●50代からの−10キロダイエット

いつものパターン。
いちごとヨーグルト。

断面にも
いちごとくるみが見えるでしょ？

いちごとくるみって
きいたことない組み合わせだって？

レーズンとくるみの組み合わせは
よくあるけどね。

生のままいちごをまぜこむと、
いちごの水分で
蒸されるから、
牛乳などの水分は、
気持ち少なめにしました。

ケーキミックスで
まぜるだけの
簡単ケーキです。

この間、

バターやマーガリンの代わりに、

DHCのオリーブオイルで 大好きな生いちごとくるみ入り

チョコレートケーキを電子レンジで簡単につくってみたんです。

焼き上がったケーキを食べてみたら、

バターが入ったものより、

さっぱりしたしっとりした味わいで

とてもおいしかった。



それより前に、

油を入れないで、

チョコレートケーキを作った時、 ダイエットのためにと、 バターも、マーガリンも使わないで、 電子レンジで加熱した時は、 パサパサに出来上がったおいしくなかったケーキができてしまったの。

で、今回は オリーブオイルを入れてみたの。

そしたら、 時間がたっても、

パサパサにならず、 固くならず、

しっとりと、 おいしくいただけました。

でも、主人に食べさせたら、

バターより

あっさりかな？だって。

あっさりでも、私はかまわないんです。

動物性の脂よりも、 体にいいと思うから。

オリーブオイルって、 料理に使うってイメージだけど、

スィーツにも

意外にあうんだな、って

思いました。

また、いろいろな料理やスィーツづくりに チャレンジして報告いたします。

ケーキのデコレーション写真は次回。

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	オロ・デ・ヘナベ エクストラバージンオリーブオイル
	完全有機栽培の高級食用オリーブオイル

「綺麗だなぁと思うDHCパッケージ」

それは、コレしかないでしょ！

「DHC　Fクリーム」の容器！

以前、
急に痩せたせいで、顔にたるみが出てた時、
Fクリームを使って、
これで、ぐ〜んとお肌のハリが回復したのですが、

もう、とっくにこの中身は使い切っているのに、
空の容器を、私、
いまだに捨てられないんです。

だって、「本当にきれいだな〜」と思うから。

この記事で紹介しようと、
Fクリームの容器の写真を撮ったら、

なんとフタが太陽の光を反射して、
フタのDHCのロゴが入った部分の
五角形を光で映し出し、よく見ると、光の反射の五角形の中にDHCの文字らしきものまで見える。

太陽の光のように、フタの周りに光の和を
出現させたりすることも発見。

私はただ、この容器の写真を撮ろうとしただけなのに、
たまたま屋外で取ろうとしたために、

こんな意外な発見があり、
ビックリしました。

今回も、
こんな偶然のサプライズで
楽しませていただきました。


もともと、ラベンダー色が大好きな私。

日常生活でも、
衣類や、衣裳や、
小物など、

知らず知らずに薄紫色を
選んでしまいます。

そんな私だから、
キラキラカットの、
薄い紫色の透明感のあるFクリームの容器は
見ているだけで、うっとりします。


そんな私でも、
最初にコレを手にした時には、

「きれいな容器だけど、

こんなにもパッケージに
お金をかけなくても、いいのでは？
その分、値段を下げてほしいな」って

正直思いました。

でも、
やっぱりパッケージって大切ですよね。

だって、
それも、「効果」のうちだから。


たとえば、
スーパーでチョコレートやパンや、
いろんな商品を買う時でも、

あまりにも質素なパッケージだと、

人間だからやっぱり買いたいという気持ちがわきにくいし、
食べていても、やっぱりテンションが下がるのは事実。

ましてや、化粧品は、
その容器の外見や、手に取った時の感触で、

使う人のテンションが上がることって、
大切だと思うのです。

だって、
その「心地いい」と感じる気持ちが
あるかないかは、
脳に作用するはずだから、

「きれいだな、
いい触りごこちだな、
開けやすくて使いやすい容器だな」って感じることって、

中身の効果に加えて、
そういう、気持ちよさの感覚も、

脳を通じて、お肌的にも、いい影響を与えると
私は思うから。

Fクリームはお値段がいいから、
容器にもお金かけててデザインがキレイなんでしょ？って
思う方もいるかもしれなけれど、

DHCの商品って、全体的に、
商品のお値段にかかわらず、

色々な商品のパッケージが、

使う人の、うきうき、わくわくの
いろいろな仕掛けがしてあると、

私はひそかに気づいていて、感心しています。


きれいなパッケージの化粧品って
美しくなるような予感がしてきます。

人間って、
そういう精神的な作用も、大事だと
私は思うんです。

皆さんが使っているDHC商品の
その容器のフタ、
透明でカッティングがキラキラしてませんか？

鏡のように光を反射して、
輝いていませんか？

クリームの容器などで中身を使いきっても、

イヤリング入れとか、何かに使えないかな？と、
一瞬捨てるのをためらったことはありませんか？

DHCには、
そんなきれいなパッケージが
たくさんあります。

皆さんも、
手元にあるDHC商品の容器の色やデザインを
ちょっとだけじっくり見て、いろいろな

ぜひ、DHCの「キレイ」を探してみてください。

明日の
NHKあさイチを
ぜひ、ご覧ください。

これ買ってみた。 飲んでみた。 詳しい感想は明日書く。 おいしかったけど・・・。

ハーゲンダッツの
華もちシリーズの
「きなこ黒みつ」と
「みたらしくるみ」は、あまりにおいしかったが
今はもう売っていないようなので、

市販のバニラアイスと、
市販のくろみつと
市販のくるみとで
似たようなもの
自分で再現して楽しんだ。

みたらしあんだけは、
めんどくさかったので作らずに。

今度作って再現してみます。

明日、2月9日、
ハーゲンダッツの新作アイスが発売されます！

ローズピップ&ラズベリー
ラベンダー&ブルーベリー

早速買って、レポートします！

12月1月の年末年始太りが
まだ、改善しない。

要するに、
日々のエネルギー摂取量が
消費量より多いってことなんだけど。

なんで、体重が増えるのは
こんなにも簡単なのか？

なんで減量した体重を維持し続けるのは、
こんなにも大変なのか？

若い時はスリムな人が多いのに、
中高年になると、
太ったおばさんが多くなるのには、

それなりの、
生物としての、
意味があったのだ。

そのなりゆきに立ち向かうのは、
すごく
努力がいることをまた、思い知ってる。

私の太りやすい遺伝子なんかに、
負けるもんか！

DHCにかかわりはじめて、
50代になってから、
いろんないいことが、私の人生に起こりはじめたことは、

今までに何回かブログに書いてきました。

体重が落ちたこと、

それによって膝がよくなったこと、

スタイルが以前よりよくなったこと、

人に会うのが楽しくなったこと、

オシャレの意欲が増して、着るものにも興味関心が出てきたこと、

すっぴん主義だった私が、
お化粧にも少し目ざめはじめたこと

こうしてブログで新たに発信しはじめたこと。
などなど、

ここ数年、
DHCに出会ってから、いい方向へと人生が回りだした
エピソードはいろいろあるのです。

とにかく、あのまま太っていたら、
今まで知らなかったであろう世界が、

どんどん広がるのを感じてきました。

その中でも、最近特に感じることがあります。

それは、

痩せる前の、太っていたころに比べて、
DHCのプロテインダイエットを続けて痩せてから、

私の甘いものへの欲求が
かなり減ったことです。

これが今、一番の発見であり、驚きです。


バレンタイン商戦の時期になり、

スーパーに行っても、
チョコレートがたくさん飾ってあるコーナーに、
以前ほど、じっくり立ち寄ることもなく
肉とか果物とか、必要なものだけ買って帰ってくる私。

そういえば、最近、
ケーキ屋さんやお菓子屋さんにあまり通わなくなったわ、と
改めて自分の変化に気づきました。

以前は、
お店の前を通ると、
吸い込まれるようにお店に入ってしまい、

スィーツを買うことがしばしばあったのですが、
今はほとんどありません。

単に年をとったから嗜好が変わっただけでしょうか？

いいえ、
嗜好が変わったのは、
プロテインダイエットを続けたおかげで、
私の糖質依存症が改善したのだと思うのです。

つまり、
私の甘いもの依存脳が変化し、
正常に近づいた結果の
嗜好変化なのだと
私は思っています。


いわば、肥満脳から
適正体重維持可能脳に変化したってことだと
私は考えています。

詳しいメカニズムはともあれ、

実際に、甘いものを過剰にとっていた私が、
以前のようには、体が欲しなくなったのは
事実です。

毎月のうように通ってたケーキやさんも、
今では、
家族の誕生日ぐらいしか行かなくなったし、

たまにケーキが食べたくなると、
自分で、簡単ケーキを手作りするようになって、

さらに、
ケーキ屋さんから足も遠のきました。

ダイエット後、
甘いものが以前より、欲しなくなったのは事実。

嘘のような本当の話。

プロテインダイエットをはじめた当初も、すぐ、
これを食べると食欲が抑えられるな〜
ドカ食いがなくなるな〜と、
即効性に気づいてはいましたが、

こんな風に、
後々にまで、いい意味での嗜好変化までが起こるとは、
想像もしていませんでした。

脳が変われば嗜好が変わる、
嗜好が変われば、体調が変わる、
体調が変われば、スタイルが変わる
スタイルが変われば、人生も変わる。

人の体を、健康な方向へ導くための、
ひとつのツールが

私にとっての、DHCだったのだな、と
今、しみじみ思っています。

ダ　イエットのゴールは、
目標体重達成ではないんです。

実は、やせてからが本当の勝負。

いかに維持していくかが大切なんです。

これが、また大変。

特に40代50代の中高年女性は、どんどん年齢が上がるにつれ、体のホルモンが変化し、

いったんやせても、それを維持することがすごく大変になってくる。

リバウンドもありの、山あり谷あり。

でも、それでも常に「適正体重」の維持に励む。

これが、
最後まで女として生きる意地。

維持は意地がなければなりたたない。

私のDHCの楽しみ方・・・

それはね。

DHCの商品を
「五感で楽しむ」工夫をすること。

今までも、私のブログで
いろいろな私のDHC商品の楽しみ方をご紹介してきたんですが、

どれも、あくまで、私の個人的な使い方なもので、
世間一般におすすめできるかわからないんですけど・・・。

でも、
ご参考までに
今回も書いてみたいと思います。

今日は、その一例。
「目」で楽しむ編です。

2月になると、
バレンタインが近づき、

スーパーやお菓子屋さんに、
おいしそうなチョコレート系スィーツが並び始めますよね。

私は、
ダイエットして体重が10キロ落ちてから、

以前よりは、
甘いものを体が欲しなくなって、
ケーキのドカ食いはなくなったのですが、

それでも、大好きだった
チョコレートはたまに食べたくなるんです。

特に、あるお店のこの時期限定の
しっとり、ずっしりした食感のくるみがたっぷり入った
チョコレートブラウニーが
大好きなんです。

しかし、そのチョコレートブラウニーは何百カロリーという、
ものすごく高カロリーなんですよね。


この間、そのチョコレートブラウニーが急に食べたくなって、
悩み、考えた末に、

チョコレートブラウニーのかわりに、
DHCのプロテインダイエットバーチョコ味プレーンを、1本だけ
チョコレートブラウニーに見たてて、
食べることにしました。

もともと
DHCのプロテインダイエットバーは
しっとり、ずっしりした食感が大好きで

買いおきしてあるから、
いつもは、袋からだして食べたくなったら、
そのまま食べるんですが、

その日は、
袋から出して、まな板の上で包丁で1本を４つに切って、
小さなチョコキューブみたいにしてみました。

それを、グラスに入れて、
特大苺と、
ミニミニ苺をかざって見た目に変化を出して、

市販の「水きりヨーグルト」を
スプーン1杯だけ飾ってみました。

それだけなんですが、

それをじ〜と見ていると

食べる前からなんだかうきうきしてきます。

DHCのプロテインダイエットバーを４つに切って、

チョコレートキューブみたいにしただけなのに、
なんだか、
チョコレートブラウニーみたいに見えてきます。


目で、じっくり楽しんでから、
小さく切ったDHCプロテインダイエットバーに
楊枝を指して、1個ずつゆっくり
食べてみました。

ちょっぴり添えた、
いちごとヨーグルトもスプーンで味わいながら。

プロテインダイエットバーはいつもの
かわらぬおいしさと食感なのですが、

食べる前に、目で楽しんだおかげで
さらにリッチな気分が加わり、

とっても心が満足しました。

ちなみに、
DHCのプロテインダイエットバーチョコ味プレーンは2本で188キロカロリーだから、
1本だとその半分だから、94キロカロリーってことね。

多少のいちごとヨーグルトが入っても、

1個かるく300キロカロリー超えのケーキよりは
かなりカロリーダウンできたと思ってます。

私は、こんな風に、DHCを楽しんでます。

解禁前の10月からひと足先に試してました。 すっごく気にいりました。 何がいいかは、これから、少しずつレビューを書きますね。