今月の行動変容に関する専門ジャーナル(電子版)に，うつ病に対するヨガの効果を調べた臨床研究が，米国ブラウン大学のグループから報告されていました。
(
Behav Modif. 2010 Apr 16)
うつ病患者の中には，抗うつ剤などの標準治療だけでは十分な効果が得られない人がいます。
今回の研究の目的は，うつ病に対するヨガ(Vinyasa yoga，ヴィンヤサ/ビンヤサヨガ)の補完療法としての効果を検証することです。
具体的には，被験者11名に対して，8週間のオープン試験としてヨガ教室に参加してもらい，うつ状態などの関連指標が測定されました。
10名の被験者が試験を完了し，10項目のうち9項目の経験(ヨガに関連した経験)がポジティブなものとして報告されています。
また，うつ病の症状は有意に減少し，mindfulnessおよび行動の面では有意な改善が認められました。
この予備的な臨床研究から，うつ病に対する補完療法としてのヨガ(Vinyasa yoga)の有用性が示唆されます。
ヨガ療法は，有効性と安全性，費用対効果(経済性)の3つの視点から，優れたセルフケアの一つです。
今後，質の高い臨床研究による検証が期待されます。
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代替医療・統合医療 (50)
