●50代からの−10キロダイエット

夜8時には寝床に入って寝ている、規則正しい生活のうちの猫。

今、むりやり写真を撮ったよ。
だってハロウィンだもん。

アメリカでは肥満した人は出世できないという。

自分の適性体重も管理できない人が、
部下を管理できない　という理論らしい。

確かにそうかもな・・・。

自分の消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスが崩れるから
肥満するんだから、

自分のインとアウトのバランスを健康的に保つのは、
自己管理そのもの。

その自分も管理できない奴に、
複数の他人を管理できるかと言われれば、

たしかに、

できるわけないわな・・・と言わざるをえない。

だけど、いるんだよね。

太っているのに、人の上に立つ人が・・・。

あの国の独裁者さまも太っておられたな。たしか。

あの場合は、国民をさしおいての飽食が原因だろうけど・・・。

息子が慕う先生も、極端に太っているな・・・。

だけど、学生に慕われ、頼られ、経歴もすばらしい人らしい。

教育者になりたいとがんばっている息子の彼女も、太っているな。

太っている先生ってどうなんだろう？

自分の体重指導、栄養指導もままならない人が
こどもを教育できるんだろうか？

でも、太ってても、こどもの気持ちが分かる先生って確かにいるよね。

スタイルよくても心が冷たい人もいるし・・・。

ってことは、
ダ　イ　エットとは、

適正体重に保ててかつ温かな心をもった人格者になることを目標にすべきなのか・・・？

でも、
人格者でない私にはそれは無理だな・・・。
体重を落として、見かけを変えるだけでいっぱいいっぱいだな。

デブ考察、

いろいろ考えれば考えるほど、深いな・・・・。

人間学に通じるかも。

秋の夜長、もう少しじっくり考えよう・・・。

早めにしておくかな。

だって、
スポーツクラブは、いろんな人が行きかう場所だから。

エアロビの先生なんて
昨年、風邪ひいているのに、休まず来てたし。

「みなさん、終わったらう　　がいしてくださいね〜」なんて行ってさ。

あちこちのジム掛け持ちでまわるインストラクターの先生も、

いくら体力あるとはいえ、多くの人に接するわけだから、
風邪やインフルエンザの感染症のリスク高いだろうな。

いろんなウィルスに接するからこそ、
いろんな免疫がついてくるんだと思うけど。

抹茶味のケーキを食べた。ひさしぶりでおいしかった。

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ちくしょ〜

いまに見とれ〜、せめて美容体重までやせたるわ〜

あと、−1.2キロで美容体重

過酷な人生切り抜けてきた、50女のど根性見せてやる！

スポーツクラブでも、ただ痩せただけでなく、
日々努力して、入会時と比較にならないくらい、
体力筋力ついてきたから、

やっと、なんとなく、古参様にも認められてきた感がある。

気のせいか・・・？

太ったことへのリスクが叫ばれはじめたのは、

いったいいつごろからなんだろう？と最近考える。

これはあくまで私の想像なんだけど、

食糧も簡単には手に入らない時代、

太っている人は
豊かさの象徴だったんだと思う。

だって、高貴な身分で食糧の心配が一切ない人か、

食糧確保に腕のいい家族や仲間がいたり、

経済的に豊かな環境にいて
食糧を充分食べ続けなければ、

その昔は太ることなどできなかったはずだから。

食べるものもあまりなく、栄養不足で痩せた人間が多かった地域や時代、
では、

太って、胸も腹も顔も豊かな肉がついて、
はちきれんばかりのつややかな肌を持った人間が

美しく、健康と豊の象徴とされてきたのではないか？

だから、

価値ある美術品の絵画や彫刻にも、
ふくよかな女性が多く描かれ、彫刻されているのではないか？。

食糧確保に精いっぱいだった時代を生きた人たちは
太れることは幸せの象徴だったに違いない。

太ったことでのメタボリックシンドリームの数々のリスクや、
体重による変形性膝関節症による歩行障害が起こることなんてことは、

食べることもままならかなった当時の人たちは
想像もできなかっただろうと思う。

日々食べて生き延びることが精いっぱいの時代は
肥満によるリスクより、
低栄養によるリスクの方が、はるかに高かったはずだから。

日本だって、つい60年前、
今ほど食糧は豊かではなかったはずだ。

太った人は、いまほどいなかったのではなかろうか？

戦争中、戦後、肥満した人はいたのだろうか？

その場を生きて見ていないからわからないけど、

そんなに太った人はいなかったんじゃないか？

いつごろから、ダ　イ　エットなんてはやりだしたんだろう。

太り過ぎが体にも美容にも悪いと、
さけばれ始めた時代は、

いったいいつごろからだったんだろう？

最近非常に興味がある。

しばらくさぼってた美顔器また使いだした。

だって、重力に従って頬もたれてきてほうれいせんがめだってきたから。 年齢には勝てないけど、できる努力はするつもり。

多い日には朝夕ピクピク感じるEMSを強さ２でやってる。

顔も体の運動と同じで続けないとすぐたるむんだろうね。

50代は40代と違って、いろいろ大変だよ〜。ねっ50代の仲間のみんな！

やらないより、そりゃ〜やった方が引き締まる感じ。

鏡を持って下を向いた時の顔が、 以前のものすごいブルドック顔よりはコレまた再開してからマシになった感じ。

50代になると、顔の筋トレもさぼれないな！

前の話のつづき。

でさ、私の前にいたのは、
幼稚園年長か、小学1年生ぐらいの女の子。

最初はおばあちゃんと、お母さんと、もう一人の女の子と4人で並んでたんだけど、

あまりに待ち時間が長いため、
列からお母さんもおばあちゃんも、もう一人の女の子も
抜けてしまって、その子だけに並ばせてたんだよね。

で、その子の次が私で並んでたわけ。

私の、前のその子で、また商品が切れちゃったから。

店員さんがその子に聞いたの。

「いくつ？（ほしいの？）」って

そしたら
「ふたつ」って。

残りで二つはとれなかったらしく、

店員さんも悩んだみたい。

「あと15分待たないと次のができない。

でも、またこの小さな女の子に待たせるのはかわいそう。」

そう思ったらしい。

私はあきらめて、

遠くの夫を見ていた。

夫は待ちくたびれて、不機嫌な顔。

私が、手招きして、「列に並ぶの代わってよ。」と言う意味で合図をしても、
知らんぷりの旦那。

「あ〜あ、ここまで並んでたら、もう意地でも並び続けるしかない。
でも、
せっかくの生ビールがあたたまっちゃうし、繊細な泡も消えちゃう。

夫がちょっと並ぶの代わってくれたら、ビール飲めるのに・・・」なんて

考えてた。

その時です。

「お母さん！お母さん！」と店員さんの声。

誰に言っているの？

誰かと思えば、私に言っているらしい。

「お母さん！、二つはとれないから、これ、1個分にも満たないから、タダであげます。」って、その子に、量の少ない1個にも満たない商品を渡すのよ。

何のこと？だと思ったら、

その子のお母さんと間違えられてたってわけ。

それがわかって、
「えっ、私、その子のお母さんじゃありません。別です。」って言ったわけ。


まがりなりにも、小学1年の義理の孫がいる私。（ダンナの子供の子供、つまり孫だけどさ。）

いくらなんでも、幼稚園年長か小学1年生の女の子のお母さんには見えないはず、

でも、
間違われたんだよね。マジで。

帽子かぶってて髪の毛が薄いのも、顔のたるみとかしわとか見えなかったからかも。

人は、
だいたいのスタイルで
女性の年齢を判断するのかも？

そう思ったものの、

正直、嬉しかった。

うまく、年齢をあざむいたぞ、って。


その後、まもなく、
並んで20分近く待ったかいあって商品のつまみを手に入れ、

50代にして、小さな女の子の母親と間違われたのと、生ビールをもう1杯おかわりしたのとで
酔いが回って

い〜い気分になったのでした。

はい、これは
自慢話でした。

今までつきあってくださった皆様、すみません。

でもね、努力すれば、必ずそれは、自分になんらかの形で
報酬となって返ってくるってことです。

今、ダ　イ　エット中の皆さんも、どうかあきらめないで！

50代の私にできたんだから。

あのさ〜
書き忘れたんだけど、
この間の19日の日曜日のことなんだけどさ・・・。

ある屋外イベント会場に夫と出かけたわけ。

天気もよくて、気持ちよくて、最高の行楽日和だった。

で、生ビールを買って、秋晴れの下、ちょうど空いたテーブルについたわけ。

一口飲んだ生ビールのおいしかったこと。

いつもはもらった缶の発泡酒ぐらいしか飲んだことないしね。
ダンナは酒飲まないし・・・。

で、感動したわけ。

生ビールってこんなにおいしいんだって。

その泡の繊細さ。
のどごしの良さ。
う〜ん、うまい！

で、すぐ思ったわけ。
ああ、ビールだけじゃものたりない。
つまみがほしいって・・・。

で、私、すぐさま屋台の前に並んだわけさ。

そしたら、

屋台にすでに人が並んでたのさ。

で、できあがるのに時間がかかるわけ。

15分くらい待って、やっとできあがって、列が動きだしたんだけど、
残念！

私の一つ前でおわっちゃって、また15分くらい待つ羽目に・・・。

（すぐ、つづく）

買ったよ。寒くなったから、シェイクだけじゃと思って。 今日のお昼はこのケーキのバナナと某メーカーの特茶。この間はチョコ味を食べた。 甘いものが食べたい時、チョコ味とあたたかい紅茶は最高。 ダ　イ　エットは、楽しく、おいしく。誰のためではない、自分の美と健康のため。

濃厚こんにゃくチップス焼エビ味を、 このあいだ、8000円以上の購入でいただいた。

枚数的にはちょっと少なめだけど、

確かに濃厚なエビ味だったわ。

さすがだわ。 これが本当にこんにゃくって感じ。

噛みごたえもあって、満足感もあり。 あの有名な大阪のエビせんみたいな本格的な味がしたので、

どこの下請け会社が作っているんだろうと、

そっちが非常に気になった。

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こんな感じ。

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自分にだよ。

だって、二年前にダ　イ　エット　アワード２０１３参加時に、
最初に設定した体重に、

いまだに届かないんだもの・・・。

いくらやせにくい更年期だからって、
なにやってんだよ、私。

再婚の今の旦那に、

せめて
20代の時のスタイルぐらい見せてあげなよ、私よ。

3キロのリバウンドを繰り返していて、
腹周り1メートル近い自分へなんかすぐ戻ってしまいそうで、

デブの時より−10キロの今の体を維持するのも、

今よりやせて20代の時の体重に近づけるのも、
実に困難きわまりない・・・。

もとデブの私が、更年期になってやせるのも、−10キロを保つのも、

そりや〜大変なんだよ。

ましてや、それ以上やせるのは、もっともっと大変なんだよ。

毎日闘いだよ。

20代、30代、40代の人にはわからないだろう。

50代からこんなにもやせにくくなろうとは。

還暦は年々近づいてくる。

いまにみてろ！

美しき還暦女になってやる！

差は50代からひろがっていくと思う。

血行がよくなるのはたしかみたい。だって私が1錠飲んでも体がぽかぽかしてくるから。 体の血行がよくなることは男性にもたぶんいいんだと思う。

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デブを見るたび頭にきます。

かつても自分もそうだったけど、
太っている時は、それが自分の体にどれだけ負担をかけているか、
自分をどれだけ大切にしていないか、
わかっていない人たちだと感じるから。

病気で食欲をコントロールできない人はともかく、

特に病気もないのに、単に意思の弱さで、
使うエネルギーより、摂取するエネルギーが多いために太っている人は
自分の命を縮めていると思う。

自分を守るのは、誰でもない自分。

どんなに優秀な医師がいたって、
どんなにいい、ダ　イ　エット法があったって、

健康に生きるために何かを実行するのは、最後は自分。

自分を守るのも、自分の人生をよりよく生きる方向へもっていくのも、
自分。

やせるのも、
太ったままでいるのも、
決めるのは自分。

人は、この世に生を受けた以上、

自分で自分の命を、できるだけ全うする義務があると思う。

そのためには、
事故や病気になるべく合わないよう、危険予知力を高め、
なるべく危険から自己を遠ざけ、

あってしまった事故や病気からは、
できるだけ立ち直るよう、治るよう努力し、

残ってしまった後遺症は受け入れながらも、
それでも、また、自分をまもりながら、生きる義務があると思う。

特に病気やけががなくても、

やせすぎても、ふとりすぎても、自分を大切にしているとは言えないと思う。

適正な体重を保つことは、
自分の体をいたわり大切に生きることでもあると思う。

人に嫌われるからやせるのではない。

自分を
より健康に、幸せにし、人生を全うしたいと心から願い、実行するから、
やせるのだ。

つまり、肥満を解消するということは、
自分が自分の体をいたわり、健康に導き、自分の命を大切に生きるということだ。

病気によって、自分の意思とは無関係に、
太っている人、痩せすぎている人はともかく、

特に病気や脳の損傷の影響ではないのに、
太り過ぎ、痩せすぎている人は、

自分を大切に生きているとは言えないと思う。

太っている自分が嫌われているかどうか、
他人の目や言葉を気にする前に、

自分が自分の命と体を、
最適な健康な状態になるよう、
精いっぱい努力しているかを
考えてほしいと思う。

エディソン7日分おためし買いました。 ためしに1錠だけ飲んでみたら、漢方薬みたいな味がして、 これがうわさの高価な山参の味かも？と思いました。 黒しょうがの成分なのか、山参の効果なのか、飲んでしばらくして、体がポカポカしてきました。ダンナにも飲ませてみました。

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その人たちの言い草がさ・・・

「いるんだよね〜
台風の時に、必ず海や川に見にいく人。

舟がつないであるか見に行って波にさらわれたり、
用水路を見に行って落ちたり・・・」

と
まるで、
そういう人たちと自分たちは違うよ
って言い草。

私はそれを聞いて「ぷっ」と笑っちゃったよ。

「海とか川と、街中のスポーツクラブと、
台風時の危険度のレベルは違っても、
愚かさの点では、
同じだろ」って内心さけんじゃったよ。

でもさ、
晴れてきたからって、

まだ、風が強いのに、
スポーツクラブに出かけて行った
私も同レベルかもね・・・。

ハハ

台風の時に、

必ずいるんだよね。

不要不急の外出は避けろと、テレビでさかんに言われても、

でかけるやつ。

私もかつてはそうだった。

それで、何度も危険な目にあったことがある。
それでも懲りずに、

今でも、

普段とかわらず、
出かけて行きたくなる。

でもさ、先週の台風18号の接近のときは、

スポーツクラブに行くのを、
がまんしたんだよね・・・・

当たり前だよね。

仕事じゃないんだからさ・・・。

なんでがまんできたかっていうと、

暴風雨の中でも、

皇居前をランニングしている人の映像を、テレビで見て

「バカだな〜」と思ったから・・・。

「健康のために雨の日もオレは休まないぞ！ってランニングしているんだろうけど、

暴風雨の中、ビショビショになりながらアスファルトの
皇居周りの歩道をランニングして、

もし、
風で飛んできた看板に当たったり、

濡れてすべりやすい路上で走ってて転んで頭打ったら、
健康のためもなにもあったもんじゃないんじゃないの？

この人バカじゃない？」って思ったの・・・。

で、
暴風雨の中、スポーツクラブに出かけようとしている自分の愚かさに、

ハタと気づいたわけ・・・。

で、行くのやめたんだよね。


雨風がやむまで・・・・

で、
晴れてきてから行ったらさ、

やっぱり、いるんだよね。

暴風雨でも、スポーツクラブにきているやつ。


別に、自己判断で、
自己責任で行ってもいいけどさ。

なんだかね〜。
その人たちの言い草に、考えさせられちゃったよ。

どんな言い草かって？・・・

（つづく）

エディソン

味はね〜漢方薬みたい。