長女ひよぴよのこと、家族のことなど、
徒然に綴っていますので、
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骨格筋率あげなくちゃ!! [2008年11月13日(木)]

今朝の測定:53.5キロ(昨日より0.4キロ減)


いい感じで徐々に減ってきてます
今、ほとんど運動してないけど、
痩せ期の波に乗ってるって感じですね〜
0.4キロ減っただけだけど、
すごくカラダが軽く感じてお腹もぺちゃんこ
いつもそう感じることができればいいんだけどな〜。


そうそう、今朝に乗ったら、
骨格筋率が28.6%まで下がってたんです
最近はほとんど29%台で調子のいいときは30%台だったのに、
やはり最近の運動不足のせいでしょうか、
筋力が少し落ちたようです


これだと基礎代謝が少なくなって、
痩せにくくなっちゃう
最近おサボり気味のダンベル運動を再開しなくちゃだわ
あとはエクササイズをしっかりやらないと・・・


コアリズムもね〜・・・
腰痛だけどやってみようかな。
以前、ちょうど去年の今頃かな、
育児からくる腰痛に悩まされてて、
wii fitやったら改善されたのよね。
そんでもって今年に入ってコアリズムやりだしたら、
腰痛どころか肩こりや背中のコリもなくなっちゃった


きっと、最近寒くなってきたから筋肉が硬くなってて、
そんな状態でひよぴよをダッコするから
腰に負担がかかっちゃったんだと思う。
今回の腰痛もそんな感じなので
筋肉をほぐす意味でちょっとずつコアリズム再開してみようかな


今日はもう少ししたらハローワークに行かないといけなくて、
明日はまた子育てを支援してくれている保育園に
ひよぴよを遊ばせに行くので
時間が取れるかどうかわかんないけど、
少しの時間でもがんばってみよ〜っと
posted at 09:21 |  ダイエット | この記事のURL
コメント(2)
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コメント
猫屋ニートさん

生理が終わればホルモンのバランスで
必ずそういう時期がきますよ
その期間を利用たらダイエットに拍車がかかって
体重が落ちやすくなりますよ
Posted by:♪猫屋ニートさんへ  at 2008年11月13日(木) 21:55

痩せ期があるのは羨ましいですー。
このまま順調にいくといいですね☆
骨筋率わかる体重計、私も買おうかなあ。
Posted by:猫屋にーと  at 2008年11月13日(木) 16:05

これがワタシやねん


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