ヘルシーフードマニア

どうも〜
青さんです

あっという間にゴールデンウィーク終わってしまいましたね…
みなさんはどうお過ごしでしたか？

このゴールデンウィーク、青さんは先輩の家の新築祝いに行ったり、海を見に行ったり、実家に帰ったりとそれなりに充実した日々を過ごせました

特に後半の4連休は実家に帰った訳ですが、実家という環境は恐ろしいですね…
青さんの実家は岐阜県にあるのですが、新幹線で帰ると以外と高いのと、嫁さんもいるのでなかなか頻繁には帰れず、年間2、3回だけ帰っています

なぜ恐ろしいかというと年2、3回しか帰らないということもあり、時々の息子の帰郷が親にとっても嬉しいのだと思うのですが、新幹線の駅までの送迎はもちろん、毎ご飯ごちそうを作ってくれるといった至れり尽くせりコースです

そして、毎ご飯せっかくごちそう作ったのだからもっと食べなさいと、母親、父親からステレオのように言われて…、青さんも親孝行と思い、できる限りご飯を食べ…
更にはどこへ行くのも全て車…　恐らくこの4日間、平均2,000歩くらいしか歩いてないような気がします…
その結果、見事この4日間で1.5kg太ってまいりました…

またまた振り出しに戻ってダイエット励むことにします…


ちょっと話は変わりますが、最近の青さんのダイエットのトレンドとして、オーダーメイドダイエットをしています
このオーダーメイドダイエットとは、何か？　って思いますよね？？

説明しましょう

このオーダーメイドダイエットとは、
「今月はもう外食もできない」、「休みの日は嫁さんとサイクリングすることをデート代わりにするしかない」ってくらいの、あえて値段が高いオーダーメイドのスーツやワイシャツを買い、
その結果、貧しくなり、「外食等の不摂生を避ける」、「嫁さんとのデートは全て運動」、
更にはせっかく高いスーツやワイシャツを作ったのだから、「この体系を維持したいといったモチベーションを持てる」、最強プログラムのダイエットです（青さん的にはですが…）

このゴールデンウィークではこのダイエットがあまり活用できませんでしたが、またこれからも続けていきたいと思います


またまた話は変わりますが、最後に青さんのオススメ商品のご紹介です






ミネラルが豊富に含まれていると言われる沖縄の黒糖を使用した、なぜか懐かしさを感じさせてくれる黒糖のお菓子です
きなこの風味が優しいきなこ味、ピリッと辛いしょうが味の2味です

青さんは仕事中、頭の回転不足で理解できないことがあると、頭が悪いとは考えず、糖分が足りないと断定し、このお菓子を頬張ります

その結果、頭が回転するかは敢えて言いませんが、みなさんも日常の生活で疲れたときなど是非召し上がってください　きっとホッとするはずです
しかも今ならキャンペーン中で、通常160円が140円
是非一度お試しください

それでは長くて取りとめのないブログになってしまい恐縮ですが、このへんで終わりしますね…

先日　久しぶりの一人旅に行ってきた　わっちーです

行き先は　初めての鳥取＆島根

夜行バスやユースホステルを使った　お決まりの貧乏旅行なわけですが

その土地土地での出会いが楽しくて　むしろそれも目的だったりします


もちろんメインは　観光　と　食

今回は鳥取の鳥取砂丘　島根の出雲大社と石見銀山遺跡が観光のメイン

砂丘を歩くのって意外と重労働で　足は滑るし　なかなか容易にはいかないのですが

その先に見える　砂と海のコントラストは　本当に美しかったです



出雲大社では　バッチリ縁結びのお願いをして　（切実に　笑）



石見銀山遺跡では　レンタサイクルをして　存分に世界遺産を堪能してきました


もちろん食も味わって　カレー（鳥取はカレー消費量日本一なのです）や

豆腐ちくわ（鳥取県民のソウルフードとか・・・？）

出雲そばや　ぜんざいなど　ずっと食べていた記憶があります

まぁ　それも旅の醍醐味ですものね


経験はしても　贅沢はしない旅だったので　せめて気持ちだけでもリッチな気分になろうと

持っていったのが　この商品です

『DHCひとくち果実ゼリー』

まるで　合成写真のようですね　笑

ピーチ味もあります



果実のピューレを　商品の５０％に使用している　濃厚なゼリー菓子です

ゼリーと言っても　ゼラチンで固める一般的な『ゼリー』ではなく

フランスの伝統的なお菓子　『パート・ド・フリュイ』と同じ方法で作っています

日本では　高級なフランス菓子店でしか　なかなかお目にかかれない『パート・ド・フリュイ』

DHCでは　コラーゲンを2,000mgも入れちゃいました


濃厚な甘さと　芳醇な香り

果実の栄養素とコラーゲン

内側から　女子力がアップすること間違いなしです

４月からの新生活に　心のゆとりのアイテムとして

ぜひ　お試しください

今ならキャンペーン中です

各味340円　⇒　290円　

どーも　青さんです

新年明けて食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活をしていたせいで、だいぶヘビー級のボディを手に入れてしまいました…
今年もダイエットに精進しなくては…

さて、そんな青さんですが、今シーズンもう2回もスノーボードに行ってまいりました毎年毎年恒例の苗場のスキー旅行
この苗場スキー場ですが、今シーズンでちょうど50周年ということもあり、スゴイ盛り上がっておりました



苗場スキー場はウィンタースポーツ好きの人なら1度は聞いたことがある、行ったことがあるスキー場だと思います。コースも豊富で、ドラゴンドラでかぐらスキー場やみつまたスキー場へも行けてしまうという、なんとも素敵なスキー場です
そして今年も雪がいっぱい降っているので雪質も良い

青さんも調子にのっていっぱい滑ってきました

ウィンタースポーツ好きのみなさんも是非行ってみてくださいね


さて青さん、冒頭に太った話をしましたが、そんなときの救世主、「ＤＨＣ プロティンダイエットバー」
以前発売していた「プロティンダイエットバー」がおいしくなって再登場です













こちらの「プロティンダイエットバー」、種類が「チョコ味（プレーン）」、「チョコ味（大豆パフ入）」、「いちごチョコ味（大豆パフ入）」、「バナナチョコ味（大豆パフ入）」と4種類に増えました

バー2本で1日に必要な量の1/3のたんぱく質、10種のビタミン、3種のミネラルを摂る事ができ（※）、食物繊維もたっぷりです
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」より算出

青さんみたいに手軽にダイエットしたい人、甘いものが好きな人にはお薦めです
ちなみに青さんは「いちごチョコ味（大豆パフ入）」が一番好きです


是非みなさんもお試しください〜

こんにちはクマ子です

前回のブログからもう一ヶ月近くも経つんですね。
時が経つのは本当に早い
残暑は厳しいですが、最近では朝晩少し肌寒い日もあって、何だか秋の気配も感じます

時が経つのが早いといえば・・・
『あずきちゃん♀』も、我が家にきてから早一ヶ月半。
もりもりご飯を食べて家じゅうを走り回っているせいか、日に日に成長し、たくましい体つきになってきました

歯も生えてきて、今はとにかく何にでも噛みつきたいようで、クマ子や旦那様の手や腕、ふとももなどにも飛びつき、容赦なくガブリ
ギャー
無邪気ゆえに手加減を知らないので、我が家では毎日流血事件が起こっています

なんとか辞めさせようとしつけ本を読んで試していましたが、なかなかなおらないんです・・・
そこで、あずきちゃんを購入したブリーダーで犬のトレーナーさんが実施している、“パピートレーニング”に参加してきました


あずきちゃんの兄弟や、一か月遅れで産まれた同じ柴の仔犬達も参加していて、柴犬好きのクマ子にとってはパラダイスでした

記念写真も一枚

左：あずきちゃんの兄弟（♂）右：あずきちゃん


そしてトレーニング本番です。

あずきちゃんは、自己主張が強く、自由を奪われるのがとても嫌なようで、途中、歯を見るため口を開けようとするトレーナーさんに、猛烈に暴れて噛みつく始末・・・
そこでしつけ方の見本を見せてもらったのですが、その間中泣き叫んだり粗相をしたりと、可哀そうにも思える光景を息をのんでただ見守るばかりでした

でも、柴犬の特性や接し方などを実技を交えて説明していただける上、今困っていることにも丁寧にアドバイスしてくださるので、とても勉強になりましたよ


とはいえ、帰宅してからはどっと疲れが出て、犬も人間もぐったりでした。
（お陰であずきちゃんの噛み癖は少しおさまりしましたが）
しつけって大変なんですね。。
元気を取り戻すため、お茶を飲みながら『DHC梅こんぶ』をぱくぱく。

商品番号：32160　25g　\250
国産の昆布と梅、しそを使った、こんぶのおやつ。
食物繊維やカルシウムがしっかり摂れます


甘酸っぱさと塩気が心地よく、心身共にほっと一息という感じでした
味付けに梅肉だけでなく、梅酢を使っているので、噛みしめる毎に爽やかな梅風味をお楽しみいただけます。
またこの商品、56kcal/袋とカロリーも低いので、ダイエット中の口さびしい時などにも
とってもおススメです
ぜひ試してみてください

夏真っ盛りですね〜

みなさんは　この夏どのようにお過ごしでしょうか

わっちーは　すでに夏を満喫したように感じております　 早いですかね？

先日は　会社の人たちと『外飲み』を実行

東京ミッドタウンの“BACARDI MIDPARK CAFE”に行ってきました

ちょっと涼しくなってきた外で　蝉の音を聞きながら飲むモヒートは最高

夏の夜と　お酒の力で　心が解き放たれるようでした〜


次の日は　海水浴

車を飛ばして　南伊豆の方まで　泳ぎに行ってきました

PAでB級グルメを食べながら　ドライブも兼ねて

この日のために水着も新調

久々の海は　本当に気持ちよかった〜　

海鮮ものもおいしかったし　大満足でした

もちろん紫外線対策はバッチリしましたよ


そしてその次の日はBBQ

鉄板で作った焼きそばって　なんでこんなにおいしいんでしょうね


・・・私　食べ物の話ばっかりしてますね

このままだと　この夏　もうひと泳ぎ出来ない身体になってしまう・・・

なので　昨日の夜はプロティンダイエットリゾットにしました　

そして今日のおやつは　新発売のこれに決定です

『DHCおからクッキー　抹茶味』

ダイエッターに大人気の『DHCおからクッキー』に新味登場です

おからクッキーの特徴である　豊富な食物繊維やたんぱく質　

日本人に不足しがちなカルシウムや鉄　女性の健康をサポートする大豆イソフラボン　

が摂れるのはもちろんのこと　ポリフェノールの一種であるカテキンも摂取できます

甘さの中にある　ほのかな苦みが大人の味

ざくざくと噛んでいくと　抹茶の香りが口の中にひろがっていきます

10/12まではキャンペーン中

390円　　⇒　320円（税込）

10個セットや　紅茶味・チョコ味も味わえるお楽しみセットもできました

わっちーも　これで残りの夏を　思う存分楽しみますよ〜

スーパーで牛乳を買い、その牛乳で筋トレしながら持ち帰り、

ぷるぷるムースを作って食べる山Ｐです。


それは運動とは言えないかもしれませんが、

ダイエットには、食事と運動の両方が大事ですよね


今回は、もっとぷるぷるムースが好きになる

ぷるぷるムースのＱ＆Ａ　をご紹介したいと思います。




Ｑ１　牛乳と混ぜて食べるデザート食品と比べ、食感がもったりしていますがなぜですか。


Ａ１　ぷるぷるムースは、食事の置き換え食品として栄養調整され、
　　　１回の食事に必要なたんぱく質がしっかりとれるように作られているため、

　　　さっぱりとしたフルーツ味の単なるデザートと違って、
　　　ミルク感がある、もったりとしたムースのような仕上がりになっています。

　　　また、ダイエット中に不足しがちな食物繊維がしっかりはいっているので、
　　　それも、もったりとした食感になり、満足感にもつながっています。


Ｑ２　よくある牛乳と混ぜて食べるデザート食品とどこが違うのですか。


Ａ２　ぷるぷるムースには、１回の食事に必要な１６種類のビタミン・ミネラル、たんぱく質、
　　　食物繊維が含まれています！

　　　他にある、牛乳と混ぜて食べるタイプのデザート食品は、
　　　ビタミンやミネラルが入っていないもの、入っていてもビタミンのみのものがあります。
　　　そのため、さっぱりした味になっています。

　　　しかし、それらの食品を食事の代わりにすると、たんぱく質が不足して、筋肉が落ち、
　　　痩せにくい体質になってしまう恐れがあります。

　　　たんぱく質をしっかり摂取でき、筋肉量を維持しながらダイエットすることで、
　　　より健康的にダイエットすることができます。

　　　単にカロリーが低いだけでなく、栄養設計されたものを選ぶことが大切です。


Ｑ３　ぷるぷるムースのデザートベースと栄養素入りパウダーが
　　　別々なのはなぜですか。


Ａ３　ぷるぷるムースは、１回の食事に必要な栄養素をきちんととれるように、
　　　別々の袋にして商品化しています！

　　　１袋にしてしまうと、必要な栄養素がムースの物性に影響して、必要な量を
　　　入れることができないため、デザートベースと栄養素パウダーを別々にしています。

　　　１袋で作れるものは、デザートタイプのもので、
　　　必要なミネラルなどの栄養素が十分に入っていない可能性があります。

　　　少し、手間かもしれませんが、必要な栄養素が不足なく取れるように栄養設計され、
　　　ムース感覚で、おいしく食べられるよう作っています。


Ｑ４　もっと果肉をいれてほしい。

Ａ４　果肉の代わりに、果汁をしっかり使って、果汁感を出しています。

　　　満足感あるムースに仕上げるために、フルーツの果肉ではなく、フルーツ果汁を使い
　　　バランスのよい味に仕上げています。


Ｑ５　忙しいときに、作れないときがあるがどうしたらよいか。

Ａ５　ぷるぷるムースも慣れれば、短時間で作れますが、
　　　ちょっと手間だなっと感じる方には、

　　　プロティンダイエットには、さまざまなシリーズ商品があり、
　　　時間がない時には、ドリンクタイプがおすすめです。

　　　専用のシェイカーに水と、プロティンダイエット１袋を入れて、
　　　シェイクしてお召し上がりいただけます。

　　　時間が作れるときには、ムースをご利用いただくなど、
　　　ライフスタイルに合わせて、組み合わせながら利用してみてはいかがでしょうか。


ご参考になりましたでしょうか。

デザート感覚で、しっかり栄養がとれるぷるぷるムース、
ぜひ、一度試してみてくださいね

ここ最近、じめじめ暑くなってきましたね。


気温の上昇とともに、半袖率が高くなり、


二の腕と腹回りが気になりはじめた山Ｐです。


そこで、ダイエットをはじめたい！


プロティンダイエットケーキってどんなだろう・・・と思っているみなさまに、


はじめての“プロティンダイエットケーキ”をご紹介したいと思います



まずはじめに、

ケーキといえど、ケーキの素が届きます。（↓こんなかんじです。）



どれを食べようかな〜っと悩み。

今回はチョコ味に挑戦したいと思います


豆知識

プロティンダイエットシリーズの中でもケーキは、かわいい水玉柄のデザインだって知っていましたか？
（かわいいって好評いただいております）





では早速、袋に書いてある“おいしいお召し上がり方”をみながら作っていきましょう。


�@電子レンジ対応の容器に粉末を入れ、水４０ｍｌを入れます。

　水の量は、計りや計量スプーン、計量カップで計りましょう。



豆知識

◆水がやや多めだと、しっとりと仕上がります。

◆水がほんのちょっと少なめにすると、膨らみやすくなります。
　（仕上がりが少し硬くなる可能性があります。）

◆容器は少し高さが低いものだと膨らみやすい場合があります。

お好みに合わせて加減してみてください。



�Aスプーンなどでダマがなくなるまでさっくりとよく混ぜ合わせたら、電子レンジで加熱します。
（ケーキはぷくーっと膨れ、ラップをすると危険な場合がありますので、ラップはしないでください。）



一般的なケーキを作る要領で、粉っぽさが無くなるまで、よくまぜればＯＫ！

軽く空気をふくませるように混ぜると膨らみはよくなります。


これを500Wの電子レンジで約２分、チン！してできあがりです！
（加熱時間は、電子レンジの機種によっても異なりますので加減してみてください。）


豆知識

◆加熱しはじめると、
しばらくするとムックと膨らみ始めて、出来上がり頃に、かさが少し下がることがありますが、
ここは心配ありません。

◆また、温められて香りが引き立ち、甘い香りが広がりますが、
冷めてもおいしくお召し上がりいただけるように、しっかりした味付けになっています。



満足感を高めるためにも、低カロリーの飲み物と一緒にお召し上がりいただくのがおすすめです。

少し冷まして、温かいうちにスプーンで一口ずつ食べたり、
（出来たては熱いのでお気をつけください。）

冷ましてから、一口ずつカットして食べると、生地がしまって、食べ応えが上がります。



豆知識

◆ケーキの湿気で、ケーキの底面がやや水っぽい感じになる場合がありますが、
　温かいうちに容器から取り出すと、さらっとした感じに仕上がります。

◆陶器の容器をつかうと底面にくっついちゃうのが気になる方は、
　温かいうちに、スプーンなどを使って、一度ケーキを容器から離しておくと、きれいに取れます。


少しお役に立ちましたでしょうか。

ケーキは、全１０味ありますので、

はじめての”プロティンダイエットケーキ”ぜひ、一度ためしてみてはいかがでしょうか。

どーも、青さんです

冷やし中華が大好きな青さんです

とうとう（というか早くも）関東甲信越地方も梅雨入りしましたね

個人的にはジメジメとした梅雨は苦手な青さんです

そんな中、ちょっと前にはなりますが、プロ野球を見に行ってきました
そう、横浜に住んで以来、青さんは大の横浜ベイスターズファンで、たまにフラッと応援にいきます

この日は 横浜 巨人戦 を見に行ってきました



見ての通り天気も良くビールがめっちゃうまい

試合をそっちのけでビールに集中してせいか試合も気付いたら終わっておりました…
てか完敗でした…

…やっぱり人生思い通りにはいかないものですね

さてさて皆さんも好きな野球のチームとか、サッカーのチームとかありますか？スポーツ観戦は良いですよね
これから、梅雨が来て、暑い夏がきますが、皆さんも良かったらスポーツ観戦しましょうね

そしてこんなスポーツ観戦のときにおすすめなのがこちら



こんにゃくジャーキー

群馬県産こんにゃく100％のジャーキータイプのこんにゃくです
ビールに合う合う
ビールも大好きな青さんが言うのだから間違いない（…はず？！）

どうか皆さんもお試しあれ

暑くなったり　寒くなったり

なんだか落ち着かない天気ですね

やっと衣替えをしたのに　冬のジャケットはクリーニングにまだ出せません

そんな中　わっちーは先日　潮干狩りに行ってきました


人生　初潮干狩りです

場所は千葉県木更津市　キャッツアイ！

都内から車を飛ばし　

途中で海ほたるで休憩し　『太鼓の達人』をし

潮干狩り場まで　1時間ちょっとでした

アクアラインをつかうと　近いんですね〜


私　潮干狩りを甘く見ていたようで

靴は　レインブーツにしているブーツ

服は　まぁ汚れてもいいかなと思っている軽装　だったのですが

周りの皆さんは　長靴 or　ビーチサンダルに　半袖半ズボンといういでたち

完全に　私は潮干狩り初心者丸出しでした。。。


それでも　アサリやらハマグリやら　２人で貝を計４ｋｇ採りました

４ｋｇって　結構な量　結構な重さ

そのため　家での砂抜きは大変でした。。。


活きがいいのか　貝達は　自らの貝殻から出んばかりの勢いで

砂を吐き　我が家の狭いキッチンを水浸しにしました。。。

それはもう　なんか　ただの貝とは言い難い程の形相で

ビビりなわっちーは　小さな悲鳴すらあげました。。。


そんなこんなありつつも　最後はちゃんとおいしくいただきました（笑）



★アサリの炊き込みご飯

★アサリとハマグリのバター蒸し

★アサリのクラムチャウダー

★アサリとシーフードのパエリア



ごちそうさまでした


こんなに貝ばっかり食べていると　ちょっとさっぱりしたものが食べたくなります

貝って旨味がぎゅっとしていて　意外と味が濃いんですよね

そんなときに　ちょうど再販されていたこれを食べました〜


『ビューティチャージスムージー』






























♪フルーツベジタブルミックス

・・・4種類の果実と8種類の野菜がギュッと詰まった　甘酸っぱくてさわやかなスムージー

素材由来の栄養素に加え　ハリやうるおいに役立つコラーゲンを1,500mg　

コラーゲンをサポートするビタミンCを60mgも配合した　お肌へのデザートです


♪フルーツヨーグルトミックス

・・・食物繊維豊富な5種類のフルーツに　はっ酵乳を加えたヨーグルト風味のスムージー

毎日の快調をサポートするビフィズス菌※を10億個　オリゴ糖を35mg配合した

スッキリへ導くデザート

※生きたビフィズス菌を配合し、その後加熱殺菌をしています



わっちーは　濃い〜野菜ジュースが好きなので　「フルーツベジタブルミックス」派です


昨年発売し　大好評ですぐ売り切れてしまった　『ビューティチャージスムージー』が

今年も再登場です

でも　今年も数量限定となっておりますので　お早めにゲットを


各240円（税込）

３本セットは7月13日までキャンペーン中

￥720　⇒　580円（税込）

この夏は　節電して　スムージーで暑さをしのぎましょう

ウェービーです

２０１１年もよろしくお願い致します


ことしの初おみくじが大吉だったので、なんだか良い年になりそうで



ちなみに今年の目標は、目標を達成することです

なんだそりゃって感じですが、、、

毎年、なんだかんだ、手帳に目標を書くのですが、達成せず大晦日を迎える私

今年こそと思い、白の手帳（今年のラッキーカラーです）にしたためました目標を


また今年の年末に、結果をご報告しますね



さてさて、始まりましたスノーボードシーズンが

なので、行ってきました記念すべき初すべりです

おろしたてのウェアだったこともあってテンション上がりました



当日は、朝から雪がパラついていて、昼頃から霧も出てきて前が見えない

こともありましたが、降り続ける雪で、フカフカ

本当に楽しい時間でした



でもちょっと失敗したなと思ったのが、

途中で、無性に食べたくなったチョコレートを持っていなくて

いつもは誰かしらがポケットに忍ばせているのですが、、、



みんな、どーしても食べたくてしょうがなかったので食堂で、購入

糖分を補給して、ホッ　チョコレートの香りで、ホッ

妙な満足感に、チョコには、本当に不思議な力があると思いました


が、こんな時あのチョコレートを持っていれば・・・と思ったのが、





ダイエットケアチョコレート　￥420(税込)

です！

一枚ずつ個包になってるから、ウェアのポケットにも入れやすいし、

ダイエットをサポートするキトサン・シトラスアランチウム・食物繊維が入っているので、

せっかくスポーツするなら、ダイエットも意識したい

そんな、今回にピッタリのチョコだったのに


再来週も行く予定なので、そのときこそはと今から準備を始めたいと

思ってます


※ご好評戴いておりますダイエットケアチョコレートですが、大変申し訳ございませんが、

在庫がなくなり次第販売終了となります。ご理解戴けます様お願い申し上げます。