30代を楽しむために

こんばんはーー

土曜の夜, 明日は朝ゆっくりなので。。。

ペディキュア塗り塗り・・・・

不精な私としては、夏はサンダルを履くために仕方なくペディキュアしますが、

本心は…めんどっちーー

そんな私の救世主はコイツ


これさえあれば、多少ムラになったネイルカラーもばっちりごまかせるーー( *´艸｀)

これ買ってから、塗るのに失敗してやり直しする・・・ってことが格段に減りました
ズボラものには必須のアイテム(;´∀｀)

あと、かねがね疑問だったのが、

足の指の爪まわりの角質・・・

ネイルの本とか見ると、モデルさんはキレーーーな足指だけど、
私のこのどこまで爪でどこまで角質？？な足指はどうすりゃいいのか・・・(=_=)

これも最近購入したコイツによってめでたく解決

これはホント、初めて使ったときはちょっと感動したくらい(笑)きったない指がキレイになります。

やっぱりキレイなペディキュアのためには、こうした地味な努力が必要なのねん・・・・(=_=)

そして、人気のこれもレギュラーメンバーです

これは、キレイな爪を保つためにはもちろんバッチリなんですが、
香りもよくて中に仕込まれたパワーストーンも可愛く、
女子力（というものが私にあるかは別として）あがる一品です( *´艸｀)

お値段も￥６５０とお手頃なので、ちょっとしたプレゼントとかにも重宝してます

さぁー、めんどっちーけど、録画しといた女神ビジュアル（NHKBS)見ながら、
ペディキュアぬりぬりしまーす(;´∀｀)

こんばんはー
朝夕は涼しくなりましたね夜風が気持ちいいです

さてさて、お盆以降、イベント（飲み）続きで体重が増加してまして・・・(=_=)
イベント翌日のプロティンで、調整していたのです。

今朝、平常時の体重（？）に戻ったので、今回の体重戻しの感想を

まず、(個人的意見ですが、)食べ過ぎた食事の次の食事をプロティンにすると、増えた分が定着しにくい。
でも、2食、3食続けて食べ過ぎると、翌日一日での調整は難しい。
そしてプロティン飲んでても減らない時期は減りにくい。（生理前…）

というのが今回実感したことでした

やはり、食べ過ぎた時は、その食事が終わったらすぐ切り替えて、
次の食事で即調整

というのが、最もラクに戻せるみたいです

まぁ、イベント時って、なかなか食べ過ぎが1食では終わりませんよね・・・
だからこそ、お盆明けから体重戻すまで2週間以上かかったんですけど・・・(;´∀｀)

私は、（経済的問題で）食べ過ぎた次の食事のみの置き換えだったので、
コンスタントに毎日置き換えすれば、もっと早く戻せることは間違いないですね

置き換え以外の食事も、タンパク質と野菜を多くとることを心がけました

↑オトクなセット

私はプロティンの味が苦手でして・・・"(-""-)"DHCのは、それでも飲みやすい方だと思いますが・・・
今回はあまりの体重増加に怖くなって頑張りました

前回プロティンを利用したときは、やめたらリバウンドしてしまったので、
今回は気を付けて生活します・・・・(;´∀｀)

何日か後に懺悔してたら笑ってください・・・・・(-_-;)

こんにちは

今朝は、昨夜の甘栗の影響を心配しつつ体重計に乗ったんですが・・・

なぜか増えていない・・・

ここで、3月からダイエット（一応）を心がけてきて思うことは、

女性の体は、やはりよく言われるように、生理周期、女性ホルモンに大きく影響されるってことです！

生理前の、脂肪や水分を溜め込む時期は、何をしても痩せにくく、

生理後、排卵日までのいわゆるやせ期は、溜め込みにくいというのは、どうも本当のようです。


もちろん、イベントがあったり、ドカ食いすると時期に関わらず増えるわけですが、

ダイエット中、体重がなぜか増えたり、頑張っても減らなかったりという時期は、

やはり溜め込む時期が多いような。

なので、一番ラクに痩せようと思ったら、

やせ期に頑張って、溜め込み期には維持できればラッキー・・・

くらいの気持ちがいいのかも。

1か月ずーっと頑張るのは大変だけど、

やせ期だけは気を付ける！あとは維持！という気持ちなら、負担が少ないかなぁ、なんて思うのでした。


いやいや、やせ期に甘栗一袋食べてるヒトが言っても説得力ないね・・・(;´∀｀)