一日一言みたいなブログです。
体重の記録で体調管理!

[2019年11月21日(木)]
脳トレになるかも
おはようございます

今朝の天気は11℃(さむい)
予報は14℃ 5℃

今日はクイズです(?)

3枚の写真を見てください

何を言いたいのかわかりますでしょうか

答えは 明日

考えるという事は

脳にとても 良いのです

昨夜テレビを見た人は

わかっちゃいますね

どれが一番 奇麗に見えますか?
右利きでかんがえると 良いかも

A

B

C

posted at 06:44 | おしゃべり | この記事のURL
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[2019年11月20日(水)]
運動せずにダイエットX
おはようございます
今朝の天気は気温12℃
予報は14℃ 5℃

ダイエットと脂肪肝の関係
テレビでやっていました

要約すると
運動もせずに 食事療法だけで
ダイエットした方は

脂肪肝になるそうです

運動せずダイエットすると
筋肉が落ちてしまい
女性ホルモンの減少する
40代以降の女性が

特にひどくなるらしいです

やはりダイエットには運動が欠かせないという
ごもっともな話でした

ランニングが一番
手っ取り早いのですが

ウォーキングでも
散歩でも

運動のために時間を割く
これが大事ではないでしょうか

一駅歩く
スクワットや足腰に負担をかけて
家の中で運動する事も
良いらしいですよ

とにかく
運動せずにダイエットするのは
危険な行為という話です


posted at 06:35 | 健康に良い話 | この記事のURL
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[2019年11月19日(火)]
宅配ボックス検討中
おはようございます
今朝の天気 気温17℃
予報は20℃ 6℃

玄関先に置く 宅配ボックスを

検討中です

いっそのこと ヨド物置をおいたらどうか

こんな感じの物置兼宅配ボックス



探したのがこれ

どうでしょうか?


posted at 06:44 | おしゃべり | この記事のURL
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[2019年11月18日(月)]
大人イジメ
おはようございます

今朝は気温13℃
予報は時々20℃ 10℃

口を慎みなさい

自分に言い聞かせています

古い人間?は(親など見てきて)

とやかく 人の事 あーだこーだ 言います

そうやって 大人になっても

親の一言二言に ストレスを感じていた自分

さて

今の自分も その親と

同じことしていませんか?

大人になった相手に対して

あーだーこーだ

言ってますよね

とくに 何の気なしに言った言葉で

相手を嫌な気にさせている自分が

いるような気がします

特に 目下に そうやっていませんか?

相手が年上でも 立場によって

上から目線で あーだこーだいう

それはやめたほうが良いと

思います


自分に言い聞かせています!
posted at 06:53 | おしゃべり | この記事のURL
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[2019年11月17日(日)]
Suicaポイント落とし穴
おはようございます
今朝の天気は12℃
予報は18℃ 8℃

キャッスレスでポイント還元が
流行しています

Suicaもその一つ

交通系で頻繁に使うスイカの

ポイント還元には

お手持ちの 普通のスイカカードを

JRのみどりの窓口などへ行って

自分の名前を登録してからでないと

ポイント還元のWEB手続きが出来ません

やろうと思ったら まず 駅に行って

スイカの名義登録が最初ですよ

登録が済んでから WEBやスマホで

手続き開始です

posted at 07:26 | パソコンや電子機器 | この記事のURL
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[2019年11月16日(土)]
紅葉一番散歩であげあげ
おはようございます

今朝は気温11℃
予報は 18℃ 6℃

今は良い季節です

太陽に当たって 薄着でも

紅葉する公園を散歩して

気持ちが良い時間が持てます

地元の公園でも こんなにきれいな

景色が見れました

しばらくは 一番美しい季節の

公園散歩が良いと思います

少し足を延ばして 秋を探しに行きましょう


昨日 撮影 近所の公園です
posted at 06:39 | この記事のURL
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[2019年11月15日(金)]
絶対痩せる夕飯の極意
おはようございます
今朝は 気温13℃
予報は15℃ 4℃

太る理由は 家庭料理

であるような気がします

例えば 夕飯のおかずの量とご飯の盛り具合

たいていは 夕飯のお膳は

一汁一菜どころか おかずごろごろ ご飯山盛り

食べ放題

という感じになりますよね

食卓がにぎやかでないと 気が済まない

これは 貧しい時代に 夢だった

にぎやかな食卓

なんです

それが当たり前と 思い込んで

夕飯のおかずを並べます

これが 太る理由です

例えば 夕飯を

おでん 味噌汁 おしんこまたは ミニサラダ

ごはん1膳(普通盛り) 最後にお茶

4品でやってみましょう

にぎやかなお膳とは言えませんが

これが ダイエットの基本です

シンプルなおかずで済ませる

これで良いのです



posted at 06:40 | 体重バトル | この記事のURL
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[2019年11月14日(木)]
これもいい700円
おはようございます
今朝は気温14℃
予報 時々雨21℃ 7℃

携帯性の良いモバイルバッテリーを

色々買い込んでいます

3個目はこれです



写真手前の白いのが ヤフーで買った

カードサイズモバイルバッテリー

送料込みで700円!!!

前日紹介したカードバッテリーの

半額以下

iPhoneもアンドロイドも

両方対応しています

筐体はプラスチックですが

これも 一日分のバッテリー充電が

出来れば 問題ありません

重さは たったの62.5グラム
posted at 06:39 | パソコンや電子機器 | この記事のURL
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[2019年11月13日(水)]
なかなかです
おはようございます
今朝の天気 気温14℃
予報 断続的に15℃ 11℃

クレジットカードサイズで厚さ4ミリの

モバイルバッテリー一日使ってみました

見た目で 軽いと思いました

実際は57.5グラムなのですが 

金属製の筐体なのでしっかりしています

充電用ケーブルが直接つながっているので

持ち運びの時は カード1枚持っていくという

感じで これがすごくいいです

電池のへったった i Phoneを職場にもっていき

電池が30%になったあたりで

充電しましたが すぐに(数分?)で100%になり

性能はOK

ただし へたったiPhoneなので 数時間で

また 30%に落ちるので

充電を3回ほど 繰り返しましたが

都度100%充電ができたので

カタログ通りの充電能力だと思います

iPhoneがへたっていなければ

充電1回で済むのですが

これは仕方ないですがわずか1680円で

本体の電池代わりになるのですから

これもありかなと
posted at 08:05 | パソコンや電子機器 | この記事のURL
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[2019年11月12日(火)]
超軽量バッテリーが来た
おはようございます
今朝の気温12℃
予報は 21℃ 9℃

最低容量のモバイルバッテリーが

昨日 不在時に届きました

段ボール箱が自転車のかごに

入っていました
(置きっぱなしを指定したので)

宅配ボックスは必要ありませんね

届いたのが 厚さがたった4ミリしかない

クレジットカードサイズのバッテリーです

外出先で スマホを1回だけ

充電できれば 良いので

買ってみました

アンドロイドとアップル用に2個

感想は 後日

posted at 06:43 | パソコンや電子機器 | この記事のURL
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