サプリ研究の第一人者、蒲原先生の公式ブログです。

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ショウガによる妊娠悪阻(つわり)の症状改善作用:メタ解析 [2015年02月08日(日)]
今日、妊娠悪阻(つわり)について調べ物をしていて、

ショウガの効果についてのメタ解析を読んでいました。





米国家庭医学の専門ジャーナルに、ショウガによる妊娠悪阻(つわり)の症状改善作用を示したメタ解析が、カナダのグループ(Queen's University)から報告されていました。
(J Am Board Fam Med. 2014 Jan-Feb;27(1):115-22)




北米では、

妊娠初期に認められるつわりの症状、悪心や嘔吐に対するセルフケアとして、

ショウガ(生姜、学名Zingiber officinale、英名ジンジャー)の利用が広く知られています。




今回の研究では、つわりによる悪心・嘔吐に対するショウガの効果が検証されました。




具体的には、


主要医学データベース(PubMed, EMBASE, CINAHL, Cochrane Library,)から、

・ランダム化偽薬対照試験

・ショウガの利用、

・つわりの悪心嘔吐を改善、

の3点を満たす研究が対象となり、



関連研究135報から、

6報がクライテリアを満たしていました。



508名の被験者、

ショウガ投与群256名、

対照群252名について調べられました。




解析の結果、


1日あたり1gまでのショウガの利用を最低4日間、継続することで、

妊娠悪阻による悪心・嘔吐の改善率が5倍になったということです。





以上のデータから、

妊娠初期の悪阻による悪心や嘔吐に対して、

1日あたり1グラム程度までのショウガ(生姜)の利用が、症状軽減に有効であると考えられます。





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