先月上旬の胃腸風邪以降、元気にはなったものの、
いまいち回復してなかったのか???
PMSのような症状が続いていましたが、やっとリセット。
はぁぁーーー、よかった。
そして、たった2キロでも、急に減ると体はかなりのダメージを受けるという事が、
よーくわかりました。
まぁ、今回は体調不良でまったく食べられなかったことによる急な体重減少だったので、
ダイエットとは少し違うけど、
置き換えやファスティングなど、食事を一時的に減らす
ダイエットは、
しっかりと計画して、また知識をもってやらないと、
体にダメージを与えかねないなぁと思いました。
(ちなみに、今回は2日間絶食、その後2日ほどゼリーやうどんなどの軽食で、
2キロほど落ちたものの、その後1キロ以上戻っていました。
この程度の体重減少でも、3週間以上生理が遅れ、
PMSのような症状が続きました。)
子宮の機能は、一時的にでも働きが悪くなると、元に戻るのに倍の時間がかかるともいわれます。
特に今後出産を望む女性の方には、
ダイエット、気をつけてほしいなぁと思います。
お節介な独り言でした。
にほんブログ村