて。本日は変わらず☆ まあ昨日が減りすぎ！？って感じだったので維持できただけでもヨシとしましょう〜。 今日はブートキャンプ３日め。 後半キツくて休み休みだったけど、ビリー隊長が励ましてくれるのでなんとか最後まで乗り切れましたｗ でもちょっと昼食べ過ぎた〜。 胃がもたれて気持ち悪くなっちゃった。 明日は増えてるかも  そうそう、「今実行しているダイエット」のとこ少し変更しました。 ・朝昼プロテインダイエット→朝夜プロテインダイエット （ちなみに、今日はメロン！香りがいい〜  ）・お風呂でモミモミ→半身浴 ・ステッパー→ビリーザブートキャンプ しばらくはこれでいこうと思います！  スタート時 ６３．４ｋｇ /３０日め ６０．８ｋｇ （前日比±０ｋｇ/トータル−２．６ｋｇ） 今回実行しているダイエット・朝夜プロテインダイエット  （昼は通常食）・プロテインダイエット時、手作り寒天を食べる（空腹時も寒天） ・週一回の岩盤浴 ・半身浴 ・ビリーザブートキャンプ  今日の食事メモ・朝 ：プロテインダイエット・寒天・酵素ドリンク ・昼 ：炊き込みごはん・ファミマチキン（頂き物） ゴーヤの黒ゴマきんぴら・きゅうりの漬物 ・夜 ：プロテインダイエット・寒天 ・間 ：寒天 |
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５８日め