期間限定
ダイエット中ですが…
なるべく、夕飯の後おやつを食べるのを控え、
よく動き、野菜をとることを意識して、
昨日の夜は47.5キロと、少し減りました。
でも、目方が減っても、痩せたわけではないからね…
水分が抜けただけ…( ̄▽ ̄)
依然としてお腹は、ぽよりんとしてます。
ここ最近、子どものことで忙しくて、
朝ご飯を食べそびれたり、
昼ごはんがパンだけとか、ご飯だけとか、
偏ったものになっていて、
それが太る原因の一つかな、と思います。
ご飯どきにしっかり食べないと、
後でお腹すいて、手軽につまめる甘いものなど食べてしまうことに
なりがちですから…σ^_^;
こういう時、手軽にとれて、栄養もそれなりに考えられているものを
買い置きしておくと、結果的に
ダイエットにもなるかなぁと思ったり。
私の場合、はじめから置き換えありき、だと、
ストレスを感じてしまうけど、
食べたいけど、作る時間がない!とか、
お腹すいたのに、ご飯が炊いてない、でもお迎え行かなきゃ!
なんて時には、
健康面でも
ダイエットにも、いいかなぁと思います( ̄▽ ̄)
今ならムースが食べやすいかな(*^^*)
子どもがいる主婦は、体調崩すわけには行かないので、
食事を抜くってのは、本当によろしくないですよね…σ^_^;
最近の食生活を反省しつつ、
しっかり食べて元気で夏を乗り切りたいものです!!!