一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2018年06月30日(土)]
グラム単位のダイエット
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪

朝はパンとコーヒー
昼はラーメン
夜は回転ずし

体重は300グラム+(昨日比」)

細かい事ですが きょうは

マイナス300グラム 心がけます






写真
遠出をするときは 早起きして

電車の中で 朝食を摂ります

持参したものを食べて

この日は こんな感じ


posted at 06:27 | 体重バトル | この記事のURL
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[2018年06月29日(金)]
食欲に負ける
おはようございます

サッカー 決勝進出しましたね

試合は負けましたが

この先 楽しみが続きます

100グラムダイエット

一日目 成果なし
(食欲に勝てず)

写真
明石焼き


posted at 07:05 | 体重バトル | この記事のURL
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[2018年06月28日(木)]
100グラムの減量X10
おはようございます

あと0.1キロ痩せると

下一桁が繰り下がります

今日の目標は マイナス100グラム

これなら 頑張れるかも

一日100gの減量

単純計算で 10日間実行できれば

マイナス1キロ

100グラムダイエット

致しましょ!

写真 スタバでスイーツ
posted at 06:42 | 体重バトル | この記事のURL
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[2018年06月27日(水)]
しゃぶしゃぶ
おはようございます

風が強い朝です

炭水化物を減らしたいとおもいつつ

白いご飯がおいしくて

つい おかわり

これでは 目標体重を達成できません

お腹周りの脂肪がこれ以上 増えないように

ブログでダイエット

写真
しゃぶしゃぶのお肉



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[2018年06月26日(火)]
逆流性食道炎かな?
おはようございます

最近 逆流性食道炎の症状があります

自己診断ですけど 胸やけがあり

むせることが結構あります

一度、寝ているときに

逆流した胃液?が鼻にまで流れて

飛び起きました

医者にかかる気はありませんが

同じことがまた起きたら

病院に行ったほうが良いと思っています

油料理で肥満は起きないと

言いますけど 胸やけの 原因は

油や糖分?ですから

気を付けたいと思います

写真
やきそば

posted at 06:13 | おしゃべり | この記事のURL
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[2018年06月25日(月)]
 サッカー引き分け
おはようございます

昨夜のサッカーはライブを見ませんでした

本田選手が同点シュートで

盛り上がったようですね

引き分けでよかったです

負け知らず!2戦だけど

ぼろくそに言われていた時がありましたが

結果を出してくれて

ありがとうと言いたい

写真
ドーナツ
posted at 06:43 | おしゃべり | この記事のURL
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[2018年06月24日(日)]
今夜面白いねサッカー
おはようございます

今夜はサッカー第二戦ですね

夜中なので 最初からBS1ライブで見ることは

致しませんが

途中 目覚ましで起きて

見てみるつもりです

日本の試合の前にコロンビア戦があり

コロンビアが勝つか引き分けになれば

日本チームの決勝トーナメント進出が決まります

ならば コロンビア戦を見ればいいのか

今日のスイーツ

東京宝塚劇場にて
posted at 07:08 | おしゃべり | この記事のURL
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[2018年06月23日(土)]
朝バナナ やめる
おはようございます

昨夜のテレビ 見ていました

健康番組

太る理由はただ一つ

糖分であると 断言していました

脂肪、油などでは太らないんだと

要するに 糖分がエネルギーの元なので

砂糖や、炭水化物、果物など

余分にとれば 体内で脂肪になって太る

それだけの事

あまりエネルギーを使わない人が

食べ過ぎると 太る

そんなの知ってるよ???

毎朝食べているバナナが太る理由の

一つだったとは

朝バナナやめると 糖分以外の栄養も

摂れなくなる 弊害については

何もかたっていませんでした

なら バナナはやめよう

写真
こういうの好きだから 太るのね
posted at 07:08 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2018年06月22日(金)]
自分でやるしか・・・
おはようございます

もしも東京に大地震が来たら

それはもう大変です

3.11で体験した 帰宅困難問題

高層エレベーターだけでなく 低層階でも

復旧まで時間がかかること

大阪の例でよくわかりました

交通渋滞がガスやさんなどの緊急対策班が

移動できず、都市機能はマヒするのでしょう

家屋の倒壊や火災など起きれば

手の付けようがないですね

やはり 長い目で 都市集中型をやめて

地方分散化

そんな都市構想をやっていくのが理想かなと

思うのですが 無理な話



できる範囲で 自衛手段を考えましょうね


駅弁



posted at 07:36 | おしゃべり | この記事のURL
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[2018年06月21日(木)]
日本人を甘く見るな
びっくりしました

障碍者を殺した人間をネタに

本を書かせるなんて

この編集長は頭がおかしい

この雑誌社は もうすぐつぶれるでしょうね

日本人を甘く見るな


おいしそう
posted at 22:46 | おしゃべり | この記事のURL
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