二児の母、ただいま専業主婦。
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| ココ一番！のマイ定番 |
春ですねー(￣▽￣)。 春といえば、新しい出会い。 恋の出会いではないにしろ、 出来ることなら、なるべく明るい顔で新しい出会いを迎えたい。 そして、他のママさん達と並んでの写真撮影があるため、
そんなわけで、昨日から投入したお助けグッズ！！ これです！！  なめらか 30日分 私は夕食後に飲んでいます。 翌朝、起き抜けに鏡を見ると、 私の場合、飲んだ翌朝は、肌色が明るくなるように感じます。 これがいわゆる透明感ってやつ？？ 私、普段は健康維持のためのサプリしか飲んでないのですが、 飲むと飲まないとでは、やはり肌の明るさが違うように思うので、 今回も頼むよー！なめらか！！ |
| posted at 13:42
| これは良かった！サプリ編
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| しもやけとダイエットの話 |
急に寒くなりましたね。関東の方にお住まいの方は雪で大変でしたね・・・。 お疲れ様です。 私の住んでいるところは、比較的暖かいところ・・・なのですが、 ここ数日はすごく寒いです。 そして、急に寒くなったこともあり、油断していたのでしょう、 出来てしまいました・・・・しもやけ  子どものころから、毎年悩まされてきました。 それにしても、私って、健康だし体温高いし、 同世代の中では運動してる方だろうし、筋肉量も多いのに、 なんでしもやけになるんだろ？？？？ということで、 調べてみました、しもやけの原因。 まず大前提として、しもやけの原因は、血行不良。らしい。 じゃぁ、どんな時に血行不良になるか？？？というと、 ①冷えた時 ②きつい衣類で血行を妨げている時 ③濡れた状態を放置したとき（濡れた部分が冷えて血行不良に） ④筋肉が少ない女性 （寒いとただでさえ体の中心に血液があつまる。血液を送り出す働きをする筋肉の量が少ないと、血行不良を起こしやすい） ということがあげられるようです。 あとは、ビタミンＥが不足すると、血行不良になりやすいそうな。 （ビタミンEは、血行を促す作用があるそう！） 私に当てはまるのは、①と、③かな・・・（面倒くさがりの汗っかきなので） きっと、温め方がたりないのでしょう。 あと、靴下やタイツをまめに履き替えるのも、大事ですね。 ビタミンEは・・・どうだろう、不足しているのかな？ ちなみに、ビタミンEが含まれる食材を調べたら、 豆類（アーモンドやピーナツ、大豆など） 魚卵（たらこやいくら） 植物油 煎茶などの葉 ですって・・・。そして、ビタミンEは、ビタミンCと一緒に取ると、 吸収が良くなるそう。 そんなわけで、今日の夕飯のメニューに、 ブロッコリーの明太マヨソース が加わりました  もちろんサプリも飲んでおいた。  あとは、今年もコレの出番か！！と、封を切りました。こちら。  去年、２個セット（濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢 30日分 2個セット）で買ったものが、残っておりました。 いろいろ暖め系のサプリって試したけど、 私にはこれが合っていたようです 飲むとやっぱりポカポカするし、足が冷えないように感じます。 あと、黒酢の効果か、元気出る気がする・・・  しっかりあっためて、はやくしもやけ、治したいです  あ！！このサプリはダイエットサプリなので、 飲むことでダイエットにも効果を発揮してくれるといいなぁ・・・・と思っております  |
| posted at 22:03
| これは良かった！サプリ編
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濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢 30日分| 大人ニキビの治し方 |
自慢じゃないですが自慢です（笑） 昨年、スキンケアをこれに変えてから・・・・  
本当に肌トラブルってなくて、 肌、健康！！元気！！って感じだったんです (他人の、しかもドンピシャ同い年の人の素顔ってなかなか見ないし 比較はできないので、自分比ですが） ニキビとかも出来ないし、乾燥やしわ、毛穴も気にならず、 冬なのに快適に暮らしていたんですが・・・・・。 ３日前、ひっさしぶりのニキビ発見！！あごです！！ 思い当たるのは、その頃排卵痛があったってこと。 もしかして、ホルモンの関係か？？と、 色々なサイトや本を調べてみました。(ヒマ人） そして分かったことは！！！ 排卵直後は、エストロゲン(美肌ホルモン）分泌が急激に減る。 排卵直後から、プロゲステロン（皮脂分泌を促す）分泌が急激に増える。 つまりですね、やはり、排卵～生理前のニキビには、女性ホルモンが大いに関係していそうです。 プロゲステロンの分泌が急に増えることで、皮脂量がふえ、 これが毛穴の詰まりにつながり、 さらに、ターンオーバーを促してくれるエストロゲンの分泌が急に減ることで 肌の代謝がうまくいかず、古い角質が肌に留まることになり、 結果として、ニキビになってしまう・・・・・・ということのよう。 大人ニキビの特徴としては、 ★あご、口周りにできる ★生理前、ＰＭＳの時期にできる ★ニキビ自体はかさついている という事があるようです。 対策としては、 早寝早起き(寝ている間にターンオーバーは起こる） ビタミン、ミネラルをしっかりとる 脂肪の摂りすぎ、繊維不足に注意 ストレスを溜めない ということが大事なようです！！ でもさー、出来たニキビをすぐに！！何とかしたい！それが女心。 ニキビがあると、メイクしても何となく気になるし、 鏡を見るたびに暗い気持ちに・・・・（おおげさ） 特に、ここ最近ニキビを見ていない分、更に気になります。 というわけで、サプリに頼ることに。 私には効果ばつぐん・女性ホルモンに似た働きをするという そして、ビタミン不足は自覚しているので、これも！！ そして、にきびにオリーブバージンオイルを塗って就寝。 そして翌朝！！ニキビは、枯れたように存在感を消していた・・・・。 もちろん、全くなくなる！というわけではないですが、 ここまで治まれば、あとは時間の問題  大豆イソフラボン 30日分は、私は毎回飲むたびに効果を感じるのに、 のど元過ぎれば何とやら、で、辛い時期が終わると すぐに飲むのをサボってしまうんですね  今回は、排卵痛が珍しくあったので これから生理中にかけて、忘れずに飲もうと思います  (私の場合ですが、生理痛にも効果があると感じます）  |
| posted at 11:58
| これは良かった！サプリ編
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大豆イソフラボン 30日分
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リンゴ型は夏太りしやすい？？