30代を楽しむために

子どもたちは夏休み。

私の住む町では、夏休みの平日はお盆を除き毎日ラジオ体操があります(;´∀｀)

幼稚園児の息子が一緒に行きたいというので、私もついでに参加しています。

せっかくなのでダイエット！！というわけで、本気でやりますよー。

数年前に流行った、中村格子さんの「大人のラジオ体操」のやり方に沿って、 かなり真剣にやります。

ラジオ体操、本気でやると汗もかくし、色々な筋肉を動かすことができるんですよ。

毎朝の早起きはちょっとキツイけど、朝の空気の中でする体操はとても気持ちがいいです。

体操の会場である公園までは徒歩で１０分弱。

どうせなら、歩く時間もダイエットにしようと、ウェアラブルコスメボディバランスリングをつけて歩いています。

ウェアラブルコスメボディバランスリング、お気に入りです。

こういう、「こっそり」『ラクに』できるダイエットって、続きますよね(´・ω・｀)

さぁ、明日も早起きしてラジオ体操に行くために、もう寝ましょう。

バラﾝスリングについての詳しいブログはこちら➡ボディバランスリングの効果はいかに

毎日暑くて、薄着で暮らしています(￣ー￣)

で、気になるのがお腹！！太もも！！

かといって、チュニックのような体型を隠す服ばかり着ていたら、身も心もどんどん「ママモード」になっていく・・・・。

チュニックで隠すのは楽チンだけど、（そしてチュニックが好きならそれでいいと思う）私はあまり好みでない！

というわけで、ダイエッ　トです。

ダイエッ　トというと、「つらい、ガマン」というイメージがどうしてもあります。

当然、我慢して努力して、ストイックに頑張ったら結果は早く出ますよね。

でも、何度リバウンドを経験した私にとって、『辛いダイエッ　ト』って、すごく危険です。

なぜかと言うと、辛く、苦しい事は「続けられない」からです。

ダイエッ　トって途中でやめて自暴自棄になると、すっごい勢いでリバウンドしますからね…・( ;∀;)

続けられる人もいるかな。いるかもしれない。

でも、食いしん坊で怠けものの私には到底無理だ(´_ゝ｀)

そんな私、この春強い味方を手に入れました。

5,000円ほどと、お値段で悩みましたが、買って大正解！と思えた味方。

それは、遺伝子検査 ダイエット対策キットです。

検査結果によれば、私は糖質の分解が苦手なリンゴ型。

甘いものも好きなので、ちょっとショックですが（笑）、ありがたい事に脂質の分解は大丈夫なよう。

お肉大好き、脂ののった魚も大好き、チーズも卵も大好きなので、脂肪を避けなくて済むのは嬉しい( *´艸｀)

そして、何よりも・・・。

いままで、ダイエッ　トといえば脂肪を避けること！と思っていた私。

見当違いの、むだな努力をしていました。

チーズケーキよりも和菓子がいいのだと思っていたし、肉を我慢して豆腐食べたりしていたし。

大好きなお肉を我慢して、好きでもない豆腐や納豆を食べるのって、それだけで結構ストレスです。

でも、カルテを手に入れた今！！

ガマンすべきところと、我慢しなくてもいいところが理解できたので、ムダな努力が減りました。

外食の時も・・・。

糖質たっぶりピザを少し減らして、

前菜をとる。とか。

チョットしたことですが、やはり体重に現れてきます。

おいしそうなピザを前に、我慢するだけっていうのはつらいけど、おいしい前菜をつまみながらなら辛くない(｡-_-｡)

(もちろん、ピザも食べます。気持ち控えめに(´・ω・｀))

というわけで、遺伝子検査 ダイエット対策キット、よかったです。

8月9日まで、期間限定のセ　ール中です。

カルテの詳しい内容、検査方法についてのブログはこちら・・・・ついに購入！遺伝子検査ダイエット