●50代からの−10キロダイエット

ダ　イエットのゴールは、
目標体重達成ではないんです。

実は、やせてからが本当の勝負。

いかに維持していくかが大切なんです。

これが、また大変。

特に40代50代の中高年女性は、どんどん年齢が上がるにつれ、体のホルモンが変化し、

いったんやせても、それを維持することがすごく大変になってくる。

リバウンドもありの、山あり谷あり。

でも、それでも常に「適正体重」の維持に励む。

これが、
最後まで女として生きる意地。

維持は意地がなければなりたたない。