一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2020年01月16日(木)]
今日は長芋が売り切れる
おはようございます
今朝は気温5.5℃
天気予報は9℃2℃

昨日、NHKためしてがってん 見なかった人へ

便秘に良く効く食材の紹介でした

野菜を取ることは重要ですが

野菜を食べていても便秘します

そこで第二の便秘対策の食材は

長いも だそうです

レジスタントコンスターチ(でんぷん)

が、豊富に含まれる野菜なので

便秘に良く効くらしいです

このでんぷんは、いろいろな野菜が持つ

便秘に対する効能を 一つの野菜で

機能するという結論でした

何種類もの野菜を食べたような効果が

あるという事です

今夜のおかずに 長いもを追加して

明日の朝、様子を見てみましょう

私は 長いもよりヤマトイモが好きですが

長いもは 便秘薬となるでんぷんの量が

最も多いらしいです

台湾では日本の長芋が人気で

日本からの輸出が盛んらしいです

こんなすごい食材

出来れば毎日食べたいです
posted at 07:26 | 健康に良い話 | この記事のURL
コメント(0)
2020年01月  >
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
BMI目標21


グラフを拡大する
最新コメント
ぐうたらりんさん
義理の母感染 (02/15)
ぐうたらりん
義理の母感染 (02/14)
未ちゃんさん
加湿器不要の冬? (01/27)
未ちゃん
加湿器不要の冬? (01/26)
未ちゃんさん
ひび切れが痛い (01/24)
未ちゃん
ひび切れが痛い (01/23)
ミランダさん
年賀状印刷が面倒だ! (01/04)
ミランダ
年賀状印刷が面倒だ! (01/03)
ホッピーさん
ホンダシティ新型車 (12/08)
ホッピー
ホンダシティ新型車 (12/04)
自己紹介


リーマン
自己紹介
ブログ
最新記事一覧
QRコード
 
ログイン
Mypagetopに戻る