一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2013年02月28日(木)]
レッグマジックXキャンペーン7980円
PS(再掲)
リサイクル品が 送料無料で販売されています
エクサボディー正規販売

URLはここです
http://www.exabody.jp/campaign/
posted at 07:45 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2013年02月28日(木)]
レッグマジックXが効いている
おはようございます
今朝の とねり公園付近 気温3℃ 

レッグマジックX その後

ほぼ毎日 無理しない程度(1分X2)を続けています
最初は筋肉痛でも 出るかなと
思っていましたが、有りませんでした

様子を見て一日 1分X3 ・・・X4と
増やそうと思います

ただ、ストレッチの時に いつもより
ふくらはぎが 痛い 感覚があり
やはり

レッグマジックXは 筋肉を 鍛えている事が
なんとなくわかります

継続することが効果につながると思いますので
無理だけはしないように
致します。

今のところ、この 手軽さ だけは
お勧めです
 

posted at 07:25 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2013年02月27日(水)]
ほっとする時間
おはようございます
今朝のとねり公園付近 気温1.5℃ 雨上がり

健康で長生きしたいなら・・・

そういった

色々な方が健康本を出していますが

結局は結果がすべてで

長生きした人が書く本には

その人の人生の結果ですので

どれも結果オーライでしょう

私の持論は

まず、ストレスに強い人か弱い人かで

一生の健康が左右されると考えます

それは、神経質か そうでもないか

と 言い換えることもできます

さらに、小さな事に 「気分が良いなぁ」 と

感じることができる事が 普通にあること

だと思います

あとは、食(偏らない)と、運動(体を動かすことでもOK)

ですね

くよくよする 性格はなおりませんが

自分にとって

楽しいなぁと感じること

どんどんやってみることです

どんなこと?

平凡な生活の中にも

ほっとする 時間 多く作りましょう

・・・
posted at 07:25 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2013年02月26日(火)]
105円で暖かい風呂場の床

これ

Can★Doで買った ベランダ用スリッパです

ウレタン製なので ソフトな感じ

なんで お風呂場にあるかって?

軟弱なお父さん(自分)は 

冬のお風呂場タイルが冷たくて

困っていたんです

長年の悩み(大げさな・・・)

で、ある日 Can★Doの 店頭にこれがあったんです

ピンク(女性サイズ)とブラック(男性サイズ)

早速買い込みまして、お風呂場で使いました

結果 大正解!

足の裏が あたたかーーーーい

なんで もっと 早く気がつかなかったのか

くやしいです?

例の おふろマットは お手入れが

面倒だし、妻が反対するので

使えませんでした

これなら だんな専用で 問題なし

105円だし

(泣くな はらちゃん  が OKのサイン)
posted at 18:23 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2013年02月26日(火)]
フラ見に行きます
おはようございます
東京舎人公園付近 AM6:50気温 1℃ 晴れ

近いうちに2家族で ハワイ・・・
フラを見に行きます

いわきのハワイアンセンター始めてですが
義理の両親が好きで
誘われて いっしょに参ります

ふつう年老いた両親を招待して
旅行にでかけるというのが
親孝行なんでしょうけど

逆です

先日も、箱根旅行
お誘いうけて2家族で行ってきました

4月は台湾・宝塚歌劇団ツアーに参加
それと学友と箱根旅行

5月はバイクでショップ主催ツーリング
それと2家族で秋田・青森旅行

等など

しかし親の介護していた数年間
旅行ゼロでしたから・・・
(遊ぶ気力がない)

その反動ですね
posted at 06:51 | 介護おしゃべり | この記事のURL
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[2013年02月25日(月)]
確定申告!医療費バック
東京都 とねり公園付近 AM7:00 気温 0℃ 
給湯器に雪印マークが点灯(凍結防止)

そろそろ医療費還付のため
確定申告を出さなければ・・・
書類はウォーキング途中にもらってきて
すでに手元にあります

ほぼ毎年確定申告(医療費)をしていますので
やりだせば早いのですが

今年も、まだエンジンがかかりません

ちゃちゃーっと書いて
エクセルで医療費の一覧表を作り
計算し、申請書に書いて 領収書と源泉徴収票を
封筒に入れ 近くの税務署に
行けば済みます(ウォーキング!)

e−Taxを勧める人、やめたほうが良いという人
いろいろですが
NETの口コミでも読んでみましょう

私は、今年も
手書き派です
(たぶん ずーっと)


posted at 06:59 | おしゃべり | この記事のURL
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[2013年02月24日(日)]
Can★Doでポイントカード?
おはようございます
東京 とねり公園付近 AM8:05 気温2℃ 

Can★Doで 「ポイントカード制度したら?」という

意見をお持ちの方がいらっしゃると思いますが

社長さんは やるつもりは無いと言っていました

ただ、スーパーの中にあれば

たとえば ナナコが使えたりしますが

これで1円ポイントがつきます

残念ながら 私の地元のCan★Doショップは

路面店なので

無理です・・・
posted at 08:05 | おしゃべり | この記事のURL
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[2013年02月23日(土)]
キャンドゥのマスク まる
おはようございます
東京舎人公園付近 AM7:10 気温2.5℃ 

Can★Do(キャンドゥ)でもらった14枚入りのマスク
プリーツ式の、早速今朝使ってみましたが
ほんの少し息苦しかったですが
使用感としては合格です!

写真
14枚入りマスク





いつも使っている花粉対策の
ユニチャーム ソフトーク(100枚入り)の
快適さに かないませんでした
(インフルエンザ予防には以前紹介した
同サージカルマスクが良いです)


しかし
株主総会で見た 城戸(きど)社長 昭和60年生まれです
真面目そうな語りで
信頼感が持てました

Can★Doの製品は70%が海外からの仕入れだそうです
海外の仕入れ分の90%がChinaだから
品質の面で
好きではなかったのですが

好感がもてる社長に免じて
Can★Do製品を
以前にもまして
使ってみようと思いました
(なるべく Made in Japanを選びますけど)

100均でありながら210円とか・・・
そういう価格帯の製品は
もうやめると言っていました

210円とか315円の商品の
在庫整理で 105円で売るそうです

posted at 07:10 | 株の売買など | この記事のURL
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[2013年02月22日(金)]
キャンドゥの株主総会お土産


株を買う もうひとつの楽しみ

株主総会に出て

マジカニ 社長の顔を拝む・・・

都内有名会場(有名なホテルや国技館等)に

行ける・・・

株主と会社の 面白い質疑応答に参加できる・・・

そして、色々勉強になりますが

お土産も 楽しみです

今年の Can★Do(キャンドゥ)の

お土産は 商品詰め合わせ
(10点)



20周年記念クオカード(500円)

でした。
(場所 新宿 ハイアットリージェンシー東京)

posted at 21:41 | 株の売買など | この記事のURL
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[2013年02月22日(金)]
朝の定番
おはようございます 東京 舎人公園付近 AM6:50 
気温マイナス1℃ 30分早起きしました
今日は朝食の話

毎朝食べているサラダに 黒酢オリーブオイル
かけています。トマトも毎日朝いただいています。
牛乳と魚、卵、味噌汁、御粥,
ヨーグルト、プルーン、バナナ は朝の定番です。

最近、良く めざし を焼くようになりました
なんだか、旅館の和定食のような感じ・・・

こうしている今、熱い日本茶とコーヒーを
いただいております。

なんだか 幸せな朝を感じています

では 定食を食べて でかけるかー
posted at 06:51 | 食べること | この記事のURL
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