健康のために走り出してはや32年。四捨五入すれば還暦の齢になり、加齢の影響という言葉をつい口にしてしまいます。気持ちを前向きに、今年も去年までの自分を最大のライバルとして練習や大会に取り組みたいと思います。決して速くは走れないけれど、これからも細く長く楽しく走り続けていきたいです。ここには練習記録も兼ねて日々のことを書いてみたいと思います。

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三度目は晴天 三浦ハーフ報告[2017年03月05日(日)]
天気晴れ 暖かい

今日は三浦ハーフマラソンに参加しました。

昨年は2月の最終週に東京マラソンに参加したため、三浦ハーフマラソンにはエントリーしなかったので、2年ぶり3回目の参加になりました。

過去2回は残念ながら天気に恵まれませんでしたが、今回は文句なしの晴天となりました。

風も弱かったので、最後まで気持ちよく走れました。

終了後は仲間と京急線の子安駅の近くの銭湯で汗を流しました。

ここは黒い鉱泉の水風呂もあり、熱い湯と水風呂に何度も交互に浸かったことで足の疲れがすっかり取れました。

身を清めた後はやはり近くの大口駅前の中華料理屋で打ち上げをしました。

ここはいろんな中華のメニューをおつまみサイズで安価に提供してくれます。
しかも本場の料理人が作っているので味は本格的です。
みんなで違うものを次々に注文してたっぷり食べ飲みできました。

あんなに中華を食べたのに締めに甘いものが食べたくなり、2次会はドーナツ屋に行きました。
食欲のタガがすでにはずれていた私は5個も食べてしまいました。
奇跡的に今朝の体重は減っていました。
銭湯での冷温交互浴のおかげでしょうか。

いよいよ2週間後は板橋フルマラソンです。
疲労抜きを考えながら少しずつ練習の強度を落として、回数は維持していくつもりです。

今回の参加大会
第35回三浦国際市民マラソン ハーフマラソン男子の部
2時間4分30秒 5分54秒/km





posted at 23:20 | マラソン大会 | この記事のURL
コメント(4)
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コメント
ばろんさんへ

測定は確か寝起きだったと思うのです。でも翌日はしっかり体重増していました。
Posted by:山  at 2017年03月15日(水) 22:17

体重増えなくて良かったです。
きっと、用をたしたあと計ったのかな。
Posted by:Baron  at 2017年03月14日(火) 14:51

ちょこランさんへ

ありがとうございました。ラン、風呂、酒はすっかり三位一体となりました。酒はともかくランの後に風呂に入り、温水と冷水の交互浴をするのは足の筋肉や関節の炎症を和らげて回復を早めると確信します。どんなに体調が良くても辛いフルですが、自分なりに頑張りますね。
Posted by:山  at 2017年03月13日(月) 22:01

 遅くなりましたが三浦ハーフマラソン お疲れ様でした!
 走ったあとのお風呂とお酒は最高ですよね(^_-)
 そう、甘いものも染みわたる感じです。
 来週の板橋シティマラソン 頑張ってください(^^)/
Posted by:ちょこラン  at 2017年03月12日(日) 16:50

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