スイミーのあぶく

息子がテニス部で、試合となると一日中外で観戦になります。
テニスって、試合がいつ始まるか分からないので、結局一日中いることになる。しかも屋根なんてないし、試合を見ていない間もずっと外にいることになるので、日やけ、心配です。

肌が弱いので、日焼け止めの強いものは使えない、対策をしないとやけどのように腫れ上がったことがある（全治２週間）、と結構キツイ条件。

どうやってるかといえば…

実は意外にたいした事をしてないのです。でも大丈夫でした。

基礎化粧はいつもの。マイルドローションや、Q10ミルク。
下地は　ラスティングホワイトカラーベース。
ファンデは　ラスティングホワイトパウダリーファンデーション。

腕と首はホワイトサンスクリーン。

時々ホワイトサンスクリーンは塗りなおしました。これで中体連の観戦３日間はOKでした。

お昼にちょっと化粧直ししたかな。

帽子は着用していました。UVカットとかじゃない、普通の野球帽みたいな帽子です。

ホワイトサンスクリーンはべたべたしないし、白くならないのでとても気に入っています。

プロテインダイエットを試してます。
あまり真剣にダイエット。っていう気分ではないので、夕食を置き換えて、おなかがすいたら野菜を食べたりという緩々ダイエット。

味。これ、おもったよりずっとおいしかったですよ。イチゴミルクはいちごみるくの味そのものだし、紅茶は午後の紅茶のミルクティーみたいだし。コーヒーもちょっと苦味があっていい。5種類あるので、それも楽しめますね。
あと、結構おなかが膨れます。すきっぱらに飲むとおなかがぐるぐるいうので、朝飲んで会社に行くと静かな職場ではおなかが鳴るかも。350ＣＣですが、コップに二杯ほど、やっと飲んでます。

5種類を3パックづつなので、主人と娘と私と。

みんなゆるゆるダイエットなので、結果はなかなかでないかもしれないけれど。

化粧直しパウダーを探している。

今は冬なので、Q10のクリーミーコンパクトを使い、仕上げのパウダーは以前のDHCのパウダーを使っています。以前、だいぶ前だけど、レフィルを取ってあったのでそれを。Q10が出る以前の白いケースのパウダー。覚えてる人、もういないかも。かるくてウス付きで便利です。でもそろそろなくなる。

Q10のパウダーも考えたんだけど、ケースが一緒なので間違いそうだし、厚いのでかばんに入れて持って行きにくい。会社ではちょっと見得もはりたい・・・。と、他社のパウダーを物色したのですが、なかなか気に入らない。口コミでいいとなるととんでもない値段だったり。（一万以上）

プラチナファンデ持っていこうかなぁ。化粧直しにファンデを使うとなんか厚塗りっぽくてちょっと二の足。

DHCさん。しっとりしたプレスとパウダーでかさばらない渋いケースで作ってくれないかな。
あ、ケースも何通りか選べると便利だよね。
だって、DHCを使っている人の年齢層は広いもの。ローズシリーズの渦巻き模様のパウダーもいい感じなんだけど、この年齢で薔薇のピンクのケースは恥ずかしい。

なんて、ちょっとぐちってみました。

自己紹介でインコが自慢って書いたので、しょっと写真を載せちゃいます。


真っ白で日のあたり具合でおなかの辺りがうっすら淡い水色にひかったりします。まるでムーンストーンのようなほのかな水色です。

おしゃべりはいろいろ。もちろん自分の名前から、家族全員、「げんきですか」とか、「愛してるよ」なども得意。いろいろ組み合わせて文章にしたりもする。

とても可愛くて賢い子です。

まだぜんぜん羽が生えそろわないときに近所から頂いてきました。だから色も｢白っぽい」としかわからなかったのです。

とてもなついています。

ケフィア菌。かもし中です。

ケフィアって最近よくTVなどで聞くと思いますが、某農大学生時代に卒論で取り上げました。
その頃は日本にはほとんど種菌がなく、外国から取り寄せたのが懐かしいです。

そのときの種菌をいまでも使っていますが、ほとんど問題なく飲めます。
作るのも簡単。
常温で種菌をいれて牛乳を入れて、時々ふるだけで２・３日で飲めるようになります。
金網で種菌を漉して、残ったものを飲みます。
種菌はTVCMそっくり。白い鳥皮みたいな塊です。

とっても酸味が強いので、アップルジュースや蜂蜜をいれると甘みが増し、おいしくいただけます。

その後の研究で、どうもガンを抑制する効果があるみたいなことを言っていたのですが、はたしてどうなったのかな。

朝バナナダイエット大流行ですね。
うっかり遅くにスーパーに行くとバナナが無い。
バナナがあっても心なしか青い。

さて、職場でも大流行です。

そのなかでちょっと気持ちふっくらのAさんが二週間で2キロのダイエットに成功。
最初はおなかが減って二本食べていたそうですが、すぐに一本でも大丈夫になったとか。
10時頃にこばらがすくので、ちょっとしたサブレを一枚とか頂いています。
通勤は自転車で約5キロくらい。食べた後に運動なので効き目もいいのかも。
ウエストは変わらないそうですが、顔がほっそりしてきました。

職場では彼女が一番の成功例。

なかなか旨く行かない人は、寝る前4時間食べないって言うのが難しいと言っていました。晩酌なんてできないですしね。

そうきくとやってみたくなるんですけど、バナナあまり好きじゃないからなぁ。

土曜日の夜に一般水泳教室に行っています。
泳げなかった私が今は一応上のクラス。

教室の年齢は15歳以上ですが、おもに40代から50代の男女。上級クラスは男性が多いです。みな、引き締まった体を作って、マスターズを楽しんでおられる。
女性もその年代が多いのですが、水泳で更年期を乗り切った方もいて、水泳は体にいいみたい。

実際水の中にいるとまさに「水に流す」状態で、嫌なことやいらいらもみ〜〜んな溶けて消えてしまいます。泳いだ後はここちよい疲労感と、隅々まで空気がいきわたったような爽快感。

実はここ数ヶ月面倒で自主トレしてなかったのです。気力もなくて、いよいよ更年期？と思ったり。
ところが、教室の泳力テストが個人メドレー。しかしこのターンができないのです。そこで気力を振り絞って毎日のように泳ぎに行ったら、以前のような気力が戻ってきて、疲れるかとおもったらかえって元気に。

記録自体はぜんぜんでした。やはり定期的に意欲的に練習している人にはかないません。前回同じくらいだった人に7秒も遅れてしまいました。ターンはばっちり行きましたけどね。

水泳と言うにはおこがましい、スイミング教室に行っています。

ぜんぜん泳げなかったところから初めて、いまではいちおう個人メドレー100メートルもなんとかこなす程度に上達です。

コーチ、最初は年配のコーチが初級で教えてくれたのですが、おはだはつるつる。色は白くて、年齢不詳。肌に張りがあるのです。水着だから、化粧でごまかしているのではないのは当然です。いったいいくつなんだろう、とおもってもなかなか教えてくれなかったのですが、ある日、お休みして、その理由が娘さんの結婚式でした。スタッフに誰かが探りを入れたら、どうもお孫さんもいる様子。

水泳ってお肌にいいのかなぁ。

先日、甲子園の予選大会を見に行ったとき、およそ3時間。
そして　中学校のテニス大会を見に行って一日一杯、炎天下の中でたっていました。
どちらも太陽の下で帽子をかぶっていました。

化粧はこのプラチナシリーズをベースとファンデで。腕はDHCホワイトサンスクリーン。

ぜんぜん日焼けせずにすんだのです。

実は日焼けに弱い肌で、以前風邪薬をのんで日に当たり、やけど状態になって顔がはれ上がり、直るまで一ヶ月かかったのでちょっと不安だったのです。

主人にも行くのをやめたらとまで言われたのですが、なんといっても息子の初試合、見ないわけには行かないですよね。

このファンデーション、つきもカバー力もあるのにさらっとして、気に入っていたのですが、まさかここまでUVカット効果も高かったなんて。それでこの値段。

良いです。夏は特にお勧めかも。　

ホワイトサンスクリーンも、さらりとしてて白くならなくて、日焼けしなくて、本当に良いです。

我が家は皮膚が弱い人が多く、子供たちは春先に急に強くなった紫外線に唇がはれてしまいます。そんな時、予防と治療（？）でこのリップクリームを使ってます。
香料や色が入っていないのが気に入ってる。

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