☆姫の心☆

今日から７月突入です。
６月の１ヶ月間、陽菜はよく頑張りました。
去年の６月とは大違いです。
去年の６月は酷かった・・・地獄でした。
鬱、パニック、自傷行為、ひきこもり、過食、拒食・・・・。
おそろしいまでに病気に支配されてしまっていました。
でも今年は去年の経験を生かし、慎重に過ごすことができました。
やっぱりこの梅雨の時期は低気圧が近づくと頭も痛いし
身体もダルくなるし心も晴れになりにくいけど、それも仕方ないなって思えるんです。
キレイなあじさいを見たり、雨の日はグータラ日〜♪なんて思って自分に優しくしたり。
工夫しながら過ごしています。
やっぱり心や症状に波はあって、今でも鬱になったりするけどその時に
大丈夫・・・って思える自分が心のどこかにいるから立ち直りも早くなりました。
７月も無理しないでゆっくり頑張っていきたいと思います。

昨日の食べすぎで今朝は胃もたれちゃんです。
でも朝食は抜きません。
リズムが大切ですから。
軽めの朝食をいただきます。

今日もどんよりお天気ですが負けずに過ごしましょう。