30代を楽しむために

春なので、下着を新調しました。（言い訳？？笑）

でも、なんか下着って、ヨレヨレだとすごく気分が滅入るんですよね・・・。

なので新しい季節を迎えるにあたり、新調。

薄着になるので、型崩れしたブラだと、洋服に写ってばれちゃうし・・・。

そしてこのブラに出会って、感激したので記事にしてみます(*^_^*)


まず・・・私は、 胸ナイです。

カップはCをつけてるけど、授乳後、デコルテが痩せてしまって、

ブラによっては、ワイヤーが骨にあたって痛い。。。(´-ω-`)

なので、グラマーさんには参考にならないかもです(=_=)とばしてください・・・・・


今回買ったのはソフトレーシーブラ（A・B・Cカップ）。

これ、すごく気に入りました！！

なんといっても、デコルテがふっくら。

そして、痛くない、なのにずれない(*´▽｀*)



秘密はこのダブルパッド( *´艸｀)

形の違う二つのパッドを、それぞれ別のポケットに入れられるのです！！

これって、授乳で左右の胸のサイズが変わってしまった…というママさんに

嬉しい仕掛けですよねーー( *´艸｀)




ワイヤーはＬ字になっているので、肌にあたらなくて痛くない。

楽チンなんだけど、不思議とずれないので、

夜、お風呂に入るときブラを取ると、

胸のお肉がギュッと寄ったままで、

”胸、大きくなったか？？？”って思いました(;´∀｀)


このブラは、セミオーダーメイド感覚ってのがウリで、

カップサイズ・アンダーサイズによって、デザインが違うんです！！





たしかに、サイズによって悩みもいろいろですもんね。

あ、私は普段通りのサイズを買って、ＯＫでしたが、

結構デコルテを盛るブラなので、

好みによっては、カップサイズをあげた方がいいようです。

商品ページの注意書きに書いてありました。


今回は、ブロンズを買いましたが、

これは絶対にリピしてしまいます。

ずっと廃盤にならないといいなぁ。





夫に、

"今日は盛ってるね――”と言われた。・・・・正解。

( ;∀;)

今日の世界一受けたい授業の放送は

東大式アミノ酸ダイエットでした！

アミノ酸って、筋肉や髪、皮膚なんかをつくるタンパク質を構成している成分・・・

そのくらいの知識しかなかったですが・・・。

ダイエット中は、必ず取るべき栄養素ということでした。


というのは、

ダイエット中、ただ食事を抜くと、脂肪だけでなく筋肉が減る。

そうすると、基礎代謝が減ってしまうことで、

同じだけ動いていても、消費カロリーが減ってしまい、

結果として、リバウンドしやすくなってしまうそうです。


アミノ酸は筋肉を構成する成分ですから、

ダイエット中、アミノ酸を摂ることで、筋肉を落とさず

リバウンドしにくいダイエットができるという事でした。


ちなみに、このダイエットの提唱者、大谷勝先生の実験によると、

１か月、アミノ酸を積極的に摂取せずにダイエットしたグループと、

アミノ酸を摂取しながらダイエットしたグループを比較すると・・・・


アミノ酸摂取なしグループ
痩せた体重のうち、６６％が筋肉

アミノ酸摂取ありグループ
痩せた体重のうち、筋肉は２５％


という結果が出たそうです。ふむふむ・・・。


このとき、食事は３食、しっかり摂ることがポイントだそうです。

アミノ酸の摂取は、サプリでもいいし、

食事からでも良いそう。

肉や魚、大豆、卵などに多く含まれています。

ここで、紹介されていたレシピが、

"麻婆タラ、半熟卵添え”

………(;´∀｀)


正直、ハードル高い！！って思いました。（笑）

たまにならいいけど、毎日のように食べるメニューではないですね(;´∀｀)

でも、卵は、

人間の体を構成する２０種類のアミノ酸全てが含まれているという事だったので、

手軽に使える食材だし、積極的に食事に取り入れようと思いました(＾◇＾)


そして、食事と共にするウォーキングですが、

骨盤を、上下、左右にしっかりと動かすのが大事だそう。

やりかたは、まず、骨盤を動かすことを意識して、

その場で足踏み。

そのあと、ウエストをしっかりひねりながら、歩く！！

慣れるまでは難しそうです・・・・・。


しかし、番組中の実験では、

１０日間のダイエット実験で、

５人の参加者が、
体重平均―０．７キロ
体脂肪―１．４％
ウエスト―４．８センチ

という、すごすぎる結果が出ていた・・・・・(´ﾟдﾟ｀)！！


いや、１０日でこれはすごいですね・・・。



今日、１日外出して、たくさん食べて帰ってきたら

テレビでこの番組がやっていて、

なんか・・・ドキッとしちゃいました(;´∀｀)


明日からまた頑張ろう(;´∀｀)

アミノ酸！！とらなくちゃーー"(-""-)"



↑DHCのは、体内で生成できない９種類のアミノ酸配合。

必須アミノ酸を理想的な構成比でとれる（アミノ酸スコア１００）そうです。商品ページより

爽やかグレープフルーツ味です( *´艸｀)

そして、アミノ酸のダイエット効果を上げるには、

ビタミンBを一緒にとるといいと言われていますが、

このアミノ酸には、ビタミンBもプラスされています(*^_^*)






プロテインダイエットもアミノ酸スコア１００です( *´艸｀)！！

ケーキタイプを愛用してます。大豆臭が苦手な私でも食べやすいです(*^_^*)

最近サボってるけど、また頑張ろう・・・"(-""-)"


よし、明日の朝はダイエットケーキだ！！

子どもが春休みなので、

日中運動という運動ができません（；￣ェ￣）

4歳児と一緒に散歩すると、色んなものに興味があるので

花を見ては立ち止まり、壁を見てはよじ登り…

なかなか前に進めないのです(￣▽￣)


なので今日は、少しは運動になるかな？と、

子どもたちを連れて、近所の山？丘？に登ってきました。


山頂まで900メートルと書いてあった！



子どもたちを引っ張ったり、励ましたりしながらなので

結構疲れた……（；￣ェ￣）


途中で、お話ししたご婦人は、

多分50〜60くらいの方だったけど、

我々が登って降りる間に、二往復していた！！！

聞けば、三往復すると言うことで、

本当にビックリしました。

そして、素敵だな〜！と思います！

最近太ったからね、と言ってらしたけど

ぜーんぜん太ってなんかなくて、颯爽と登って行かれました。

素敵……！




桜もぼちぼち咲いてて、癒されました（＾ω＾）


ダイエットパワー飲んで行ったので、汗かいたー。




ちょっとした運動でも、ダイエットパワーを飲んどくと、

ダイエットしてるー！！って気になります（＾ω＾）汗かくし……