DHC健康食品相談室の担当医が、健康についてご紹介します。
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疲れますよねえ [2019年12月10日(火)]
こんにちは
顧問医師のKです
あっという間に師走ですね。
今年もお世話になりました!(ちょっと早いけど)


さて。
少し前のことですが、わたくし諸事情によりなんとジャニーズの某国民的グループのライブに行ってまいりました。


ライブなんて中学生の時行った武道館の大江千里以来(歳がバレる)。
右も左もわからず、どれくらい混雑するのか、会場でもみくちゃにされやしないのか、などなど不安しかなく。
しかも同行者、電車間違えて遅刻。
どうなることかと思いましたが、いやはや。
すごかった。としか言えない。

ペンライト(女子高生はペンラと略す)なるものを買わねばならないと聞きあらかじめ購入。


「これペンライトって言う?どう考えても自由の女神の持ってるタイマツのサイズでしょ」とツッコミ入れまくってたのですが(というわけで一般的なペンとサイズ比較)、少々遅刻して会場入ったらまあそのタイマツ(いやペンライト)は会場中に美しく光り輝いており、これはタイマツサイズじゃないとこの美しさにはならないねと実感。
3時間、よくもまあこんな演出を!と感心しっぱなしでした。
経済がうまく回っておる笑

そのグループのリーダーのお方、数日前が誕生日だったそうで、会場みんなでハッピーバースデーを歌うシーンも。
39歳になったそうです。
え!同世代じゃないか!(すみません、それは言い過ぎ)
でも会場にいる若者たちより確実にこっち寄りだよ!と驚きました。
「正直疲れます、楽屋に入るとヘトヘトです」と言ってました。
そうでしょうよ
でもみんなの前だと踊って歌えるんだそうです
確かに踊りもキレキレで歌もとてもうまかった。
いやー。とはいえ、ね。
疲れたリーダーさんにはぜひライブ後のクエン酸をお勧めしたい(笑)。

クエン酸


過度な運動の後やストレス過労ではクエン酸回路という、食べ物をエネルギーに変える回路がうまく回らくなるといわれています。ですから、クエン酸をとることで疲労回復にいい働きが期待できるのです乳酸がたまるのも抑えてくれるので、筋肉痛対策にもなります。
スポーツする人がオレンジジュースなどを摂っているのにも意味があるということですね。
(ちなみに息子の部活では試合の時はオレンジジュース提供される

来年も食事、睡眠、運動のバランスを整えて、良き年になりますように!
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