ちょっと久しぶりの更新になってしまいました(゜レ゜)
どうも私、このブログを書いたり、DHCブログの皆さんの投稿を読むことで、
ダイエットの意識が続いていたという事もあるようで。
こちらを覗かなくなって数日、バタバタしており、体重計も毎日乗らなくなっていたら。
太っていました( ;∀;)
これはマズイ・・・。
近年まれに見る重さです(笑)
やはり、このブログを更新することが、ダイエットのモチベーションになっているのかも。
そんなわけで、ダイエットネタです。
太った理由は?
@お昼がパン。
ここ最近の体重増加を自己分析すると・・・(大げさですね)
お昼が炭水化物オンリー
ということが原因の一つかなと思っています。
ちょっと色々バタバタしていて、お昼は買ってきたパンだけ、という日が続いてました。
量も多くないし、イイデショ・・・と思ってたけど、ダメみたいです( ;∀;)
パンは確かにカロリーが高いしね・・・。
他の食事で調整すれば太らないんでしょうが、そういう事もやってなかったし。
A運動量低下
時間がなくて(・・という、言い訳。(;´∀`))最近は全然運動していません( ;∀;)
普段は絶対に徒歩で行く買い物も、ここ数日は車を使ったり。
ウェアラブルコスメボディバランスリングをつけてのウォーキングも、さぼっていました・・・。
こんな生活をしていたら,やはり太ります( ;∀;)
そんなわけでダイエット再開。ブログも再開(*ノωノ)
・・・と、いうわけで、ダイエットネタは継続して書きたいです( ;∀;)
やっぱり、ダイエットを日々意識するのって、何か習慣が必要なのかも・・・。
(私の場合は、です)
今日は早速、反省して朝ごはんはこのケーキ。
菓子パンと同じくらい美味しい、そして一つで満腹感が味わえる。
久しぶりに食べると、いつもより美味しく感じます(笑)
今回のキャンペーン、やっとケーキタイプがセールですね!
嬉しい。
そして、ウォーキング・・・は無理でも、せめて買い物&送り迎えは、徒歩で!!
↑相棒も、しっかりつけて歩くゾ(`・ω・´)!
こちらの、ウェアラブルコスメボディバランスリングも、割引になっていますね!
しっかり地面を踏みしめて歩けて、気持ちいいです。
脚の後ろ側をきちんと伸ばして歩けるので、
筋肉使ったー!!
と感じます(`・ω・´)!
お気に入りです。
そんなこんなで、今日からしばらくダイエット頑張ります・・・・m(__)m