はるりんの日記

本日の天気時々

今日は蒸し暑〜い！！
昨日は天気がよすぎて暑かったけど、
今日は梅雨独特の蒸し暑さだね。
仕事中はエアコンの効いた部屋にいるのであまり
感じなかったけど、家に帰ってきたら廊下とか
ベタベタしてて気持ち悪い。
こんな日はムカデが出そうでヤダナ・・・

今日は、仕事の後運動に行きまして、
１時間ちょっとを流してきました。
そして、家ではお風呂も一番最後でゆ〜くり
入れたので、トルマリンパックでリラックス。

最初使い始めた時は、あの匂いがちょっと
苦手だったんだけど最近はにおいも気にならなく
なってきました。
使った後は、なんかお肌も柔らかくなってる気がする。
もしかするとぺティコの力かも（笑）
今日は、有意義なバスタイムが送れました

そして出た後は、少しでも涼しくならないかと
シーブリーズを体に塗りまくってみたりして（＾＾）

そうそう、今日は運動の帰りにビデオのレンタルをしてきました。
『最遊記RELOAD』っていうアニメです。

ずいぶん前に、たまたま深夜に
をつけたらやってて、
見たら面白くてはまってしまったのです。
とりあえず、１週間で見れるのは
このくらいの本数かな？









さて、今日で６月も終わり。
１年の半分が終わっちゃったよ〜。
月末は仕事も忙しかったし、明日は仕事だけどこの週末は
何しようかな〜

でも、天気が悪そうだ、残念

本日の天気
めちゃめちゃ暑い
岐阜県多治見市が今日一番暑かったと紹介されたとか・・・。
私は多治見のすぐ近くに住んでいるので
同じく暑かった・・・。
遠くから聞こえる小学校のプールの放送が
うらやましく思えてならない日中でした。

さて、今日は午前中に玄米ご飯を炊いて
腹ヤセファイト
って気合が入っていたのに、午後には
誘惑に負けた私がいた．．．。


今、私の家から一番近いスーパーが店内改装で
休業中。
仕方なく少し足を伸ばしたスーパーの中に
ミスタードーナツがありまして・・・。
今、１００円および１２０円のセール中。
ちょっと小腹の空いていた私はついつい
並んでしまった。
何やってんだ、まったく

でもおいしい〜〜

いかん、いかん、こんなことでは。
よし、頑張ろうと腹ヤセ運動を頑張ってみたりして。（笑）
母曰く、『なんか、あんたのやり方中途半端だよ。』
うっ、言い返せない
今日で３日目。
まだまだ、これからがんばるぞ〜！！
　
本当は、今日は休みだからお試しゲルマニウム温浴
に行ってこようと思ったんだけど、残念ながら予約が
いっぱいで断念。
でも、いつか体験したいな〜（笑）

明日から、しばらくが続くんだって・・・。
ジメジメするからヤダなぁ・・・

ただいまの天気　　　気温３０度を超したかも。
暑いよぉ〜

本日休みの私は、昨日の夜から準備しておいた
玄米ご飯を炊きました。
出来上がりはこんな感じ。
↓　　↓　　↓　　↓　


そしてお昼は玄米ご飯。
お味は・・・？う〜ん、なかなかおいしい

玄米ご飯って炊くのに時間がかかるんだよね。
お水に浸ける時間も長くしないといけないし。
炊飯器でも炊けるけど、私は圧力鍋を使用。
昨日水に浸ける時に、一つまみの塩を入れたので
炊き上がった玄米ご飯はほんのり塩味で
そのまま食べてもお・い・し・い！
ちょっと芯は芯の残る感じはあるけど、
結構もっちりしてま〜す。

よし、準備はできた

後は誘惑に負けないように
でも、家にいると誘惑が多い〜〜

本日の天気

毎晩本日とか言いつつ、実は日付が変わってるって言うのが
ほぼ毎日です。
こんな夜更かししてたら、疲れも取れないわけね・・・とか思いつつ
ドラッグストアでドリンク剤を買ってきたりして・・・。
（まだ、飲んでないけど・・・）

今日は、ちょっと難しい抜歯がありまして、先生も疲れた・・・を
連発してました。
下の親知らずで、横になってて歯肉の中にもぐってるやつ。
私も久々に抜歯の助手についたけど、ホント、抜いてる先生も
抜かれてる患者さんも大変そうだったよ〜。
あの患者さん、麻酔が切れてから大丈夫だったかな〜？

こんな日はお花でも見て、リラックス



さてさて、今日は私の大好きなB'zのアルバム“
MONSTER”の発売日でした。
もちろん予約済み。
仕事が終わったら、ヤマダ電機さんに買いに行ってきました。
もちろんご来店ポイントも貰ってね。
私は、用もないのにせっせとご来店のポイント貯めに
行ってますよ。

早速車の中で開封して、車のCDデッキへ。
やっぱいいわぁ・・・B'z
よし、これからライブに向けて特訓だぁ〜〜
って、私がライブするわけでもないのに、これから
聞きまくってほぼ暗記。
そして、ライブが近くなってくると友達と音合わせと
称してカラオケへ。
我が家の家族はあきれてる（笑）
名古屋は８月だけど、そろそろテンション上げて
かないとね。
後、２時間乗り切れるだけ体力もつけとかないと

と言うことで、ダイエットも本格始動。
腹痩せ挑戦はとりあえず玄米以外は実行中。
ただね、またチョコレートの誘惑に負けてしまった・・・。
一口チョコレート１個間食。

間食無しってつらい・・・

明日はお休みだぁ〜〜！！
では、B'zのアルバムでも聞きながら寝ます。

お休みなさ〜い

本日の天気時々

こんばんは。
今朝起きたとき、何故か目が腫れてた・・・。
・・・。
何でだろう？そういえば、昨日寝る時もすでに調子悪かったなぁ・・・。
きっと寝ている間にこすってしまったんだわ・・・

でも、大丈夫！！見た目がこのくらいなら気づかれないはず。
と気を取り直して出勤したら、すぐ気づかれた・・・。
きっと患者さんも気づいてたはず。
原因は何だろう・・・？充血もしてたから疲れ目かな？
最近パソコンの画面見てる時間が多いから・・・（笑）
今日は休ませてあげないと・・・なんて思いつつ、せっせとブログの
更新中。

今日は朝から蒸し暑かったです。
今も暑い・・・。
こんな時の私のお供はこれです

　この“扇子”との出会いは今から
　十数年前に私がバイトしてたお店に
　お客さんが忘れていったもの。
　一目ぼれでした。
　何ヶ月か保管しておいたんだけど結局
　取りに見えなかったため私の元に。
　去年はこの扇子とともに、愛地球博にも
　十数回行ったしね。（笑）
　扇子って、小さく折りたたんでしまえるから
　持ち運びに便利だよ。
　さすにこの扇子も１０年も経ったから
　折り目のところがもせてきちゃってるけどね。

さて、昨日作ったきのこは本日中に食べまして、今日は新たに
えのきを使って作ってみました。
で、めんつゆ少し入れて味をつけてみました。
運動もとりあえず夜だけやったし、自己満足中です。（笑）
スキムミルクヨーグルト食べるの忘れた・・・。

おまけ・・・
先週貰ったカサブランカが順番咲き始めて、この花瓶が一気に
華やかになってきました。
ちょっと匂いがきついけどね。

あ〜、もうこんな時間。
今日は目と足が疲れてるから、足にもエアーサロンパス振りかけて
寝るとします。
おやすみなさ〜い

本日、じゃなくて、昨日の天気

こんばんは。
今日は１日ジメジメシた天気でしたね。

私は仕事が終わったあと早速、あるあるで紹介されていた
食材を買いに行ってきました。

今回あるあるで紹介されていた食材で売り切れているものは
スキムミルクだけだったけど、ほかの商品も残りわずかって
感じでした。
まあ、ヨーグルトとかきのこ類は豊富に置いてあるし、普段から
食べる人も多いけど、スキムミルクは普段あまり使わない
ですよね。
だから、置いてある数も少なかったに違いない！
それが売り切れの理由だ！！なんちゃって。
（スキムミルクは何故か家にあった）
本日私が購入してきた品物。
これでやせられるぞ〜


しかし、テレビの力って凄いなぁ・・・。
特に、食べるだけで痩せる！！
　　　　　　とか飲むだけで痩せる
ってことにはみんな敏感に反応してるもん。
まあ、私もその一人なんだけどね。
以前のにがりの時や、豆乳、寒天、など軒並み
売り切れてたもん。
やっぱり楽して痩せられれば言うことなし！！
しかし、実際はそんなことないんだけどね。
そして、レジで私の前の人もきのことわかめを買って
いたので、きっと目的は私と同じでしょう。

そして、あいのり見ながら脂肪燃焼運動をしてついさっき
まできのこの調理。
細かく刻んで、２０〜３０分くらい煮込んで水気を飛ばした
物がこれ！↓　　↓　　↓



まだちょっと水気があるけどま、いっか。
明日から、食事の中に混ぜて食べる予定。
味は・・・きのこの味。
ちなみにバナナ酢も作って飲んでま〜す
成果は聞かないで・・・。

今日は準備まで、本番は明日からだぁ・・・。
と１日づつ延びていく私って・・・。
（玄米ご飯は休みの日にまとめて炊こう）

本日の天気時々

こんばんは。
今日は日曜日。昨日は夜更かしをしてしまったため休みなのをいいことに、
起床はちょっと遅めでした。
でも、なんだか朝からだるくって・・・。
午前中は何もやる気が起きない・・・。
でも、ちょっと部屋の掃除なんかしたりして。

午後も掃除の続きをやってたんだけど、ふと、イオンショッピングセンターの
SALEのチラシが入っていたことに気づき、ショッピングにLet's go

実は、前から夏向きの新しいカバンが欲しいな〜って思ってて、ボーナスが出たら
使い道のひとつに入れてありまして。（本当に出るかな？）
現在、給料日の直前。
ということで私の懐もかな〜り厳しい状態。とてもカバンなんか買ってる場合じゃ
ないんだけど・・・。と思いつつ、万が一の時に使おうと決めていた福沢諭吉さんを
握り締めていざ出発！！

お店はSALE中ってこともあって大賑わいでした。
私もお目当てのお店に行き店内を物色。
そして、買ってしまいました、カバン。
これです！！
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　


もともとお手頃価格のお店なんだけど、さらに３０％OFFとなったら
迷うことなく即買いでした。
肩にもかけられるし、手提げにしてもっていう大きさ。
うん、満足
帰る前に、ショッピングセンターの中にあるスターバックスによって
ストロベリークリームフラペチーノ（だったかな？）を購入。


　我が家から一番近いスターバックスはここなので
　買い物に来たときは必ず何か購入してます。
　ダイエット！！なんて言っておきながら
　こんな甘いもの飲んで・・・。

　帰り道、新しい道が通れるようになっていたので、
　ためしに通ってみたら、我が家とは逆方向に進んでいた。
　さすが、方向音痴ここに健在！（自慢できない）

　さて、ダイエットと言えば、さっきあるあるでお腹痩せ
　の特集をやってたので見ながらちょっと実践。
　かなりきつい・・・
　でも、２週間だしちょっと頑張ってみようかな〜と思ってます。
　結果は、こうご期待

　と言っても明日から、明日から・・・（笑）
　
　明日は仕事だし、今日はこのへんで・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみなさ〜い

　

本日ではなくて、この時間だと昨日の天気はです。

金曜日には有給休暇を取って日帰り温泉でリフレッシュ
木、金と２連休の後の仕事はなんだか調子が出ないな〜から始まった１日。
先週の土曜日は目が回るくらいの忙しさだったのに今日はゆ〜ったりとした
患者さんの予約具合。
このくらいがちょうどいい・・・
そして、診療時間終了３０分前、もう患者さんは来ないだろうと玄関を閉めようとしたら
お一人ご来院。
閉めなくてよかった〜（ホッ！！）

夜、早々にお風呂にも入りぺティコにてお顔のお手入れをしたところで　　
　友達からの
　　
　実は８月の前半に１週間お休みがあるので
　友達と１泊２日で旅行を計画中。
　私の休みは院長が１週間アメリカに研修に
　行くから。
　それにそれに合わせて夏休みが取れる友達が
　いるので、せっかくだから一緒に旅行にでも
　行こうって話しになったの。
　あと２人誘ってるんだけど、この二人はビミョー。　
　行けるかどうか分からないって。
　と言うことで、確実な２人で計画スタート

８月の前半だから夏休みだし、早くしないといい宿は埋まっちゃうね。
とりあえず、どこに行くかから話し合いなんだけど、夏だしやっぱり涼しいところが
いいよね〜ってことで、山方面。
私達も海やプールで水着は厳しい年なんで・・・
そして、何故かやっぱり温泉地に目が行ってしまう私。
やっぱりちょっと疲れてる（笑）

友達が貰ってきたパンフレットを見てたけれど、平日でもやっぱり夏休み
期間中はそれなりの予算が必要だわぁ・・・。
２人となると特にね、これはしょうがない・・・。
お盆よりましか・・・。

と言うことで、本日の決定事項は方面のでゆっくりするまで。
行き先は昼神温泉が有力です。（長野県）
旅行って、計画してる段階から楽しいよね。

そして、チャングムを見てたらこんな時間になってしまった。
本日はここまで。
明日はまた休みだ〜。
おやすみなさい

今日は朝４：１５起床。
残念、日本

本日の天気は→
昨日の予告どおり日帰り温泉に行ってきました。
お供はやっぱりDHC。
日帰り温泉とか、スーパー銭湯とか利用するの好きなので、DHCのサンプルは
とても役にたってます
でも今日はこれを持って行きました。
↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

このセットは、ポーチに引かれて購入。
ポーチの中も小分けできるようになってたし、見た目もかわいいし、水色好きだし。
何よりこのサイズなら持ち運びに気にならないから、ちょっと長い海外旅行にも
ばっちり
温泉とか銭湯とか行くと、結構DHCのサンプル持ってきてる人いるんだよね。
前に、このポーチ持ってる人見たことあるし、今日も脱衣所で隣の人が
マイルドローションのサンプル持ってたから、私もすかさずこのポーチ出したりして。（笑）
そして、
を満喫してきました。

本日の行き先は岐阜県郡上市のやまと温泉やすらぎ館です。
　　


　　我が家から車で大体１時間４０分くらい。
　　道中結構蒸し暑かったんだけど、露天風呂ではなかなか
　　心地のよい風が吹いていて持ちよかった〜
　　温泉にサウナに露天風呂はもちろん、いろんな種類の
　　お風呂があって楽しめたよ。
　　いろんなところをマッサージしてくれるお風呂もあったけど、
とにかく泡の吹き出す勢いが強くって・・・気持ちいいって言うよりかなり痛かったよぉ。
でもやっぱり大きな浴槽でゆったり入れるっていいよね〜。
と〜ってもリラックスできたよ
お肌もツルツル、スベスベ
ただ、これからの季節は露天風呂は屋根がないと日焼けしちゃうかもね（笑）

今日は本当に有意義な休日だったな〜。
またどこかに行ったら書くので、読んでくださいね〜
明日は仕事、頑張らなくっちゃ

今日はでしたね。
今朝洗ったパジャマが乾かなかった・・・。
そして、今日はお休みだったので洗顔→オリーブバージンオイルまでして、
ファンデーションも塗らずに眉を書いて口紅塗って終わり。
手抜きの１日でした。

さて、昨日はDHCの薬用ミネラルマスクを使って顔パックしようと意気込んでたのに
お風呂場に持っていくのを忘れてやむなく断念。
今日は、忘れないよう持って行って、お顔にパックをしてミネラルを補給してあげました。

お顔にたっぷり塗って、湯船に使ってリラックス・・・。
そしてその後はコエンザイムQ10シリーズでお手入れです。
　


コエンザイムQ10使い始めて半年くらいになるけど、
だんだん肌の調子もよくなってきたような気がするし、満足です。
特にクリームの使い心地が最高！！
顔から年齢の出やすい首筋までしっかり塗ってるよ〜

エステとかは高いからなかなか行けないけど、
このシリーズがあれば自分でもオッケ〜。
でも、たまにはエステで人にマッサージしてもらうと気持ちいいよねぇ・・・。



実は明日もお休みなのです。
最近仕事が忙しくって一人でかなり頑張った私に先生がお休みをくれました。
と言っても、有給休暇だけどね。
本当は今日は、どこか日帰り温泉にでも行こうと思ってたんだけどあいにくの天気
だったしね。
もし、明日か、でもどこか行こうかな？
に浸かってゆっくりリラックスしたら、疲れも取れるかな？
あっ、でもその前にサッカー日本代表応援しなくちゃ！！

頑張れ日本！！