読めば必ずキレイになる！？☆即効！美人化計画☆　　　〜ジュエルスタイル通信〜

最近、男性の言葉で多いのがコレ。

「階段を降りる時のカンカン、カンカンていう音。
あれ、どうにかならないの」

ジツは、私も気にはなっていたんです
特にミュールが大好きな若い世代に多いですよね
渋谷の駅の階段なんてタイヘンなことになっています

私自身、自分のことも気になって常に気をつけてはいるけど、他の方は、気にされてるのかしら
まずは、耳障りな音だ、ということは、気に留めておいていただきたいです

では、ミュールで歩く時に、できるだけ音をさせないにはどうしたらよいの

まずは、正しい歩き方を身につけることですが、これは、もう１つのブログ

　『☆みっしぃ．のプチプラ美的ライフ☆』

でも紹介しております

ミュールでできるだけ音をさせないには、足の裏の筋肉、いわゆる

　　　　足底筋

をつけることが大切になります

では、どうしたら足底筋を鍛えることができるのか

昔からの代表的なものとしては、

　　　はだしで雑巾がけ

です
これをすることによって、足底筋が鍛えられ、土踏まずが顕著にあらわれます

トーゼン、ムクミも軽減され、疲れにくくなります

とはいえ、なかなか現代社会や、一人暮らしの狭い空間ではムズカシイですよね

という現代っ子にオススメのトレーニングがコレ

トレーニングっていうレベルじゃないので、ご安心を

　　　爪先立ちの繰り返し

です
ねカンタンでしょ

ヨユーのある方は、デューク式で

　　　　爪先立ち⇔かかと立ち

を繰り返します

バランスをとるのが難しいのですが、もし、おうちに段差がある場所があれば、このやり方で。
　　　　　　　　↓
　　段の上に肩幅くらいあけて両足を置きます。
　　かかとの部分は段の端から出して、アキレス腱が伸びるカンジです。
　　手すりなどにつかまり、
　　　　
　　　　爪先立ち⇔かかとを下ろす
　　
を繰り返します。
玄関の靴を脱いで上がるとこの段差を利用するのが安全かも

足底筋が鍛えられると、かかとのないミュールやサンダルでも、足に吸い付くようにくっついてきますので、靴の音もしなくなります

美脚も手に入れて、まさに、一石二鳥

レディは見た目のオシャレだけでなく、人を不快にさせない立ち居振る舞いやマナーも身につけたいものですよね

　　　　靴音や歩き方が気になる方は→コチラ

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