一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2019年11月20日(水)]
運動せずにダイエットX
おはようございます
今朝の天気は気温12℃
予報は14℃ 5℃

ダイエットと脂肪肝の関係
テレビでやっていました

要約すると
運動もせずに 食事療法だけで
ダイエットした方は

脂肪肝になるそうです

運動せずダイエットすると
筋肉が落ちてしまい
女性ホルモンの減少する
40代以降の女性が

特にひどくなるらしいです

やはりダイエットには運動が欠かせないという
ごもっともな話でした

ランニングが一番
手っ取り早いのですが

ウォーキングでも
散歩でも

運動のために時間を割く
これが大事ではないでしょうか

一駅歩く
スクワットや足腰に負担をかけて
家の中で運動する事も
良いらしいですよ

とにかく
運動せずにダイエットするのは
危険な行為という話です


posted at 06:35 | 健康に良い話 | この記事のURL
コメント(0)
記事の感想をクリック タメになる
おもしろい
ほしい!
おうえん!
最近の評価状況
この記事のURL
http://www.dhcblog.com/ichi_ro/archive/3858
コメントする
名前:
Email:
URL:
クッキーに保存
※画像に表示されている文字を入力してください(半角・大文字/小文字の区別なし)。
文字が読みづらい場合はこちらをクリックしてください。
captcha
小文字 太字 斜体 下線 取り消し線 左寄せ 中央揃え 右寄せ テキストカラー リンク

コメント
2020年03月  >
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
分類
過去記事も見てね!
ブログともだち

自己紹介


リーマン
自己紹介
ブログ
BMI目標21


グラフを拡大する
最新記事一覧
QRコード
 
月別一覧
ログイン
Mypagetopに戻る