一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2015年01月31日(土)]
梅はまだかいな〜
おはようございます
天気は気温7℃
雪解け水がしたたっております

終日快晴の模様
これから スタッドレスをつけっぱなしの車で
食料品買い出しです

ご近所の梅はまだ開花していませんが
今日の日差しで ひょっとして 一輪でも
花開くかと 感じてはいます

posted at 10:13 | おしゃべり | この記事のURL
コメント(2)
[2015年01月30日(金)]
保険適用外 定期健診
いつも行く歯医者さん

歯の定期点検です

今度から保険適用外(自由診療=全額 自費)

といわれて行きましたが

歯肉炎があるので

なんとか 保険適用になりました

8000円にならず助かりました

しかし 昔は フッ素の塗布も

保険範囲でOKだったのですが

今では 保険適用外=自由診療で

フッ素+デンタルフロス一個で

1260円です

このような事にならぬよう

小さいお子さんをお持ちの

おかあさんは 子供の歯を

守ってあげてくださいね

特に 奥歯 上下

臼の部分 ここにおやつのかすなど

残さぬよう 気おつけてあげてください




posted at 23:08 | 健康に良い話 | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月29日(木)]
バイク車検完了
おはようございます
東京気温0℃

大型バイクの初めての車検が終了
昨日はバイクを引き取りに行きました

3年前のこの寒い時期にバイクを買うなんて
好きだからこそです

ホンダのディーラー車検で
総費用は56、000円でした
オプション整備としては
オイル交換しただけです

車体もピカピカにしていただき
整備マンの優しさが伝わりました

250CCまでのバイクなら車検は
不要なのですが
車検が有ると なにかと安心ではあります
末永く乗っていたいバイクなので

車検整備は有りがたいものです

もう少し暖かくなったら
近隣のお城めぐりをしたいと思っています

ハーレー兄さんをさそって・・・

100名城



posted at 07:41 | オートバイ | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月28日(水)]
介護(離床センサー)要る人いませんか
介護が終わると
色々な物が残ります

処分に困るのは
簡易トイレ
売れません

リーマン家では
父が使わなくなった後
母が使いました

それと車いす
使わなくなると 場所取りです
これはオークションですぐ売れました

でも8万円で購入した
チルトアップ機能付き(寝た切り用)車いす

3万円で売れました(1年使っていない)

今手元に残るのは
離床センサーです

5万円で買ったのですが
3000でも買い手は付きません
(リーマンのヤフオクで 出品中)

特養などにはいると
離床センサー 買わされますので

もしも必要な方がいたら
ヤフオクで探すとよいでしょう
(写真)









posted at 07:46 | 介護おしゃべり | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月27日(火)]
保険継続は損する
アクサとかチューリッヒで入る車などの
任意保険 これって
更新の時に 前年と同条件 または グレードアップ
しか 紹介してくれないから

決して安くできない

しかし
他社の保険を ネットで見積もると
懐具合にあった
休めの組み合わせも
見積もる事が出来る

なので

毎年 外資系の保険を
乗り換えしている リーマンです

継続すると 高くなる・・・・

posted at 20:00 | オートバイ | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月26日(月)]
週に一度すっきり
おはようございます
東京の天気気温6℃
久しぶりに 暖かくなる予報です

お買い物はストレスの解消になります

必要なものは何か
考えますので
脳は使っているはず

丁度良いお店が いわゆる「ひゃっきん」
ダイソーだったりキャンドゥーだったり

昨日も日曜日の買い出しついでに
百均をぶらつきまして
タブレット用のソフトケース(写真)を
買いました

いくら衝動買いしても 108円です
ここなら安心です

これで精神的な安定を
得る事が出来るならば
安いものです

いや きっと 普段している
「節約する」ストレスから
解放されるのも よい事だと
思います

週に一度 108円で
すっきりしている リーマンです









posted at 07:11 | おしゃべり | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月25日(日)]
立ち仕事でお疲れ
おはようございます
いまのところが多いです
気温2℃

なんとなくこの冬は 夜が長いです
朝6時に起床しても 外は暗いし
なかなか明るい朝が来ません

お歳のせいでしょうか?

昨日は仕事が忙しく
ほとんど 席に座る暇がなく
腰が疲労いたしました

普段の軽い筋トレぼ御蔭で
腰痛には至りませんが

立ち仕事はなかなかつらいものです
(土曜、終日、展示会の会場作成作業)

今日は日曜日ですので
腰をいたわりたいと思います





posted at 07:08 | おしゃべり | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月23日(金)]
迷惑なメール三村他
ここ数日 音沙汰がなかった
迷惑メールが
昨日から 再開しました

今度は 三村からです

これ↓


そうそう 不要なファイルを消去する事で
来なくなるのかな
(具体的には下図)
posted at 22:37 | 迷惑コメント防止手順 | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月23日(金)]
水面下ダイエット法
これ以上太ったら やばいな と言う時に
使える ダイエット法です

まず これ以上は 太る限界となった日に
DHCブログの グラフ 設定で
目標体重と 目標体脂肪率を設定します

その結果 リーマンの場合のように
二つのグラフ(体重と体脂肪率)は
見事に 目標値以下に 納まります
(まるで 水面下 ぎりぎりに グラフが
描かれています)

14日スパンで グラフを見るのが
気持ちいいいです(水面から上に出ていないので)

ですが
少しでも上にしたら もう
だめと 言い聞かせるのが コツです 

これが最後通告みたいな
目標体重管理です

「水面下ダイエット
とでも命名しましょうか

リーマンの場合
この範囲を維持すれば
BMI値も 成人男子の好ましいとされる
目標値を維持できるのです

水面から上に飛び出したら一食抜くくらいの 覚悟・・・
posted at 18:19 | 体重バトル | この記事のURL
コメント(0)
[2015年01月23日(金)]
お決まりのデザート
おはようございます
天候は曇り 気温5℃
霧雨を少し感じましたが
もうすぐ晴れに向かいそう

写真は日比谷へ出かけた時の
お決まりのランチとデザート

デザートも毎回これ



 
posted at 08:55 | 食べること | この記事のURL
コメント(0)
| 次へ
2015年01月  >
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
分類
過去記事も見てね!
ブログともだち

自己紹介


リーマン
自己紹介
ブログ
BMI目標21


グラフを拡大する
最新記事一覧
QRコード
 
月別一覧
ログイン
Mypagetopに戻る