秋-autumn [2019年10月08日(火)]
栄養を蓄え始める 食欲の秋..お疲れの
内蔵を アーサナで引き伸ばし活性化
風邪の季節に備え 胸を広げ肩甲骨を
刺激し 背中を暖めましょう♪
腎臓も刺激し 内蔵の冷えを防ぎます

乾燥の季節 .. 旬の果物 柿・梨
りんご等で 喉や肌を 潤しましょう♪♪
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