●50代からの−10キロダイエット

もやしとたまごの炒め物、きみやきとレタスのせ
牛肉いため、ピーマン、たくあん、しゅうまい
こんぶ、ふ　り　かけ、うめぼし、しそ、

息子の土曜出勤

今日は休みだって

3月からの研修から、
ずっと弁当を作りつづけてきた私も、

大学卒業してはじめて社会人として働きだした息子も、

やっと、5月の半ばにきて、

一段落かな・・・・？

慣れれば
毎日の弁当づくりも苦でなく、

更年期からの老化防止の
脳トレになるかも・・・・。

手作りきんぴらごぼう
ひき肉を手作りてりたれで味付けしたのが入った卵焼き

冷凍メンチコロッケ

高菜

チリソーセ　ージ炒め

ブロッコリとにんじんとピーマンの炒め物の下に、既製品ハンバーグ

こんぶ

しそうめふ　りかけ

梅干し

しやけわかめふ　りかけ（永谷園のいろどりご飯）

いつもまんねりだけど、それでも頑張る母


※おむすび山とか、ごはんにかけたり、混ぜたりできるふ　りかけを
いろいろためしているけど、

永谷園のいろどりごはんシリーズが、一番いろどりがきれいにしあがる。

、
これ。


ぶたの生姜焼きと焼きナス

チキンナゲット　ケチャップぞえ

ゆでブロッコリの下は冷凍のマ　カロニサラダ

既製品のくるみちりめん

こうやどうふの甘煮

ごはん、やきたらこ

フジッコのコンブ煮

うめぼし、

梅入りしそふ　りかけ

うめぼし、
たらこ、
青菜ふ　りかけ

地元ぜんまいと油揚げの煮物

きんぴらごぼう

冷凍食品ポテトサラダ

冷凍食品肉まき

ナスとひき肉、ほうれん草入りマーボどうふ

ちくわの磯辺揚げてりたれがけ

鮭の塩こうじやき

ソーセ　ージ

冷凍食品たらこスパ

ブロッコリ

焼きたらこ、うめぼし、高菜炒め（市販品）、ミツカンのおむすび山　鮭青菜

かぼちゃのマ　ヨネーズあえ、ブロッコリ塩味、ナスとベーコンのいためもの

味付け豚肉（冷凍既製品）ともやしとにらの炒め物、

いしいのミートボール（市販品）

ﾆｯｼﾝの冷凍食品えびといかとかにの磯辺揚げ

ふきの煮物

冷凍食品のハンバーグとスパゲッティ

チキンナゲット、（既製品）バーベキューソース
はすのきんぴら（既製品）

レタスとベーコンとにんじんの炒め物

鮭の酒粕と塩こうじ漬け焼き、

ちくわの磯辺揚げ　てりたれがけ（たれも手作り、ちくわを青のりいりのてんぷら粉で揚げた）

ごはんの上には、高菜炒め（既製品）

うめぼし、うめかつお、しじみこんぶ（既製品）

ブロッコリとサニーレタスと人参ときゅうりとチーズのサラダ

庭のみつばのてんぷらとタケノコときのこのてんぷら。

チリソーセージ

ニラ入りたまごやき

手作り唐揚げ2個

既製品くるみこうなご、

塩ゆでブロッコリ

きりぼしたくあん、

うめぼし、

たらこと青菜のふりかけ。

以上

土日休みとは、口先だけで、
実態は、
土曜も出勤。

もしかして、ブラック企業？



おかげで、私も土曜日も早起きして弁当つくる羽目に。トホホ

だからあれほど、
社員食堂のある大手で働いてほしかったのに・・・。

きょうの弁当は
いろどり悪いけど、

手作りのふきとたけのこの煮物に、
手作りのごぼうとにんじんのきんぴらごぼう。

冷凍食品の野菜の肉まきに、

手作りの豚肉とレタスの炒め物

手作りの
小魚とさんしょうの炒め煮

既製品のしょうがこんぶと　きりぼしたくあんと、うめぼしと、しそふりかけ。

なんでこんなに地味な弁当かというと、

昨夜、いろいろ弁当が品数多すぎて、昼休み忙しくて食べるの面倒と
わがまま言われたから、

「そんなら自分でコンビニで買え！」とケンカしてものの、

安月給で毎日コンビニは大変だろうと、

結局地味な弁当を作った。

3月の研修期間から、ずっと作り続けてる。

世の中の母親って、中学高校、大学、就職と弁当を作り続けている人もいるくらいで、

改めて、世の中のお母さんたちってすごいし、えらいな、って思った。