ヒミツキチ。

ちょうど紅葉シーズンということもあって、家族で旅行に行ってきました
美味しいものを色々と食べ過ぎた結果、体重＆体脂肪ともにアップ
ずーっと食べっぱなしの状態だったので、少なくとも1kgは確実に増えていると思っていたのですが、0.6kg増にとどまりました。
でも、体脂肪もアップしてるので喜べませんね。
今日からまた元の生活です
今週1週間で旅行前の体重＆体脂肪に戻したいと思います

ようやく生理が始まりそうです。6月の生理を最後にしばらく生理が来ていませんでした。
まだ始まった訳ではないけど、あと1〜2日ぐらいで始まりそうな感じです。
そのせいか少し便秘気味。体重も努力の甲斐あって順調に減っていましたが、ここ2日間ぐらいは停滞しています。生理前のときぐらい停滞してもいいから、早く生理がこないかな
生理が3ヶ月も止まっていると体が怠いし、すっきりしません。
女性にとってはやっぱり生理は大事
この生理不順を治さないと

とりあえずは、生理前とか生理中とか関係なくバランスのとれた食事と適度な運動を心がけて、この停滞期を乗り越えたいと思います

10月〜11月に健康診断を受ける予定です。
前回の健康診断では、過去最悪なぐらい中性脂肪が高かったのと体重が今までにないぐらい増えてしまったのでかなり落胆した記憶が・・・。
中性脂肪が明らかに基準値を上回っていたので、間違いなく私は高脂血症
痩せていたときは中性脂肪がむしろ低いぐらいだったのに、今は・・・
そりゃあ、体重も増えるはずだ。こんなに中性脂肪が高いのだから。
どうにかしなければと思いつつ、食事にも気をつけてはきたのですが、体重は減るどころか増えてしまいました。今年の中性脂肪の数値は一体、どれぐらいなんだろう？？？
もっと、真面目にダイエットや体質改善に取り組めば良かったと今頃になって後悔しています。
でも、後悔してもやせるもんでも数値が良くなるものでもないし、前向きにいく事にしました。
これから頑張る。ゆっくり時間をかけて減らしていく。

健康診断もそうですが、先日、ショックな出来事が。仲の良い職場の人たちで温泉旅行に行ったのですが、先週末そのときの写真を頂きました。
写っている自分を見て愕然
こんなに自分は醜くなってしまったのかと…
太ったから、多少は仕方ないと思ってました。
でも、写真に写る自分は自分が思っていた以上にぶーちゃん
過去の栄光ではないけど、細かったころの自分とは別人の自分。
お世辞でもきれいとは言われないだろう
今つきあっている彼よりも私は太い。。。

…ということで意を決してダイエットに励む事にしました。
ただ肉を落とすだけじゃなくて、引き締まった体を手に入れる
ヨガのインストラクターになれるぐらい体を鍛えて、引き締める。
別にインストラクターになりたいという訳ではないけど。
通っているヨガスタジオのインストラクターはみんな体が引き締まってるから、あんな体になれたらいいなということで。

ということで、ここ最近あれこれがんばっています
このブログも無理しない程度に継続していこうと思います。