一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2019年11月15日(金)]
絶対痩せる夕飯の極意
おはようございます
今朝は 気温13℃
予報は15℃ 4℃

太る理由は 家庭料理

であるような気がします

例えば 夕飯のおかずの量とご飯の盛り具合

たいていは 夕飯のお膳は

一汁一菜どころか おかずごろごろ ご飯山盛り

食べ放題

という感じになりますよね

食卓がにぎやかでないと 気が済まない

これは 貧しい時代に 夢だった

にぎやかな食卓

なんです

それが当たり前と 思い込んで

夕飯のおかずを並べます

これが 太る理由です

例えば 夕飯を

おでん 味噌汁 おしんこまたは ミニサラダ

ごはん1膳(普通盛り) 最後にお茶

4品でやってみましょう

にぎやかなお膳とは言えませんが

これが ダイエットの基本です

シンプルなおかずで済ませる

これで良いのです



posted at 06:40 | 体重バトル | この記事のURL
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