●50代からの−10キロダイエット

息子の理不尽な言動に怒る時、

息子の実の父である、
別れた夫の、ズレた、言動を思いだす。

でも、
最近、
別れた夫の言動は、

もしかしたら、
生まれつきの何らかの障害のせいで、

別れた夫に悪気はなく、

人の心や空気を読めなかったせいかもしれないと思うようになった。

息子の場合は
私が甘やかせたせいで、
障害のせいだとは思わないけど。

今朝、息子と、朝からどなりあった。

きっかけは、
息子が運転免許センターに行くのに、
財布にお金がゼロ円なので、
私に貸してほしいと言ったこと。


事前にお金をおろしておかないで、
社会人になって収入のある息子が、働いていない母に
お金をせびるとは、何事か！と叱った。

そしたら、「きのうも仕事で、おろせなかった。」

「口座にお金がなくて貸してくれと言っているのではなく、
おろせなかったから貸してくれと言っているのに、
何が悪いんだ。
じぁあ、いいよ。行かないから。」と逆切れ。

こういうバカ息子の理不尽な反逆に、
いつも折れてお金を出してしまう私のほうが

大バカ母だとわかっていても、
いつも同じことを繰り返してしまう。

ダメな私。

しっかりしなければ。

近所のマツモトキヨシで DHCのコラーゲンを買って飲んでる。 飲んで、2週間、だんだん肌のたるみが改善してきて、下向いて鏡みたときのブルドック顔のたるみが、改善してきた。 美顔器と併用効果もあるんだろうけど。 やっぱ、50過ぎたら何もしないとどんどんたるむと実感。

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	コラーゲン 30日分
	カサカサしてハリがない、衰えが気になる方に

太ったままで、
再婚する気？

中高年ならなおさら、
スタイルぐらい、若い時に近づけなきゃ、
相手に失礼じゃない？

当たり前だけど、

3食きちんと食べること。

たとえ、痩せたくてもね。

要するに、

消費カロリーより、摂取カロリーを
押さえればいいだけだから。

新しい美顔器が出たみたいで、気になって、昨年買った美顔器をまたひっぱりだした。 しばらくさぼっていたのに、また新しいの買うわけにはいかないから。 最近また顔のたるみが気になって、使って1週間。 顔がひきしまって鏡を持って下を向いた時の顔のたるみ方が減ってきた。 やっぱり50過ぎたら何もしないより、何かしたほうが、ましになるみたい。 当たり前だけどさ・・・。

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	ダイヤモンドシェイプ（美顔器）
	しい印象に導く多機能美顔器

私は、

いくらダ　イエットでも、

不食なんてしない。

きちんと、食べて、痩せられたよ。

その体験は順次書いていく。

大学を出て、

社会人になって、働きはじめて3ヶ月弱、

研修バイト時期も入れれば、4カ月弱、

やっと、心によゆうが生まれたのか、

私は祖父母に、ささやかながら、プレゼントらしいものを買ってきた。

初任給日にも、

母の日にも、何もなかった息子だったけど・・・。

やっと、買ってきてくれた。

正直に嬉しかった。

きのうは、
それを直接祖父母に渡しに行った。

よかった。

ささやかでも、

やっと、そういう気持ちになってくれて。

なんか、親として、ほっとした。

もう、そういう気持ちはないから、この先もずっと何ももらえないし、

感謝の言葉もでないのかと思った。

感謝の言葉はでないけど、

物だけでも、出ただけ、まあ、よかった。

この先、

どこまで続くかわからないけど、

親は、見守るしかできないな・・・。

少しずつでも、

周囲に感謝できる人間になって、
人として成長してほしいと願ってる。

自分の後ろ姿を写真に撮ってもらい、 どのへんに肉がついていて、 どう醜いか、の現実を知り、 どう変わりたいのかを強くイメージする。

50代から痩せるために、

毎日、体のサイズを測る前に、素っ裸になって、大きな鏡の前に立ち、
自分の姿を直視する。

できれば、パートナーにも、どこに肉がついているか、
厳しく指摘してもらう。

50代からのダ　イ　エットを成功させるために、

モチベーションの維持は大切。

そのためにも、毎日自分の体のサイズを再確認すること。！

毎日、体のサイズ（二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太ももまわり、下腹まわり、足首などなど）を

徹底的に測り、それをノ　ートに毎日記録する。

まず、今の体の現実から目をそむけない！。

しっかりと現実を知ること！。

まずは、自分の体のサイズを徹底的に測る。

体重、腹囲、ヒップ周り、バスト、太ももまわり、足首、二の腕、首の太さ。

などなど、

測れるところは、徹底的にまずは測って現実を知ること！。

まずは、現在の自分の現状を
直視し、知ることです。

鏡の前で全裸になり、
現実を直視することです。

ブ　ラ　ジャーからはみ出た背中のお肉、<br><br>

タルタルの二の腕、<br><br>

おそなえもちのような下腹、とそこからにょっきり出ている
ふっとい太もも、<br><br>

それを目をそらさず、
しっかりと見たら、

次に、そのサイズを具体的に記録することです。


自分の体重と体のサイズを、
書きだすことです。

待ってました。 チョコ味はすでに食べたことがあるから、 食べたことのないアップルシナモンをさっそく作ってみた。 200ｃｃの水で溶き、説明書どうりにつくってみたら、 私には少し甘さが強く感じて、さらに水100ｃｃぐらい足して薄めたら 私にはちょうどいい甘さになった。 サクサクした食感が新鮮。夏の朝食にピッタリなかんじ。 だから、まとめ買いした。 この夏、再度、体重を減らすことにチャレンジする。

本当に
つくづく思うのは、

40代の時と、老ける速度が全然違うってこと。

特に、
しらが、しわ(ほうれい線、みけんのしわ）肌の弾力の失われ方　
など、

加速度的に老化する。

だからさ、

40代、

なんて、ひよっこよ。

30代、

20代なんて、

栄養と睡眠さえきちんととっていれば、

それだけで、
もう充分美しいと思えるよ。

50代の老け方はわかった、

60代、

70代はどんな感じなんだろう？

未経験ゾーン

怖い。