サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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地中海食を遵守するほどテロメアが長い [2014年12月16日(火)]
今月の臨床医学の専門ジャーナルに、地中海食の遵守率が高いほど、テロメアが長いという研究が、米国のグループから報告されていました。
(BMJ. 2014 Dec 2;349:g6674.)




テロメア長は、長寿の指標と考えられています。


テロメア長の短縮は、加齢に伴う疾患や生活習慣病、生存期間の短縮などとの相関が示唆されています

テロメア長は、テロメラーゼ(telomerase)という酵素によって延長することが知られています。



また、炎症惹起サイトカイン類や酸化ストレスとも関連します。




さて、今回の研究では、

地中海食の摂取と、テロメア長との関連が検証されました。

コホート研究(Nurses' Health Study)の一環として、

1976年に登録を開始された看護師121 700名、
1989-90年のサブグループ32 825名(採血の検体)から、


症例対照研究の対照群となる、
疾患を有していない4676名について、


食事調査が行われ、

地中海食への遵守がスコア化され、

末梢血の白血球でのテロメア長が測定されています。




解析の結果、

地中海食への遵守率が高いほど、

テロメア長がより長いという相関が見出されました。


・地中海食の遵守が最低群でのテロメア長;−0.038 (SE 0.035)

・地中海食への遵守が最高群でのテロメア長:+0.072 (0.030)

(P for trend=0.004).



以上のデータから、

地中海食の摂取と、テロメア長との間の相関が示唆されます。


テロメア長については、下記の報告があります。

 
血中ルテイン・ビタミンC値と長寿の関係



テロメアに対する延長効果は、魚油でも報告されています。


魚油によるアンチエイジング効果


オメガ3系脂肪酸(EPA/DHA)の長寿効果






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