37歳、二児のハハ
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| ３１日め |
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ダイエット始めてから１ヵ月。 ぱんぱかぱーん。 トータル−２．６ｋｇでした〜〜〜。 ・・・微妙〜  ３ｋｇいきたかったけど・・・まあ減りにくくなってんでしょうね。 仕方ないかッ。 リバウンドのこと考えてもこれくらいのペースがいいのかな。 でも８月末の健康診断のことがあるからね。 もうちょっと落としておきたい さて、今日は朝通常食、昼夜プロテインダイエットのつもりでさっきがっつり食べたのですが〜。 昼から友達のとこ行く予定なので喋りながらお菓子をつままないようにせんといかん！ 気を引き締めて行くどー！！  スタート時 ６３．４ｋｇ /３１日め ６０．８ｋｇ （前日比±０ｋｇ/トータル−２．６ｋｇ） 今回実行しているダイエット・朝夜プロテインダイエット  （昼は通常食）・プロテインダイエット時、手作り寒天を食べる（空腹時も寒天） ・週一回の岩盤浴 ・半身浴 ・ビリーザブートキャンプ |
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１１７日め（−８．６ｋｇ）