はとのよかった探し
毎日の生活の中のちょっとした「よかったこと」を紹介します♪
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リセット7日目(8/8)
[2007年08月08日(水)]
<8/8 夫の測定値>
朝の
:76.8kg
朝食:
グレープフルーツ
1/2個、紅茶
昼食:豚肉とエリンギの
醤油
炒め、きゅうりとトマトのサラダ、蒸し野菜
夕食:鶏のグリル焼き、大根と昆布の煮物、蒸し野菜
夜の
:76.2kg・26.2%
今日でリセット
ダイエット
第一段階が終了
。この後は3週間のクールダウン期間で、減った分のキープ+更なる体重減
を狙います。
まず立ちはだかるのは「お盆の帰省」
。実家に帰るのは楽しみだけど、おそらくすごい勢いで食べ物
が出てくるだろう事が予測される…
。
誘惑に負けないようがんばります
。
××××××××××××××××××××××××××××
posted at 23:25 |
ダイエット
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リセット6日目(8/7)
[2007年08月07日(火)]
<8/4 夫の測定値>
朝の
:77.0kg
朝食:
グレープフルーツ
1/2個、紅茶
昼食:牛肉のつけ焼き、蒸し野菜
夕食:鮭ときのこのホイル焼き、冷麺風糸こんにゃく、蒸し野菜
夜の
:76.2kg
××××××××××××××××××××××××××××
そういえば、今回の
ダイエット
の目標値を明記していないことに今気づきました
。
今回の夫の
ダイエット
、目標は
3ヶ月で-10kg
です。大風呂敷広げすぎ…?な気もしますが、とにかく目標達成に向けて少しずつがんばります
。
posted at 23:48 |
ダイエット
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