●50代からの−10キロダイエット

ここにうつっているいちごは４個です。

昨夜の夕食は

プロテインダイエットシェイクのいちごミルク味にした。

本物のイチゴもスライスしてシェイクにまぜてみた。

グラスに入れて、特大苺も飾ってみた。

いちご感が増して、

モグモグ感がプラスされ、食べ応えがあって
満足感も増した。

いまから１０年前から、
健康　食品とともに、いちごにもハマった私。

シーズンを迎え、食べまくるつもり。

---

	DHCプロティンダイエット　いちごミルク味【5袋入】
	1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり！ お好みの味だけ選んで、おいしくダイエット

以前このブログ記事にも書いたけど、

２０１３年の第４８回NHK障害福祉賞で
最優秀賞をとった

５０歳で再婚し、相手の連れ子の重度の知的障害児と暮らす体験をつづった

「神様の弟子と暮らす」を
お読みください。

あなたは、もし熟年になって好きな人ができて、

その人に
障害のある子供がいたら、

５０歳で再婚し、相手の連れ子の面倒をみながら
一緒に暮せますか？

IP　S細胞よりすごい、
STAP細胞を発見した、若き女性研究者。

うらやましいな。
そんな輝かしい人生もあるんだな。

ノーベル賞ももらうんだろうな。

すごいな。

最近、自分の人生があまりに納得できず、
何のために自分は生まれてきたんだろう、なんて５０過ぎて考えだしてただけに、

３０歳の若き研究者のこれからはじまる輝かしい人生を見せつけられて、
落ち込んでしまった。

それに比べたら、
世間に何も貢献しない、
クズみたいな女、人生だな、私ってと思って。

次、生まれてくる時には、
そんな輝かしい女の人生、歩んでみたいなって・・・。

ねたみというか、そねみというか、羨ましさしか残らなかった。

同じような研究していたのに、すっぱ抜かれて、

悔しくて、

似たような思いの、
研究者もいるんだろうな、きっと。


今朝、ひらめいて、
ホットいちごミル クを初めて作ってみた。

牛乳を人肌に温めて、砂糖を入れて、

ミキサーに入れたいちごにまぜるという私のアイデア。


これなら寒い朝でもフルーツが
摂取しやすいと思って。


アイデアを思いついて、
すぐ作ってみたら、

ふわふわ泡だって、

「ホットいちごオレ」というネーミングの方が
ピッタリなホットドリンクができました。

いつも、夜のお風呂あがりには
私が作ったフレッシュフルーツジ　ュースやヨーグルトドリンクは飲む旦那も、

朝は「腹が冷　えるから冷たいサラダも食べないし、冷たいものは飲まない」という。

そんな旦那も、

今朝は暖かいいちごミ　ルクを、

ごくごく1ぱい飲んでいった。

いちごでなくても、
バナナとか、ラフランスとか、りんごとかみかんで
もあいそう。

次回作ってみようと思ってる。

きのう、
ブロッコリーをゆでていて、

ゆですぎて柔らかすぎてしまったので、

そのままサラダで食べるのはやめて、

あたためた豆　乳とミキサーで混ぜて、

ブロッコリーと豆　乳のスムージーにして飲みました。

ミキサーの中の残りは

豆　乳を温めた鍋にもどし、

少し水や牛乳で伸ばして、

チーズシチューの素をいれて、味を調え、

ブロッコリーのポタ　ージュに　しました。

他メーカーの、米こ　んにゃくを入れて炊いた十六穀米ごはんの
ゴマしおかけ。

インスタントのも　ずくスープ、ゆず味。

豚肉やき、ブロッコリー、たまごやき、

アボガドのわさび　しょう　油

たくあんの七味かけ

他メーカーの　コ　ラーゲン入り　青　汁の粉入り、
市販の　豆　乳

ラ、フランス　4分の１

いちご

緑茶

昨夜、
旦那がお風呂上がりの飲むため、

作ってあげた

フレッシュフルーツミックスジ　ュース。

中身は、
りんご、バナナ、みかん、いちご、ヨーグルト、カルピス

今日のお昼は、
プロテインダイエットケーキの
いちご味。

前々からやってみたかった、
本物のいちごとのコラボ、
ついにやってみました。

できあがったケーキのいちごの香りと、
本物のいちごの香りとがあいまって、

香りだけでも、楽しめました。

庭のミントも飾って・・・。
寒い中でも、小さくなってはえてて、
摘むのがかわいそうだったけど・・・。

ホイップク　リームを、ぐるりとのせたかったけど、

そこはグッとがまん。

真ん中だけ、
少しだけ、

のせました。

暖かいルイボステーとともに
食べました。

視覚、味覚、嗅覚と心を満足させてくれました。

そのままのケーキを食べるより、
少しカロリーは上がっちゃうけど、

たまには、いいよね。

---

	DHCプロティンダイエットケーキ レギュラーセット 15袋入
	やさしい甘さと大満足の重量感！ 1食あたり184kcal以下のおきかえダイエットケーキ

そばのゆで汁、

八つ頭という、いもの甘煮

シリアルの、
スポーツミ　ルクと、いちごと、ラフランスのせ。

スモークかも肉と、ブロッコリー入り、卵焼き

納豆２パ　ック。

スポーツクラブで、
ずっとあいさつし続けても、

無視されてきた方が、

きのう初めて、
私の話しかけに応じてくれたこと。

ただ、それだけなのに、
なんだか嬉しかった。

意外に悪い人じゃないのかも・・・？

人みしりとか、
耳が遠いとか、

対人コミュニケーションに障害がある、
発達障害とか、

なにか理由があったのかも、

そう思えるようになった。

そう思うと、頭にこなくなった。

でも、今まで、
ずっとその人のことで、
スポーツクラブでその人に会うのもが憂鬱になっていたけど、

やっとひとつ、
気持ちが楽になった。

あとは、私をゆううつにさせる人が
もう一人・・・・。

ダ　イエットの停滞期

どうしても、
当初の目標（20代の時の体重）にはもどれない。

50代では
やせることは、
30代、40代の人より、
ものすごく大変だと実感する。

朝日新聞のbeに

ストレッチポールの記事があった。

ひさびさに、
やってみようかな。

ずっと30代前半のまま。

20代には、
なかなかもどれない。

白いごはんと、

たくあんか、白菜の浅漬けと、

のりとかだけで、

ごはんを思いっきり食べたい！

そこで、

今から米こんにゃく入りごはんを炊く。

米こんにゃくドライタイプひと袋と、米一合で、

ごはん2合分が炊ける。

これと一回分ずつ、冷凍保存して、
食べたい時に、
解凍して、食べる。

ドライタイプだと、こうして、冷凍しておけるから、
とても便利で、

ダ　イ　エットアワード2013参加中も、利用した。

明日の朝も、レンジで温めて食べられる。

たのしみ〜。
䐨ᔻ

---

	DHC米こんにゃく（ドライタイプ）　5袋セット
	ごはんをガマンしないダイエットに、お米と一緒に炊くだけでカロリー33％OFF！ お得な5袋セット

だって、

あの「明日、ママがいない。」って番組の
放送中止騒動について、
記事が書いてあるから。

読んで納得した、
あの
「同情するなら金をくれ」のドラマの
脚本家なのね。

世間の反感を買うような、わざとどぎつい表現で
話題をさらう手法が常套手段の、
あの方。

なるほどね・・・・

反感と言えども、一回の放送で、
これだけ話題をさらうんだから、
それだけで、
内心「しめしめ、思った通りだ。」ってことなのかもね。

なんだか、見るのが、バカバカしくなってきた。

きょう、
スポーツクラブで

顔みしりの方に、
「お子さんいたの？」と言われた。

どういう意味だろう？

まさか、独身の女に見えたのか？
いったいいくつの独身女よ。

それとも、

生涯独身で定年を迎えて
スポーツクラブにきている女に見えたのか？

う〜ん、聞いてみたかった。

私はおばさん、子供も孫もいる
いいおばさん。

でも、中身は二十歳となんらかわらない。

50代を過ぎ、何年かすると、
あんなに違和感があった50代を
受け入れはじめた、最近の私。

ああ、60代が迫ってくる。

息子が、
突然、

就職活動しないで、進学したいと言い出した。

普通の家庭ならまだしも、

ステップファミリー（子連れ再婚家族）の私にとっては、

想像もしない、ショックなこと。

あと、もう少しで、
社会人に仕上げられ、ほっとできると思ったのに・・・
まだ
進学したいだなんて・・・・。

ああ、どうしていつまでも、
親を悩ませるんだろう。

でも、私も若いころ、
同じようなことを親にせがんだ。

自分が親にしたことを、
今度は自分の子供にされてみて、

当時の自分の親の大変さ、苦しみが、
今やっとわかってきたという感じ。

自業自得だ。

なんだか、
いつまでたっても、
心穏やかな日常は、来ない気がする。

DHCのWエフェクトクリームGEの試供品を 今、 はじめて使ってみた。 使用量が米粒大でいいなんて。 驚き。

---

	DHC WエフェクトクリームGE
	肌のハリが実感できる、水溶性有機ゲルマニウム配合部分用クリーム

「あした、ママがいない。」について、
先週記事を書いたけれど、

今日の朝日新聞に、
「苦情が寄せられた。」みたいな記事が書いてあったね。

やっぱりね。

ちょっと、
お話の内容が、

誇張がいきすぎていたものね。

まるでホラー映画みたいなはじまり方で、
ちょっと見ただけじゃ、
その意味がわかんないし。

凝り過ぎだよ。

それに、
子役の演技を、
もてあそんでいる感もある。

いかに、本物っぽく、泣けるか、とかさ。

私は、
ある意味、

子役って
大人の娯楽のため使うことって、

度が過ぎると
虐待と同じだと思っている。

子供は本来、
演技なんてしないでいいし、

感情のままに、
ありのままの自分でいていいんだから。

それがこどもの本来の権利じゃない？

まあ、
子役が一人もいなくなると困るから、

そういうことはおおめにみられているみたいだし、

ステージママとかの気持ちも、
わかるけどさ。

私も、
自分の息子を、

NHKのお母さんと一緒とか、
幼児番組とかに出したいと思ったこともあるし、

おむつモデルにもしたい、なんて考えたこともある。

ステージママ予備軍だった。

息子が10代のころは、
ジャニーズに息子の履歴書送る母親の気持ちも、
わからなくもなかったし、

成人した今だって、
読者モデルとかにならないかな、とか考える親バカだ。

だから、
娘や息子を幼いころから、
劇団に入れて、
演技力を鍛えて、

子役として、売れっ子にして、
我が子を有名にして、芸能界入りを狙ったり、

稼がせる親の気持ちも、
わからなくもない。

それが、幼いころからの、スケートだったり、スキーだったり、体操だったりの
アスリート養成のための、英才教育と、
どこがちがうのかと言われれば、
同じだと思う。

ピアニストだって、
バイオリニストだって、
フィギャスケートだって、
子役だって、

結果を出せば、
親も英雄視される。

でも、
本当は、
うちの息子みたいに、好き勝手して、

自由に好きに生き、
有名にもならない人間の方が、
しあわせなのかもしれないな・・・。