健康食品相談室　　担当医ブログ

内科医のC.Nです。
昨日は年に１回の恒例の人間ドッグを相方と受けました。
○○才の大台に乗ってからは、乳ガンや子宮ガンの検査も
含めて、検査を受けています。





大まかな結果はその日に出るのですが、いつも高い
LDL-コレステロールはやっぱり高かったですが、
更年期に入って心配していた骨密度が、昨年よりも
上がってなんと１１３％になっていました。
昨年は１０８％だったのですが、５％も上昇していました。
骨密度は同年代の人の平均と比べて、同じを１００％として
骨の丈夫さを％で表しています。
以前に遺伝子検査を受けた時には、カルシウムの吸収が
やや悪いタイプの遺伝子をもっているので、気をつけて
ゆかないとということでした。





ここ１年くらいは嫌いだった牛乳も毎日２００ｃｃ飲んでいますし、
ヨーグルトも毎日食べて、更にマルチミネラルと
カルシウム＋CBPも毎日欠かさず摂取していました。
運動も習慣になっているので、十分ではと思っていますが、
結果が出るとうれしいもんですねえ。
年齢的に急に骨密度が下がってゆくのかと、心配していましたが
遺伝的な影響もあるとは思いますが、運動や食物や健康食品で
コントロールしてゆけるかなという気になりました。





終了は午後になって、食事に使えるグルメ券なるものをくれました。
朝から空腹でふらふらで、中華のランチを頂いて、ついでに
ランチビールも頂いてしまいました。
どきどきしますが、やっぱり定期的に人間ドッグでなくても
区の健診や職場の健診などを利用して、検査は受けておきたい
ものです。





また、更年期に入ったら早めに骨への対策はしておきたいものです。
人によっては閉経後２〜３年で、骨粗しょう症になってしまう方が
いるからです。
カルシウムは更年期なったら８００〜１０００ｍｇは必要です。
CBPは、牛乳から微量しか取れない成分で、骨を造りだす
骨芽細胞を活性化したり、成長ホルモンの
分泌を促して、骨芽細胞の活性化を促し、骨密度を高めるのに
役立つ成分です。
４０代後半くらいからは対策が必要です。